Худеем Вместе.Ру
http://hudeemvmeste.ru/forum/

Пришла...
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=8552		 Страница 1 из 1
Автор:  Puhlyasecka [ 12 янв 2012, 22:58 ]
Заголовок сообщения:  Пришла...
Приветик всем худеющим!

Я пришла просить у вас помощи и поддержки.. Меня зовут Юля, вешу я где-то 68 кг (страшно встать на весы,давно не взвешивалась) при росте 160 см.. Вобщем, ужас...
Я худела раньше, но видимо меня и мою силу воли перехвалили.. Да и я сама перехвалила.. С цифры 58 я в тячении года набрала... :o 10 кг..
Помогите мне пожалуйста понять, что мне есть, когда и сколько... Как устоять, если сильно хочется кушать, как устоять перед вкусностями.. Помогите мне стать сильнее!
Я настроена худеть, ведь в июне выпускной, а так не хочется выглядеть как корова в платье... :cry: :cry:
Автор:  Puhlyasecka [ 12 янв 2012, 22:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пришла...
Сегодня больше ничего вечером не кушала, думаю с завтрашнего дня по-настоящему за себя взяться! Но без понятия, чем мне питаться..
Автор:  Puhlyasecka [ 12 янв 2012, 23:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пришла...
Днвочки, пожалуйста, помогите мне...
Автор:  Вечно_улыбающаяся [ 13 янв 2012, 00:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пришла...
Привет:)
С чего начать..выложи сюда свое примерное меню, что кушаешь обычно. Мы подредактируем;) Еще, здесь мало,кто сидит на диетах, в основном все на правильном питании.
Почитай дневнички девочек, кто похудел на приличное кол-во кг.
В общем, удачи! Молодец, что сюда пришла;) все получится!
Автор:  Puhlyasecka [ 13 янв 2012, 16:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пришла...
Сегодня кушала:

Завтрак: Овсяная каша с молоком и медом.
Ланч: Яблоко
Обед: Суп(с капустой, рисом) + кусочек хлеба

Ещё не знаю,что буду кушать на ужин. Сутра хула-хуп 10 мин.
Автор:  Вечно_улыбающаяся [ 13 янв 2012, 20:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пришла...
Puhlyasecka писал(а):
Завтрак: Овсяная каша с молоком и медом.Ланч: ЯблокоОбед: Суп(с капустой, рисом) + кусочек хлеба

по-моему, для начала не плохо.. Но как-то маловато что ли.. Тебе не голодно??

И все таки, что на ужин ела??

Почитай дневник Йульки-Спортсменки. Много-много полезного найдешь. (все ссылки в 1 же сообщении)
Автор:  Вечно_улыбающаяся [ 13 янв 2012, 20:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пришла...
#77
Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/