привет,сколько твоим малышам? как зовут тебя?
желаю удачи
| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Я легка, грациозна и изящна http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=8387 |
Страница 1 из 103 |
| Автор: | Удача [ 25 ноя 2011, 21:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Я легка, грациозна и изящна |
#77 Привет всем ! После родов своих двойняшек никак не могу прийти в себя, все меня успакаивают и говорят что я мама 4 детей , смирись с тем что ты мама героиня и что уже никуда не денешься от этого , и смотрят на меня , типа , куда мне худеть? Типа мне все простително , но я не могу , каждое утро смотрясь в зеркало я не нравлюсь себе все больше и больше. А потом я устаю и невысыпаюсь . Дети часто болеют на себя мало времени. Месяц назад сделала себе абдоминопластику так как от 3 кесарева живот был невообразимо большой , отеки еще не полностью ушли , но теперь я могу одевать платья хоть обтягивающие, Вес 75 кг- хочу весить 60 кг |
|
| Автор: | лисюня [ 25 ноя 2011, 21:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я легка, грациозна и изящна |
привет,сколько твоим малышам? как зовут тебя? желаю удачи
|
|
| Автор: | Удача [ 25 ноя 2011, 21:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я легка, грациозна и изящна |
#77 nisi79@yandex.ru |
|
| Автор: | Удача [ 25 ноя 2011, 22:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я легка, грациозна и изящна |
Привет я Нига а тебя как зовут? Моей доче 13 старшему сыну 7 и двойняшкам пацанам по 2 года и 8 мес |
|
| Автор: | Соль [ 26 ноя 2011, 07:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я легка, грациозна и изящна |
Приветик! И добро пожаловать!!! У нас тут очень умненькие девченки, они всегда готовы поделиться похудельными штучками.  Я тут ,правда, не так худею, как потрепаться захожу  ,уже не первый год..Общайся, заходи в гости, спрашивай - здесь народ дружный  !! Удачи!Двойняшки - ммммм...мечта..
|
|
| Автор: | Удача [ 26 ноя 2011, 21:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я легка, грациозна и изящна |
#77 спасибо за гостеприимство!мне кстати тоже 32 как и тебе ! я как всегда маюсь от одной диеты к другой  -а в итоге опять к своему изначальному весу!сейчас сижу 3 день на боннском супе!-утром у меня все замечательно!я могу себя и удержать и не есть вредностей всяких,а вот с 4 до 6 на меня может напасть жор,вот как раз сегодня со мной это и случилось,  видимо мотивация похрамывает---а я все причисляю это к недосыпу, к гипотериозу(я его лечу пью гормон л тироксин)и к малым ,что они не дают мне времени на себя саму-я нервничаю ,устаю с ними и от этого не могу взять себя в руки 
|
|
| Автор: | Удача [ 27 ноя 2011, 14:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я легка, грациозна и изящна |
ну вот аватар и линейка готовы! сегодня 4 день диеты бонского супа---дочка купила себе булочки с рогаликами-,так я вместе с ней и схомячила булки ,когда же я научусь есть правильно и осознанно,надоело так !никакого удовольствия в жизни!,изза этого у меня всегда плохое настроение и недовольная морда!   
|
|
| Автор: | УСПЕШНАЯ ДИВА [ 27 ноя 2011, 15:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я легка, грациозна и изящна |
Приветик!!! Я в гости!!Молодец, что решила заняться собой. У тебя обязательно все получится. Делай линеечку, ходи по гостям, общение очень помогает держать себя в руках. Удачи!!!  Заходи в гости, я здесь тоже новичок...
