| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Добиться успеха http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=8477 |
Страница 1 из 71 |
| Автор: | Anna_sunny [ 20 дек 2011, 13:58 ] | |||
| Заголовок сообщения: | Добиться успеха | |||
Всем привет. Вот начинаю все заново, была у подруги на дне рождении и наелась всякой дряни  .Хочу весить 50кг, тогда буду довольна собой. Надо скинуть 7 кг, надеюсь в этот раз удастся.
|
||||
| Автор: | katrin-26 [ 20 дек 2011, 15:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Добиться успеха |
Приветик ,я Катя.Приятно познакомиться. У трбя обязательно все получися.Расскажи немного о себе.Как худет думаешь?Забегай в гости,буду рада #77 |
|
| Автор: | Anna_sunny [ 20 дек 2011, 15:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Добиться успеха |
Мне 20 лет, рост 164 см. Худеть думаю в основном сжигая калории(делать упражнения, качать пресс, обруч). Конечно же не есть выпечку, сладкое я и так мало ем, ну и не есть после 18 часов. Думаю ограничу количество жаренной пиши(буду варить лучше). И самое главное, моя пагубная привычка есть утром кофе и бутерброды, ну так вот буду отучаться от этого и нормально завтракать. |
|
| Автор: | Anna_sunny [ 21 дек 2011, 16:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Добиться успеха |
Ну вот сегодня я опять проспала и завтракала кофе и бутербродом(((. Завтра думаю устроить разгрузочный день. А на сегодня пойду обруч крутить и жиры с попы разгонять. Вчера вечером увидела девушку, она сама стройная, а попа такая огромная и я испугалась что тож так будет, поэтому упражнения и упражнения  !!!!
|
|
| Автор: | Anna_sunny [ 21 дек 2011, 16:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Добиться успеха |
Талия 66,7 ужас какой - то  . Обруч 20 минут и пресс 60 раз, если смогу то больше сделаю.
|
|
| Автор: | Anna_sunny [ 21 дек 2011, 17:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Добиться успеха |
Сделала 80 раз пресс, 20 минут обруч, щас еще заход пресса сделаю и что - нибудь для попы подберу. |
|
| Автор: | Evelina [ 21 дек 2011, 17:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Добиться успеха |
приседания для попы - самый простой вариант) |
|
| Автор: | Anna_sunny [ 21 дек 2011, 18:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Добиться успеха |
Evelina, сделала приседания 50 раз, больше не могу |
|
| Автор: | Evelina [ 21 дек 2011, 18:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Добиться успеха |
тоже норм. а еще можно попу от пола поотрывать как можно выше в лежачем положении, ноги согнув в коленях. |
|
| Автор: | Anna_sunny [ 21 дек 2011, 22:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Добиться успеха |
Evelina, Это довольно простое упражнение, думаю перед сном его сделаю и еще поприседаю и прессик( мечтаю о кубиках). Кстати, подскажите упражнения от второго подбородка эффективные пожалуйста. Завтра устрою разгрузочный день на зеленом чае, а через 2 дня на гречке и буду их чередовать. Это мой первый в жизни разгрузочный день, надеюсь продеожусь, ведь результат стоит того. |
|
| Автор: | viktorovna [ 21 дек 2011, 22:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Добиться успеха |
Anna_sunny Привет, я в гости, ты молодец! ты с разгрузочными днями не сильно усердствуй) Тебе не так много скинуть то надо, так что выбери более щадящий метод  А так раз в месяц вполне достаточно) |
|
| Автор: | Anna_sunny [ 21 дек 2011, 23:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Добиться успеха |
viktorovna, я читала, что два раза в неделю это нормально. Но если тяжело будет, то реже делать буду. |
|
| Автор: | viktorovna [ 21 дек 2011, 23:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Добиться успеха |
Anna_sunny Ну ты смотри, по самочувствию, а то у каждого по разному)) Главное держись))) |
|
| Автор: | Anna_sunny [ 21 дек 2011, 23:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Добиться успеха |
Держусь. Как стимул думаю о том, что похудею, куплю красивое белье се в подарок, надену и буду танцевать |
|
| Автор: | viktorovna [ 21 дек 2011, 23:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Добиться успеха |
да, себя надо баловать красивыми вещами))) |
|
| Страница 1 из 71 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|