Худеем Вместе.Ру
http://hudeemvmeste.ru/forum/

Я И ЗЕФИР.......Я - ХУДЕЮ, ЗЕФИР - НАБИВАЕТ БРЮХО))
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=8439		 Страница 1 из 3
Автор:  we39 [ 09 дек 2011, 21:49 ]
Заголовок сообщения:  Я И ЗЕФИР.......Я - ХУДЕЮ, ЗЕФИР - НАБИВАЕТ БРЮХО))
В ОЧЕРЕДНОЙ РАЗ ПЫТАЮСЬ ПОХУДЕТЬ....... ХУДЕЮ УЖЕ.... 10 ЛЕТ! ИЛИ ОКОЛО ТОГО! НАДЕЮСЬ В ЭТОТ РАЗ ПОЛУЧИТСЯ!)

РЕШИЛА УСТРОИТЬ СЕБЕ ПАРУ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ....В ПОНЕДЕЛЬНИК УТРОМ ВЗВЕШУСЬ......СТРАШНО ДАЖЕ ПРЕДСТАВИТЬ СЕБЕ ЭТУ ЦИФРУ.... КИЛОГРАММ 150 НАВЕРНОЕ(((
Автор:  ТоЛсТыЙ КаБаНчЕг [ 09 дек 2011, 22:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я И ЗЕФИР.......Я - ХУДЕЮ, ЗЕФИР - НАБИВАЕТ БРЮХО))
:oy: Не делай этогоооо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

При ограниченном питании организм начинает экономить энергию,происходит замедение метаболизма.Результатом является:

-вялось
-слабость
-сонливость
-депрессия

И как следствие двигаться и вести активный образ жизни вообще пропадает желание.

На разгрузочных днях,диете,голодовках организм худеет.Только не за счет жиров,а за счет мышц т.к. жир живет себе,энергию не тратит,а мышцы в свою очередь требуют энергию.
После сброса "ТАКОГО" веса,организм настроен на восстановление запасов,при чем не просто на восстаноление,но и на дополнительный запас,на случай очередной голодовки.

Не мучай себя и свой организм :wink:
Автор:  we39 [ 09 дек 2011, 22:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я И ЗЕФИР.......Я - ХУДЕЮ, ЗЕФИР - НАБИВАЕТ БРЮХО))
блииннн.... но как же быть?((
я уже как-то выделывала такие трюки :oops: стыдно безумно.... порой не ела 3 дня... но мне и не хотелось! пить хотелось в бешеных количествах,да и чувствовала себя прекрасно.... хотя наверное это чистая психология...я так долго пытаюсь похудеть что радость от удачи затмевает все недомогания...
Автор:  ТоЛсТыЙ КаБаНчЕг [ 09 дек 2011, 22:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я И ЗЕФИР.......Я - ХУДЕЮ, ЗЕФИР - НАБИВАЕТ БРЮХО))
Котик,с таким весом надо очень аккуратно обращаться.Попробуй для начала систематизироать свое питание.Ну к примеру определись сколько приемов пищи у тебя будет.Например 3х разовое питание (завтрак,обед,ужин),или 5 (завтрак,ланч,обед,полдник,ужин).И составь свое меню.Только не кефир,яблоко,лист салата,а что-то посущественнее.Например завтрак - каша,обед по модели тарелки или суп,ужин омлет,ланч/полдник фрукты.Ну как то так,чтоб без голодовок,вкусно и комфортно.Но при этом тяжело,а потому что не тянеш в рот что попало и когда попало.Одним словом СИСТЕМА!!!
Автор:  we39 [ 10 дек 2011, 09:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я И ЗЕФИР.......Я - ХУДЕЮ, ЗЕФИР - НАБИВАЕТ БРЮХО))
получается.... самое главное система.....
буду жрать 3 раза в день..... хотя с ужином будут проблемы.... работаю допоздна, получится очень поздний ужин((

кстати, каша на завтрак - прекрасная идея) возьму на заметку)
а то я жру только конфеты да колбасу :oops:
ах..... признаваться, так уж во всем сразу....... я езжу в макдоналдс :oops: :oops: :oops:
когда у меня был недельный депрессняк, ездила туда каждый день(( и покупала рублей на 900...... и все сжирала... за один раз.... в какой то момент......кажется после картошки и перед мороженым я наедалась.... но оставить на завтра остальное я не могла...... ведь завтра - новый день, новая жизнь...... новая попытка похудеть..... поэтому я давилась :bad: но жрала....... мне часто было плохо.. до тошноты... трудно было даже двинуться.....((((
больше никогда не поеду в макдоналдс!
Автор:  we39 [ 10 дек 2011, 09:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я И ЗЕФИР.......Я - ХУДЕЮ, ЗЕФИР - НАБИВАЕТ БРЮХО))
проба линейки)
Автор:  we39 [ 10 дек 2011, 10:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я И ЗЕФИР.......Я - ХУДЕЮ, ЗЕФИР - НАБИВАЕТ БРЮХО))
проба линейки)))
Автор:  ТоЛсТыЙ КаБаНчЕг [ 10 дек 2011, 11:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я И ЗЕФИР.......Я - ХУДЕЮ, ЗЕФИР - НАБИВАЕТ БРЮХО))
we39 при таком раскладе,тебе и система сейчас не нужна.Начинать,да и вообще весь процесс похудения должен быть последовательным.Ты уже озвучила где ты находишься прямо сейчас.Имею в виду вот это сообщение:

