Настёнкин дневник

Nastenka.ua

И снова здрасьте.
Это я, в который раз приползаю в знакомые тенеты.
Начало линейки, сегодня вес 58.1.
Не нахожу для себя сильной мотивации. Сейчас меня все устраивает- работа,кухня, магазин, сын, муж, уроки-школа- вот весь круговорот. За три года плюс пять надёжных кило. И все отговорки - типа вот в отпуск пойду... Потом вот с отпуска на работу выйду... Вот праздники пойдут... И годы тоже идут. Мои "толстые" джинсы скоро по швам начнут расходиться, а я ещё немного и лопну.
И чем замотивироваться х/з. У кого какая мотивация??

Nastenka.ua

Посмотрела свои фоты в 65 кг, когда только пришла на форум, бррр... Нет мотивации - будет демотивация.

Лиска

Привет, Настя! Ну мою мотивацию ты знаешь, внимание мужчин. Горящий взгляд мужа собственно имеется ввиду. Посторонние мужики скорее раздражают , но они нужны для массовки :lol:

Nastenka.ua

Лиска писал(а):

Горящий взгляд мужа собственно имеется ввиду

ох какие вы O:)

мой муж ( к счастью конечно) меня и в таком весе любит, а я вот понимаю - перебор.

на работе ночью кофе б/сах
дома утром вермишель с помидорно-огур-перечным салатом, рюмку десертного вина для скорейшего засыпания.

решила попитаться по принципу раздельного питания - угли и овощи, мясо и овощи. после 18 ч не есть. посмотрим будет ли прогресс от таких действий.

цель - уверенная 57 на весах в следующий четверг.

Nastenka.ua

если разобраться: по - 1 кг в неделю и за полтора месяца цель достигнута.
как все просто :pobeda:

Nastenka.ua

Вчера.
После сна.
Поела омлет из 2х на воде.
Ужин квашеная капуста и макарон.
Чай, пару яблок. Одно из них было после 18, забылась как-то.

Nastenka.ua

-500
Чувствую себя менее отечной.
Замечательно.
Хочу винегрета, но от него отвесов не бывает, не пойму почему, ведь одни овощи, сочетание продуктов?

Nastenka.ua

Порылась в своем дневнике, хороший опыт был - не пить полчаса после еды.

сегодня день очень неплохо начинался, огурцы со сметаной собиралась весь день. в общем прилягла вздремнуть перед работой, через час проснулась , потащилась на кухню, сожрала три котлеты. Вот все на психологическом уровне. Вредные привычки.

Nastenka.ua

Nastenka.ua писал(а):

Всем доброго времени суток!
Нет времени совсем в нете сидеть.
Вобщем, в день когда я поняла что весы недоговаривают (52,7), я уже морально подготавливала себя, после 13 ч было съедено лишь пирожное. Утром
17,03,2015
вес 52,0.
наедено-

7-00 чай с сах, 2 ч.л. сгущенки
9-00 2 яйца с майонезом, чай б/с, 4 сушки
перекус пока кура варилась - сушенные яблоки
13-00 мясо голени двух штук, морковь с майонезом, чай с молоком, сушки.
на работе-
17-00 плавленый сырок, чай б/с
21-30 творог со смет., орехи-изюм.
Мои достижения - вторая половина дня без сахара и шоколада (он на работе лежит, а я ни-ни), беру на работу поесть,
Минусы - спорта некогда - ездила в банк и топталась по магазам

18.03.2015
вес 51,8

вот это я мучилась бедняжка с 52 на 51 перебивалась!
и разожралась -то я с тех пор как начала эти таблетки антищитовиковые пить...
ща вроде жора такого не ощущаю, а вредная привычка жрать все и много корни прочно пустила..

Nastenka.ua

Страх чувства голода....
Надо избавляться.
В общем сегодня после котлеток была чашка кофе с молоком и пара хлебцов намазанные вареньем.
На работу яблоки и кофе у меня там есть.

Nastenka.ua

Яблоки не пригодились, был кофе с сахаром.
Дома поела салат из трёх огурцов со сметаной и черным хлебом. Заварила чай, решила подождать полчаса и поняла что наелась и чай уже не хочу.
Всё, сплю.

Nastenka.ua

Не смотря на употребление два небольших эклерами отвес есть :crazy:

Nastenka.ua

Сегодня
Завтрак: Яйцо, оладьи 4 шт б/масла, ложка варенья, чай
ланч- аджика, арбуз, банан
Обед: картоха печёная, капуста квашеная с маслом. Чай с сахаром.полкружки.
Ужин: кура печёная, свекла с майонез-сметана.
Яблоко было.

как же все вкусно сегодня O:)

и много

Nastenka.ua

Вот и результат, нефиг лопать от пуза, хоть и овощи. Сегодня 57,3 .
На работу капуста тушёная с курой, ч.хлеб, кофе, яблоки и виноград, угостили блином с творогом.

Nastenka.ua

двигаю линейку дааальше :Yahoo!:

- 1 кг.
вчера после работы съела два маленьких яблока и виноград.
смотрели до 12 ночи фильм "ночная смена", давно так не смеялась))))))))))))))))))))
заглядывала на калоризатор-форум, там жизнь кипит, но надо там и дневник вести, т.к. все конкурсы за условную форумскую плату, а деньги тратить как-то не готова.... придется перебираться туда

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Настёнкин дневник

Кто сейчас на форуме