|
|
| Автор: | Удача [ 27 ноя 2011, 16:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я легка, грациозна и изящна |
УСПЕШНАЯ ДИВА привет и тебе удачи! почитала твой дневничок -очень симпатичный! |
|
| Автор: | УСПЕШНАЯ ДИВА [ 27 ноя 2011, 16:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я легка, грациозна и изящна |
Удача писал(а): и тебе удачи! почитала твой дневничок -очень симпатичный! #77 Я ПОКА ТОЛЬКО УЧУСЬ... |
|
| Автор: | Удача [ 27 ноя 2011, 16:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я легка, грациозна и изящна |
Вот так я решила разработать план по дням недели 1 дела 2 спорт 3 упражнения норбекова 4 медитации 5 домашний тренажер 6 дополнительная нагрузка на части тела 7 красота 8 уход за телом 9 жидкость |
|
| Автор: | Удача [ 28 ноя 2011, 13:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я легка, грациозна и изящна |
на сегодня минус 200 гр ! мои параметр ог-101 от-90 об-105 5 день боннского супа- завтрак-чай с лимоном и хлеб с маслом обед-боннский суп полдник-котлеты 2 с макаронами ужин--боннский суп с пиццей ......... наконец то сегодня начала ходить -1 час просто ходьба с норбековским упражнением-образ молодости |
|
| Автор: | Удача [ 28 ноя 2011, 14:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я легка, грациозна и изящна |
#77 я так мало пью воды-заставляю пить себя много-вообще могу ничего не пить за весь день-ни чай ни воду !наверно я как верблюд по натуре! |
|
| Автор: | Удача [ 28 ноя 2011, 15:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я легка, грациозна и изящна |
Специи и пряности помогут похудеть!?? Многие пряности можно использовать для ароматизации помещения, украшения дома и даже – применять в качестве косметического средства! Наши далекие предки развешивали мешочки с пряностями в своем жилище, носили на поясе, ароматизировали воздух смесями специй. Такая ароматерапия снимала стресс, улучшала настроение, повышала чувственность... А можно ли похудеть с помощью приправ и специй, об этом и поговорим Специи и пряности объединяет только одно: способность в процессе готовки изменять вкус, запах и внешний вид традиционных продуктов. Некоторые исследователи различают слова "специи" и "пряности", утверждая, что пряности - это только растительные продукты. Но большинство людей пользуется этими словами как синонимами. Итак, определимся с понятиями. Мы часто путаем определения «специи» и «пряности». В специальной литературе специями называют ряд продуктов различного происхождения, в том числе и растительного (сахар, соль, соду, уксус, крахмал и т. д.), с помощью которых сырой продукт превращается в блюдо с определенным вкусом и консистенцией. Слово "специи" происходит от латинского слова «species», что означает «разнообразие продуктов». Пряности же — это вкусовые вещества, которые добавляют к пище для придания ей соответствующего запаха, вкуса, цвета, что способствует лучшему восприятию и усвоению пищи. "Способствует лучшему усвоению пищи" = поможет похудеть!? Как-то от своей подруги я услышала такую фразу - "Хочешь похудеть - "удобряй" кушанья специями или пряностями! Ведь ими можно обогатить любое, даже самое постное, не калорийное блюдо!" Тогда я подумала, что она права. Но не успев воспользоваться ее советом, спросила на консультации у диетолога: "Правда ли, что специи и приправы спасают от лишних килограммов!?" И вот, что ответила мой диетолог. ВНИМАНИЕ: сильные, остро пахнущие пряности - нежелательные "гости" на ужин, так как большинство из них может стимулировать слишком активную работу желудка, что не способствует здоровому сну, зато способствует возбуждению аппетита!!! Диетологи о специях и пряностях: Специи - это душистые вещества растительного происхождения. Это может быть кора деревьев, листья, стебли, корни и семена растений. Хотя при приготовлении пищи мы используем совсем немного специй, без них, согласитесь, еда кажется пресной и не такой вкусной. Есть, конечно, и свои преимущества у этих на первый взгляд безобидных рассыпчатых веществ. Ведь в специях содержатся различные полезные вещества, которые благоприятно влияют на наше здоровье и укрепляют иммунитет! Воздействуя