Худеем Вместе.Ру
http://hudeemvmeste.ru/forum/

Настёнкин дневник
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=8546		 Страница 228 из 229
Автор:  Nastenka.ua [ 11 апр 2021, 10:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Настёнкин дневник
Если не менять привычки у себя в голове, то ничего и не изменится. Тотальный контроль за едой и планирование. И только вперёд.
Позавчера вечером были посиделки с алко, естественно, хоть и низкокалорийная, но закуска. В итоге:1)привес +800, 2) на следующие сутки рацион готовился утром в спешке, тщательно не продуманный, что привело к тому что вчера что то все время хотелось, а сегодня с работы утром в блиц-режиме было сожрано всякой булочной фигни почти на дневной калораж 650 кк :shock: Остаётся 350кк.. будет варёный картофель и салат капустный...
Автор:  ТРЕНЕР [ 11 апр 2021, 14:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Настёнкин дневник
Картофель?
Врядли он способствует сбросу веса
Автор:  Карамель1 [ 11 апр 2021, 17:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Настёнкин дневник
ТРЕНЕР писал(а):
Картофель?
Врядли он способствует сбросу веса

Насколько я знаю отварной картофель низкокалорийный. Если к нему не добавлять жиров. :wink: Капуста же не жирная. :!:
У подавляющего большинства людей похудение идет при банальном дифиците калорий. Всего лишь.
Есть диеты, когда худеют на одних углеводах практически.
А кроме того, не всем можно увеличивать белки или ту же клетчатку в своем рационе по состоянию здоровья.
Автор:  Nastenka.ua [ 13 апр 2021, 08:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Настёнкин дневник
66.5
Привет девочки.
Про картофель можно говорить долго. Я давно заметила что нельзя мешать углеводы с жирами и белками. Хорошо заходит картоха в мундирах и капуста (салат или квашеная) по калориям пшик. По сытости гуд. А вот если с мясом, это уже другое. Калорийность картофеля ,если память не изменяет, 64 кк.
В тот день я все же наела 1200.
Но двигаемся маленькими отвесами.
Автор:  ТРЕНЕР [ 13 апр 2021, 18:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Настёнкин дневник
Совершенно согласна про картофель и жиры
Автор:  калорийка [ 09 июн 2023, 12:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Настёнкин дневник
Настёна привет!!!
А не пора ли уже тут показаться :wink:
ЖДу :friends:
Автор:  Nastenka.ua [ 14 янв 2024, 16:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Настёнкин дневник
Привет, дорогая❤️я и не видела что ты мне тут писала, сто лет не заходила. Проще было в инсте достучаться))
Да уж, пора, пора.
Вот только на сайт все больше неудобно с телефона заходить. Сегодня пришлось через ВПН.
Автор:  Nastenka.ua [ 14 янв 2024, 16:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Настёнкин дневник
Я сюда возвращаюсь когда не могу настроиться худеть и иду в свой дневник искать свое настроение и "что там я ела тогда"...
Автор:  Nastenka.ua [ 14 янв 2024, 16:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Настёнкин дневник
Бегемот-то я порядочный до сих пор, хотя с 21-22 года за это лето я похудела килограм на 7.
А сейчас снова все поменялось и с праздниками +2 кг. Вот и начинаю искать себя
Автор:  Nastenka.ua [ 14 янв 2024, 19:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Настёнкин дневник
Пробежалась по дневнику... Последние записи 2021 год... Девочки, как же быстро бежит время. И столько событий с тех пор минуло, кажется целая жизнь прошла...
И за весь этот период только одна позитивная новость у меня))) вес стал немного меньше)))) в остальном все как в сказке, чем дальше тем страшнее и неопределеннее...
Последний вес на покинутой линейке 66,5 , а сейчас 63,5.
Ну что же, жизнь продолжается, и надо снова бороться с лишними килограммами.
Каждый раз сюда прихожу когда не в состоянии сама себе ладу дать, организоваться. Прихожу с вопросом, что же я тогда ела, когда похудела?
Так ну ладно, схожу линейку обновлю, 63 все ж лучше чем 66.
Автор:  Натуля [ 14 янв 2024, 20:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Настёнкин дневник
Nastenka.ua писал(а):
Последний вес на покинутой линейке 66,5 , а сейчас 63,5.

Привет) мне кажется, Я раньше тебя видела) может быть не общались, но точно видела) слушай, но ты немного повеселила... Ещё не видела, чтобы возвращались на форум с минусом, а не в плюсе))) :lol:
Цель у нас с тобой общая, 55 кг)) будем действовать! :grin:
Автор:  Nastenka.ua [ 14 янв 2024, 21:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Настёнкин дневник
Натуля
))За зиму набрала пару кг) но и до 55 еще очень далеко. Хотя бы меньше 60..
Вот сижу жую и думаю как питание построить чтобы и калорий мало и есть не хотелось.
Сейчас зима и очень хочется жирного, горячего и калорийного
Автор:  Натуля [ 14 янв 2024, 21:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Настёнкин дневник
Nastenka.ua писал(а):
Сейчас зима и очень хочется жирного, горячего и калорийного

Все верно, зима не время для похудения, организм будет упираться и сопротивляться. Это противоестественно, когда все остальные делают запасы, избавляться от драгоценной жировой прослойки)
Nastenka.ua писал(а):
Хотя бы меньше 60..

Вот! Полностью согласна) нужно стремиться туда, туда, в меньше 60))
Автор:  Nastenka.ua [ 14 янв 2024, 22:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Настёнкин дневник
Да кошмар. Я вчера сфоткалась перед зеркалом. Печаль печальная. Тётка. Баба. Бабище. Квадрат.
Я прошлую зиму вообще без весов перезимовала. Потом на работу устроилась, а там весы с гирькой из СССР, и я бегала взвешиваться. Но у меня физ активность была большая, шагов на 400 как и фитнес два-три раза в неделю. А ещё какие то уколы для щитовидки назначили, я проколола и как то резко ощутила что одежда стала велика.
А теперь работа сидячая,и фитнеса нет, и я лодырь ленивый.
Автор:  Натуля [ 14 янв 2024, 22:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Настёнкин дневник
Nastenka.ua писал(а):
вчера сфоткалась перед зеркалом. Печаль печальная.

Вот не люблю это делать)) фоткаться раздетой)
Nastenka.ua писал(а):
Квадрат

Нууу...прямоугольник скорее всего)
Nastenka.ua писал(а):
прошлую зиму вообще без весов перезимовала. Потом на работу устроилась, а там весы с гирькой из СССР, и я бегала взвешиваться.

Обожаю медицинские весы) сколько тетки на них взвешивались, ещё ни одна довольная не оставалась :lol: а там ведь до 50 грамм точность :!:
Страница 228 из 229 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/