привет я знакомиться молодец, так быстро 3 с половиной кг отвесила

Всем привет! Отчет написала,теперь можно и в дневничке пописать! Ну, начну, пожалуй, со вчерашнего дня! В плане правильного питания день не очень удачный! Начался он нормально: овсяная каша с бананом,чай с молоком;
перекус яблоко;
К обеду разгоняемся до салата "Оливье" и обещанной вчера рыбки, всё это запиваем чаем с молоком;
ужин вообще лучше не писать,чтоб не позориться:картофельное пюре, опять же рыба(пикша,кстати),свежие огурцы и помидоры в нарезке+чай с молоком, конфеты шоколадные и блинчики с маслом и сахаром) Это всё! А нет, еще вечером,часиков в 20 чай с молоком и 3 конфетки.
Сразу оговорюсь, зажор не без повода,правда поздравлять не с чем,повод печальный...
Но сегодня понедельник,а значит РД, а значит ела только яблоки(от силы 3 съела),ну и вода,чай без сахара. Вечером еще послабляющий фиточай выпью, чтоб наверняка от всего вчера съеденного избавиться (но это конечно же шутка,кому как не вам знать,что ничего бесследно не проходит). Но отвес все же есть и это очень радует!

Привет, девчонки! С праздничком вас!

Всем привет! Что-то совсем запустила свой дневник, времени не нахожу. Неделя прошла нормально. В четверг разгружалась на грейпфруте, съела от силы 1,5 за день,пила воду и чай. Вечером еще нашла в себе силы приготовить ленивые голубцы, за что в пятницу утром себя и вознаградила (съела один голубец). Днем питалась нормально,без излишеств. На обед супчик,преимущественно бульон, потом чай (за чаем пару вафель проглотила), на ужин съела 2 сырника. Думала на этом всё, но что-то так расслабиться захотелось в пятницу,что не отказала себе в бутылочке пива с чипсами, а потом еще один голубец. Вчера, т.е. в субботу, взяла себя в руки, поела с утра немного макарон с мясной подливой,а потом весь день капуста квашеная, после шести не ела,только банан слопала часов в 8 вечера. Короче вывод такой: стоит днем дать себе хоть в чем-нибудь поблажку, обязательно к вечеру совсем расслабишься-проверено на опыте! Привеса нет, но и отвеса, естественно,тоже! А еще меня мои механические весы бесят, они ужас какие неточные (у них погрешность +/- 2 кг.) Но одно вижу точно,сдвиг-то есть, уже и коллеги по работе стали замечать,хотя особо никому не говорю,что худею.
Скоро в отпуск поедем на родину, хочу, чтобы меня увидели похудевшей и помолодевшей))) ПРодолжим работу над собой. Вперед. Завтра разгруз.

Спасибо, Танюшка! Блины-то будем есть?


Разгружаюсь в основном на молокочае, мне на нем легко сидеть,чувство голода не мучает,Один день сидела на грейпфруте Горький попался,зараза, хотя и полезный))) На яблоках в желудке сосет постоянно и еще,говорят, от них повышенное газообразование А ты на чем разгружаешься? Я на этой неделе решила 3 раза . Вчера уже разгружалась,планирую перед праздником,завтра, и после, т.е. в пятницу)

Привет всем! Сегодняшний разгруз прошел на ура! Кажется, я втягиваюсь! Вес сегодня 79 килограмм! Как не хочется больше возвращаться к отметке 80! Хочется бежать от нее подальше и побыстрее. Сегодня на работу надевала брюки, которые, до недавнего времени, застегивались на мне с большим трудом. Радости не было предела))) Муж сказал,что я как ребенок радуюсь. А я так себя теперь чувствую,моложе лет на 5, начала себе нравиться, хочется наряжаться, делать прически!!! Это стоит того,чтобы просто иногда сказать себе "Не надо,не ешь это, тебе и без этого хорошо"!

Привет! Как я тебя понимаю! Тоже с удовольствием одела хотя бы дородовые джинсы... но увы и ах...пока я об этом и не мечтаю:)

Желаю вам за стол присесть,
Блинов с икорочкой поесть.
Сжечь бабу, зиму проводить!
Прошу за все меня простить!

Ой блин, как у меня тут все запущено. Паутиной все позарасло...

Всем привет! Девочки, простите за молчание!Собираюсь в отпуск, а еще и на работе горю! Скорее домой вернуться,начну все заново, так как с недавнего времени не слежу за питанием)))

Возвращайся, Я вот вернулась и начинаю новый этап похуделок. Вместе будем)

Маша, спасибо за приглашение. Думаю, начнем с пятницы. К РД пока не готова, а вот меню свое перекроить можно. Во первых, уменьшу раза в 3 свои порции, а потом, когда аппетит свой немного укращу, можно и на разгрузочный садиться. Меня от голода подтрясывает в последнее время, поэтому начнем потихоньку с самого начала))) Начнем свой новый этап с Оптимизмом)))

И снова здравствуйте))) С момента моего последнего посещения прошло без малого 9 лет. Что изменилось? Мне сейчас 35 лет, я стала мамой в третий раз. Теперь у меня есть сынок и 20 лишних килограммов. Вешу сейчас 90 кг. Уже немного сбросила, месяц назад была 95.9
Что я делаю: ем каждые три часа, пью много воды. Под запретом: сладкое, хлеб, алкоголь, фрукты, поздние перекусы. Пока держусь. Поддержите меня, пожалуйста!