Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
Мой дневничек успешного похудения ))))) http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=8571 |
Страница 1 из 3 |
Автор: | Ален@30 [ 16 янв 2012, 18:21 ] |
Заголовок сообщения: | Мой дневничек успешного похудения ))))) |
Всем худеющим ПРИВЕТ ![]() Принимайте в свою компанию ![]() Рассказываю свою историю. Всегда была стройняшечкой, даже пельмени с хлебом ела.... ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Давайте худеть вместе ))))) |
Автор: | апельсин [ 16 янв 2012, 18:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Мой дневничек успешного похудения ))))) |
привет ! в детстве почти у всех обмен веществ повышеный ..и подвижность высокая ..поэтому и пельмени с хлебом ни где не задерживались .. сейчас рост прекратился и обмен выществ должен быть нормальным ..но чрезмерное питание и малоподвижный образ жизни ..замедлили обмен веществ .. чтоб все наладить нжно придерживаться правильного питания .. а ты как собираешься худеть ? |
Автор: | Ален@30 [ 16 янв 2012, 18:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Мой дневничек успешного похудения ))))) |
Итак, начала я с того, что записалась в спортзал. Хожу УЖЕ )))) вторую неделю ![]() ![]() ![]() Питание тоже поменяла: Сегодня: завтрак: цельнозерновые хлопья с обезжиренным молоком перекус: половинка грейпфрута обед: салат из свежих овощей, куриная грудинка запеченная, маринованный имбирь. ужин: БЕЗ УЖИНА!!!!! в 19.00 на тренировочку!!!!!! ![]() Пишите девченки!!! Вместе веселей!!!! |
Автор: | апельсин [ 16 янв 2012, 18:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Мой дневничек успешного похудения ))))) |
начало хорошее !ужина жальнет !а вес то у тебя какой ? |
Автор: | Ален@30 [ 16 янв 2012, 18:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Мой дневничек успешного похудения ))))) |
апельсин Приветик. Рада видеть в гостях ![]() С обменом веществ у меня вообще, извините, пип ![]() Плюс еще с пищеварением проблемы ((( Так что, набирается аж держись, а вот скидывается не очень. Про начало своего пути я написала выше. Буду писать про то что съела, как отзанималась, ну и .... ![]() |
Автор: | Ален@30 [ 16 янв 2012, 18:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Мой дневничек успешного похудения ))))) |
апельсин писал(а): начало хорошее !ужина жальнет !а вес то у тебя какой ? Вес у меня не большой. Лишних всего 6 кг. Но вот эти кг-чики на талии, животе и бедрах. Видок, я скажу, не очень ![]() А какая твоя схема? |
Автор: | апельсин [ 16 янв 2012, 18:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Мой дневничек успешного похудения ))))) |
Ален@30 писал(а): апельсин писал(а): начало хорошее !ужина жальнет !а вес то у тебя какой ? Вес у меня не большой. Лишних всего 6 кг. Но вот эти кг-чики на талии, животе и бедрах. Видок, я скажу, не очень ![]() А какая твоя схема? правильное питание .. ![]() ![]() |
Автор: | Ален@30 [ 16 янв 2012, 18:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Мой дневничек успешного похудения ))))) |
![]() И какие результаты? |
Автор: | katrin-26 [ 16 янв 2012, 19:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Мой дневничек успешного похудения ))))) |
привет,я знакомится,я Катя)у тебя обязательно все получится)я бы тоже посоветовала тебе правильное питание) забегай в гости,буду рада общению |
Автор: | Йулька-Спортсменка [ 16 янв 2012, 19:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Мой дневничек успешного похудения ))))) |
Ален@30 писал(а): ужин: не очень БЕЗ УЖИНА!!!!! ![]() привет. не берись за себя слишком жестко с самого начала - это ошибка всех начинающих. работай с телом вместе, а не против него. если всего 6кг, я бы не диету советовала, а спорт, чтоб подтянуться, а не гробить здоровье. http://www.bodyrocktv.ru/ - тут много интересного. а вот тут полезного: http://www.d-slim.ru/st_uglevod3.html http://www.d-slim.ru/st_kreml.html http://www.d-slim.ru/st_ves_progress.html http://www.d-slim.ru/st_pravilnoe_pitanie.html |
Автор: | Ален@30 [ 16 янв 2012, 21:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Мой дневничек успешного похудения ))))) |
katrin-26 писал(а): привет,я знакомится,я Катя)у тебя обязательно все получится)я бы тоже посоветовала тебе правильное питание) забегай в гости,буду рада общению Приветик, я Алена )))) Очень рада знакомству ![]() Я вот как раз и взялась за правильное питание ![]() Йулька-Спортсменка писал(а): Ален@30 писал(а): ужин: не очень БЕЗ УЖИНА!!!!! ![]() привет. не берись за себя слишком жестко с самого начала - это ошибка всех начинающих. работай с телом вместе, а не против него. если всего 6кг, я бы не диету советовала, а спорт, чтоб подтянуться, а не гробить здоровье. http://www.bodyrocktv.ru/ - тут много интересного. а вот тут полезного: http://www.d-slim.ru/st_uglevod3.html http://www.d-slim.ru/st_kreml.html http://www.d-slim.ru/st_ves_progress.html http://www.d-slim.ru/st_pravilnoe_pitanie.html Приветик и тебе ![]() Я стараюсь позже пообедать, чтобы не есть после шести. А спортом я как раз начала заниматься...но без диеты, думаю, результат будет не тот. Спасибо за ссылочки и за напутствия ![]() |
Автор: | Изумрудная [ 16 янв 2012, 21:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Мой дневничек успешного похудения ))))) |
Ален@30, тезка. ![]() ![]() |
Автор: | Ален@30 [ 16 янв 2012, 22:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Мой дневничек успешного похудения ))))) |
Изумрудная писал(а): Ален@30, тезка. ![]() ![]() Привет тезка!!! Ну ты меня и обнадежила ![]() ![]() |
Автор: | Йулька-Спортсменка [ 16 янв 2012, 23:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Мой дневничек успешного похудения ))))) |
Ален@30 писал(а): Я стараюсь позже пообедать, чтобы не есть после шести. после 6 есть можно и нужно. ты же не хочешь язву себе заработать голодовками? вопрос в том, что есть и в каких кол-вах. ужин за 3 часа до сна, а прям перед сном можно даже кефиру 1% стакан выдуть безнаказанно. |
Автор: | *Алёна* [ 17 янв 2012, 02:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Мой дневничек успешного похудения ))))) |
Ален@30 Алена, добро пожаловать! Успехов и удачи!!! Если есть желание, все получится! |
Страница 1 из 3 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |