Худеем Вместе.Ру
http://hudeemvmeste.ru/forum/

Мой дневничек успешного похудения )))))
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=8571
Страница 1 из 3

Автор:  Ален@30 [ 16 янв 2012, 18:21 ]
Заголовок сообщения:  Мой дневничек успешного похудения )))))

Всем худеющим ПРИВЕТ :Rose:
Принимайте в свою компанию :oops:
Рассказываю свою историю. Всегда была стройняшечкой, даже пельмени с хлебом ела.... :oops: И, как говорится, не в кобылу корм....Хотя, признаюсь, животик небольшой был моим постоянным спутником. Но, после 25-ти лет, видимо произошел гормональный сбой и ....я понемногу начала округляться в формах :o , появились проблемы с гинекологией. Особо я худеть не старалась, потому как планировала беременность ))) :roll: И вот, долгожданный момент, правда вся беременность на сохранении и гормонах....Не поверите, за беременность набрала всего 9 кг.!!!!!! 8) Родилась доця, пока кормила, все был в норме, а потом.....Вобщем муж не доволен, я не довольна :x
Давайте худеть вместе )))))

Автор:  апельсин [ 16 янв 2012, 18:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мой дневничек успешного похудения )))))

привет !
в детстве почти у всех обмен веществ повышеный ..и подвижность высокая ..поэтому и пельмени с хлебом ни где не задерживались ..
сейчас рост прекратился и обмен выществ должен быть нормальным ..но чрезмерное питание и малоподвижный образ жизни ..замедлили обмен веществ ..
чтоб все наладить нжно придерживаться правильного питания ..

а ты как собираешься худеть ?

Автор:  Ален@30 [ 16 янв 2012, 18:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мой дневничек успешного похудения )))))

Итак, начала я с того, что записалась в спортзал. Хожу УЖЕ )))) вторую неделю :Yahoo!: Не всегда есть возможность так как маленький ребенок, но добро хоть муж выручает :!: (еле уболтала с малой сидеть) :x
Питание тоже поменяла: Сегодня:
завтрак:
цельнозерновые хлопья с обезжиренным молоком
перекус:
половинка грейпфрута
обед:
салат из свежих овощей, куриная грудинка запеченная, маринованный имбирь.
ужин:
БЕЗ УЖИНА!!!!!
в 19.00 на тренировочку!!!!!! :grin:


Пишите девченки!!! Вместе веселей!!!!

Автор:  апельсин [ 16 янв 2012, 18:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мой дневничек успешного похудения )))))

начало хорошее !ужина жальнет !а вес то у тебя какой ?

Автор:  Ален@30 [ 16 янв 2012, 18:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мой дневничек успешного похудения )))))

апельсин

Приветик. Рада видеть в гостях :Rose:
С обменом веществ у меня вообще, извините, пип :oops:
Плюс еще с пищеварением проблемы ((( Так что, набирается аж держись, а вот скидывается не очень.

Про начало своего пути я написала выше. Буду писать про то что съела, как отзанималась, ну и .... :oops: замеры в конце недельки!!!!

Автор:  Ален@30 [ 16 янв 2012, 18:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мой дневничек успешного похудения )))))

апельсин писал(а):
начало хорошее !ужина жальнет !а вес то у тебя какой ?


Вес у меня не большой. Лишних всего 6 кг. Но вот эти кг-чики на талии, животе и бедрах. Видок, я скажу, не очень :(
А какая твоя схема?

Автор:  апельсин [ 16 янв 2012, 18:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мой дневничек успешного похудения )))))

Ален@30 писал(а):
апельсин писал(а):
начало хорошее !ужина жальнет !а вес то у тебя какой ?


Вес у меня не большой. Лишних всего 6 кг. Но вот эти кг-чики на талии, животе и бедрах. Видок, я скажу, не очень :(
А какая твоя схема?

правильное питание .. :) :)

Автор:  Ален@30 [ 16 янв 2012, 18:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мой дневничек успешного похудения )))))

:!: молодец!!!
И какие результаты?