на слизистую оболочку желудка и кишечника, пряности и специи способствуют выделению пищеварительных соков! Пряности применяют с различными целями и самая главная из них - способствовать лучшему восприятию пищи и тем самым повысить ее пищевую ценность! Ряд пряностей (например, зелень петрушки, укропа, сельдерея и различные перцы) не только улучшает внешний вид и вкус блюд, но и витаминизирует их. Не заменимы пряности для приготовления маринадов, солений, квашений, компотов, сиропов, настоек, квасов. Итак, неправильно подобранные специи - это "возбудитель" выработки желудочного сока и, как следствие, небывалого аппетита! Как же правильно использовать специи? Корица - это высушенная кора коричного дерева (отсюда и название). Эта пряность используется в приготовлении салатов, десертов, кондитерских мучных изделий. Удивительно сочетание корицы с яблоком. Но активно используется корица и в мясных маринадах, и в соусах. Черный перец - самая распространенная в России пряность. Его применение универсально: употребляют для супов, соусов, салатов, маринадов, овощных, мясных, рыбных блюд и даже в кулинарии. Красный перец - один из наиболее жгучих. Вещество, которое придает ему остроту, в больших концентрациях способно вызывать химические ожоги. Применять его нужно очень осторожно. Отлично сочетается с рисом, мясом, овощами, жареной птицей, паштетами, колбасными изделиями. В красном перце много витаминов! . Гвоздика (пряность) используется целиком или в виде порошка. Целиком она используется для приготовления маринадов, рыбных бульонов. Порошок пряной гвоздики добавляется в мясные фарши, при приготовлении паштетов. Лавровый лист — высушенный лист благородного лавра. Используют в процессе приготовления первых и вторых блюд, а также консервирования и маринования овощей. В первые блюда рекомендуется вводить перед окончанием варки, в соусы — при их охлаждении, после чего лавровый лист следует удалить из готового блюда, так как в противном случае оно приобретает терпкий вкус и слишком острый аромат. Горчица в Европе применяется уже в виде смеси с уксусом и другими пряностями. На Востоке же часто используют круглые семена горчицы — как растертые в порошок, так и целиком. Кроме своих вкусовых качеств горчица обладает еще одним— она отличный антисептик и прекрасное лекарство от простуды. Многие полагают, будто острые пряности (например, перец и горчица) вредны. Это мнение совершенно необоснованно - при правильной дозировке эти продукты способствуют даже перевариванию тяжелой пищи. Вредным может быть избыток соли! SO: Пряности и специи напрямую не способствуют похудению и некоторые из них даже вызывают повышенный аппетит, что не есть хорошо для всех худеющих! Но если Вы будете грамотно подходить к выбору специй и сможете сбалансировано их употреблять в пищу, они снабдят Вас витаминами и благотворно повлияют на иммунную систему организма! Итак, готовя мясо, смелее используйте экзотические специи и пряности вместо привычных масла, сметаны или майонеза: соевый, рыбный и устричный соусы, чили, васаби (японская паста из хрена), кимчи (корейская приправа из соленой капусты)! Имбирь, лимонная трава, базилик, кинза и маринованные овощи — сделают Ваши блюда пряными; Экзотические плоды литчи, по вкусу напоминающие виноград - сладкими; а вот благодаря чатни (фруктово-овощная приправа) блюда становятся кисло-сладкими! Если вы не привыкли к пряностям, начните с одной или двух при приготовлении какого-нибудь простого блюда, например, быстро обжаренных овощей! Остреньких Вам ощущений! |
|
| Автор: | Lady V [ 28 ноя 2011, 17:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я легка, грациозна и изящна |
Привет! Добро пожаловать на наш замечательный форум. Бросай свой бонский суп. Я как то пыталась на нем сидеть- это жуть! Выдержала три дня, потом сорвалась. А тебе многие на форуме могут подтвердить, что я человек с железной волей. У меня тоже кесарево. Правда только одно. У меня ребенок лежал неправильно. А тебе почему делали? Заходи в гости. Очень буду рада, если ко мне придет Удача!
|
|
| Страница 1 из 103 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|