Худеем Вместе.Ру
http://hudeemvmeste.ru/forum/

Совершенству нет предела
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=8537		 Страница 1 из 3
Автор:  Грустинка [ 10 янв 2012, 06:51 ]
Заголовок сообщения:  Совершенству нет предела
Всем привет! Давайте знакомиться, меня зовут Катя, мне 30 лет. При росте в 160 см мой вес составляет 56 кг. Конечно, я понимаю, что у меня нет избыточного веса, но как говорится «совершенству нет предела»!
Итак, моя цель: убрать животик, «бока» и достигнуть заветной планки в 50 кг.
Как я этого буду добиваться:
- для начала откажусь от моего любимого, вкуснейшего, но, к сожалению, высококалорийного и совершенно не полезного майонеза.
- исключу из своего рациона такие вкусности, как конфеты, торты и пирожные.
- больше овощей и фруктов.
- не буду есть после 20:00 (я большая любительница налопаться на ночь).
- каждый день буду делать упражнения на пресс, хотя бы по 15 минут.
- ну и в конечном итоге планирую перейти на подсчет калорий.
На сегодня 10 января мы имеем:
Вес 56 кг,
ОГ – 91 см,
ОТ – 71 см,
ОБ – 93 см.
Автор:  нет [ 10 янв 2012, 07:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Совершенству нет предела
Катюша привет! Я к тебе знакомиться! :Rose: Мы с тобой похожи... правда мой первоначальный вес был немного больше твоего. Планы у тебя замечательные и если придерживаться этого плана - у тебя все получиться. Я перешла на низкокаллорийный майонез в котором всего 210 кк... хотя раньше даже не могла и подумать, что я когда-нибудь на это решусь, так как тоже обожаю майонез. Но фигура дороже этой гадости. И ты знаешь, я уже начинаю привыкать к нему... да и конечно уменьшила его потребление практически раз в 5... Забегай в гости, буду очень рада!!! И конечно же успехов тебе!!!
Автор:  Грустинка [ 10 янв 2012, 09:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Совершенству нет предела
Привет, Иришка, спасибо за поддержку :Rose:
Автор:  Грустинка [ 10 янв 2012, 15:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Совершенству нет предела
Итак, сегодня я съела:
1-ый завтрак: чай с бутербродом (хлеб+масло+сыр).
2-ой завтрак: чай с двумя бутербродами (хлеб+мяско+огурец+ стыдно, стыдно, но ОН-майонез)+маленькая конфетка.
обед: борщ со сметаной и маленький кусочек хлеба.
перекус: груша
ужин: картофельное пюре и квашеная капуста с маленьким кусочком хлеба.
В целом меню конечно ни ахти, но главное начать.
Посидю немного за компом и пойду качать пресс. :grin: :grin: :grin:
Автор:  Anna_sunny [ 10 янв 2012, 19:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Совершенству нет предела
Грустинка, приветик, я с ответным визитом. А за меню не переживай, не стоит сразу отказываться от всего, надо потихоньку. А майонез я тоже очень люблю, раньше могла прям взять намазать на хлебушек и съесть. Но теперь почти его не ем и не хочется.
Автор:  Грустинка [ 11 янв 2012, 11:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Совершенству нет предела
Во, во... на кусочек свежего хлеба толстый слой майонеза...ммм, вкуснятина.
Сегодня уже съедено:
1-ый завтрак: чай и два вареных яйца.
2-ой завтрак: чай и маленькая конфетка.
обед: картофельное пюре+котлетка+кусочек хлеба.
перекус: яблоко
на ужин планирую: салат из квашеной капусты и кусочек хлеба.
ну и на десерт вечером упражнения на пресс.
Автор:  viktorovna [ 11 янв 2012, 12:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Совершенству нет предела
Грустинка
Привет, я в гости, хорошее начало :!:
Мы с тобой будем :davay:
Автор:  Грустинка [ 12 янв 2012, 17:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Совершенству нет предела
Ну вот и еще один день закончился.
1-ый завтрак: чай с бутербродом (хлеб+масло).
2-ой завтрак: стакан молока.
обед: картофельное пюре+котлетка.
ужин: чуть-чуть борща со сметаной+кусочек хлеба, кусочек отварной куриной грудки.
Упражнения на пресс идут туго, все болит, но 60 раз делаю.
Автор:  Anna_sunny [ 12 янв 2012, 19:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Совершенству нет предела
Еще один любитель бутеров с утра)))
Автор:  viktorovna [ 12 янв 2012, 19:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Совершенству нет предела
Грустинка писал(а):
Упражнения на пресс идут туго, все болит, но 60 раз делаю.

давай, мы в тебя верим)))
Автор:  Anna_sunny [ 13 янв 2012, 08:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Совершенству нет предела
Я тоже талию хочу 62, но мне кажется что это не реально.
Автор:  Грустинка [ 13 янв 2012, 11:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Совершенству нет предела
Нет ничего нереального )) когда в институте училась у меня была талия 62 см, сейчас конечно такого результата тяжело будет добиться, но даже если будет 64-65 см, я буду уже давольна.
Автор:  Грустинка [ 13 янв 2012, 11:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Совершенству нет предела
Anna_sunny писал(а):
Еще один любитель бутеров с утра)))

Диеты диетами, но я считаю, что сливочное масло в небольших количествах (10-30г) необходимо есть каждый день.
Автор:  viktorovna [ 13 янв 2012, 11:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Совершенству нет предела
Привет, как твои успехи?
Автор:  Грустинка [ 13 янв 2012, 11:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Совершенству нет предела
viktorovna писал(а):
Грустинка писал(а):
Упражнения на пресс идут туго, все болит, но 60 раз делаю.

давай, мы в тебя верим)))

Спасибо за поддержку. Со следующей недели буду по вторникам и четвергам ходить на фитнесс, там не схалтуришь.
Страница 1 из 3 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/