Автор:  katrin-26 [ 16 янв 2012, 19:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мой дневничек успешного похудения )))))

привет,я знакомится,я Катя)у тебя обязательно все получится)я бы тоже посоветовала тебе правильное питание) забегай в гости,буду рада общению

Автор:  Йулька-Спортсменка [ 16 янв 2012, 19:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мой дневничек успешного похудения )))))

Ален@30 писал(а):
ужин:
БЕЗ УЖИНА!!!!!
не очень :(

привет.
не берись за себя слишком жестко с самого начала - это ошибка всех начинающих. работай с телом вместе, а не против него.

если всего 6кг, я бы не диету советовала, а спорт, чтоб подтянуться, а не гробить здоровье.
http://www.bodyrocktv.ru/ - тут много интересного.

а вот тут полезного:
http://www.d-slim.ru/st_uglevod3.html
http://www.d-slim.ru/st_kreml.html
http://www.d-slim.ru/st_ves_progress.html
http://www.d-slim.ru/st_pravilnoe_pitanie.html

Автор:  Ален@30 [ 16 янв 2012, 21:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мой дневничек успешного похудения )))))

katrin-26 писал(а):
привет,я знакомится,я Катя)у тебя обязательно все получится)я бы тоже посоветовала тебе правильное питание) забегай в гости,буду рада общению

Приветик, я Алена )))) Очень рада знакомству :Rose:
Я вот как раз и взялась за правильное питание :Yahoo!: Посмотрим, что получится. Я надеюсь на хороший результат.

Йулька-Спортсменка писал(а):
Ален@30 писал(а):
ужин:
БЕЗ УЖИНА!!!!!
не очень :(

привет.
не берись за себя слишком жестко с самого начала - это ошибка всех начинающих. работай с телом вместе, а не против него.

если всего 6кг, я бы не диету советовала, а спорт, чтоб подтянуться, а не гробить
здоровье.
http://www.bodyrocktv.ru/ - тут много интересного.

а вот тут полезного:
http://www.d-slim.ru/st_uglevod3.html
http://www.d-slim.ru/st_kreml.html
http://www.d-slim.ru/st_ves_progress.html
http://www.d-slim.ru/st_pravilnoe_pitanie.html


Приветик и тебе :Rose:
Я стараюсь позже пообедать, чтобы не есть после шести. А спортом я как раз начала заниматься...но без диеты, думаю, результат будет не тот.
Спасибо за ссылочки и за напутствия :Rose:

Автор:  Изумрудная [ 16 янв 2012, 21:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мой дневничек успешного похудения )))))

Ален@30, тезка. :-D 6кг не 16, поэтому уходить будут тяжко, особенно, если не сильно лишние. Могу только удачи и терпения пожелать :Rose:

Автор:  Ален@30 [ 16 янв 2012, 22:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мой дневничек успешного похудения )))))

Изумрудная писал(а):
Ален@30, тезка. :-D 6кг не 16, поэтому уходить будут тяжко, особенно, если не сильно лишние. Могу только удачи и терпения пожелать :Rose:

Привет тезка!!! Ну ты меня и обнадежила :"": Спасибочки за пожелания!!! :Rose:

Автор:  Йулька-Спортсменка [ 16 янв 2012, 23:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мой дневничек успешного похудения )))))

Ален@30 писал(а):
Я стараюсь позже пообедать, чтобы не есть после шести.

после 6 есть можно и нужно. ты же не хочешь язву себе заработать голодовками?
вопрос в том, что есть и в каких кол-вах.
ужин за 3 часа до сна, а прям перед сном можно даже кефиру 1% стакан выдуть безнаказанно.

Автор:  *Алёна* [ 17 янв 2012, 02:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мой дневничек успешного похудения )))))

Ален@30
Алена, добро пожаловать!
Успехов и удачи!!!
Если есть желание, все получится!

Страница 1 из 3 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/