we39 писал(а):
ах..... признаваться, так уж во всем сразу....... я езжу в макдоналдс
когда у меня был недельный депрессняк, ездила туда каждый день(( и покупала рублей на 900...... и все сжирала... за один раз.... в какой то момент......кажется после картошки и перед мороженым я наедалась.... но оставить на завтра остальное я не могла...... ведь завтра - новый день, новая жизнь...... новая попытка похудеть..... поэтому я давилась но жрала....... мне часто было плохо.. до тошноты... трудно было даже двинуться.....((((
больше никогда не поеду в макдоналдс!


Начни например с того,что на завтрак ты будешь есть кашу.Тяжело,непривычно?!?Давай через день т.е. день кашу,день конфеты с колбасой.И ограничения по МС т.е. покупаешь не на 900р,а на 300.Ну там бутерброд,картошку,кофе.И так допустим до НГ,а там ещё чего придумаем :friends:

Ограничения должны быть посильными,иначе все в пустую!!!

Пусть в меня кидают тапками,но я так считаю :?:
Автор:  Стройная мамочка [ 10 дек 2011, 11:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я И ЗЕФИР.......Я - ХУДЕЮ, ЗЕФИР - НАБИВАЕТ БРЮХО))
Приветик :wink:
ТоЛсТыЙ КаБаНчЕг писал(а):
Пусть в меня кидают тапками,но я так считаю

никто кидать тапками не собираеться- худеть надо в удовольствие.А если есть лист салата ,то быстро сорвешься и потом обязательно сьешь весь Макдональс :twisted: :twisted:
Лучше конечно 5- разовое питание.2 перекуса- фрукты,овощи,орешки(немного),йогурт,кусоч сыра и не голодно :!: :!: :!: :!: :!:
Автор:  we39 [ 10 дек 2011, 12:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я И ЗЕФИР.......Я - ХУДЕЮ, ЗЕФИР - НАБИВАЕТ БРЮХО))
не напоминайте мне про макдоналдс :oops: :oops: :oops: :oops: :oops:

5-и разовое питание..... а как же быть с ужином? получается..... полдник во сколько? часов в 5-6, а ужин в 8? :eek:
Автор:  Стройная мамочка [ 10 дек 2011, 13:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я И ЗЕФИР.......Я - ХУДЕЮ, ЗЕФИР - НАБИВАЕТ БРЮХО))
Смотря во сколько встаешь и во сколько ложишься?
Часа за 2-3 желательно не есть ничего до сна.И ужин конечн самый легкий- белки с зеленью :) :) :)
В идеале каждые 2.5- 3 часа сжувать должна че нибудь :)
Автор:  Стройная мамочка [ 10 дек 2011, 13:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я И ЗЕФИР.......Я - ХУДЕЮ, ЗЕФИР - НАБИВАЕТ БРЮХО))
#77
Автор:  we39 [ 10 дек 2011, 19:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я И ЗЕФИР.......Я - ХУДЕЮ, ЗЕФИР - НАБИВАЕТ БРЮХО))
Стройнеющая мамочка писал(а):
В идеале каждые 2.5- 3 часа сжувать должна че нибудь :)


а я думала что чем меньше жрешь, тем лучше.... :oops:
Автор:  we39 [ 10 дек 2011, 19:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я И ЗЕФИР.......Я - ХУДЕЮ, ЗЕФИР - НАБИВАЕТ БРЮХО))
встаю в 7..... а ложусь в 22.30 :)
получается мой край для ужина - 19.00))
вроде после 18 жрать нельзя, как некоторые утверждают....... :eek:
Автор:  ТоЛсТыЙ КаБаНчЕг [ 10 дек 2011, 21:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я И ЗЕФИР.......Я - ХУДЕЮ, ЗЕФИР - НАБИВАЕТ БРЮХО))
we39 писал(а):
вроде после 18 жрать нельзя, как некоторые утверждают.......

Вот кому нельзя те пусть и не жрут :grin:
Во сколько ты с работы приходишь?
Страница 1 из 3 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/