Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
Хочу нравиться себе! http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=8376 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | Hedgehod [ 21 ноя 2011, 23:41 ] |
Заголовок сообщения: | Хочу нравиться себе! |
Мой вес 58,я очень хочу похудеть до 52-53..... Конец второго дня на диете Кима Протосова.Сегодня я съела: -60г творога 0%+ 100гр Кифира 2,5% - черный хлеб 5-10гр - 4 листа китайской капусты + лук репчатый - небольшое яблоко+ 300гр кефира 2,5% Также выпила 1,5 литра воды.Сходила в бассейн. Мой прокол сегодня - 2 штучки кураги,3 орешка фундука,долька лимона и хлеб( о котором написано выше),завтра постараюсь не допустить такого,а есть больше овощей. |
Автор: | Hedgehod [ 22 ноя 2011, 19:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Хочу нравиться себе! |
Третий день диеты Протосова: -пол помидора,лист китайской капусты,укроп,кефир 2,5% 300гр -три маленьких яблока (можно считать как 1,5 нормального яблока) -салат из половины помидора,огурца и укропа с двумя столовыми ложками творога 0% -пол яблока (нормального) воды выпила только литр,сейчас буду навёрстывать до 1,5 литра.Из физ.нагрузок небольшая зарядка дома. Оказалось,что по диете можно только три ЗЕЛЁНЫХ яблока в день, а я зелёные не люблю,ем красные,желтые,красно-зелёные... ![]() Наверное прийдётся оставить только половинку яблока в день.А то выходит,что я всё время нарушаю! Результатов,кстати,пока нет,я не взвешивалась,но визуально не видно,взвешусь в конце недели,надеюсь хоть киллограмчик уйдет,хотя говорят,что на этой диете,вес активно уходит после окончания второй недели...Посмотрим.Удачи мне ![]() |
Автор: | Ухты [ 22 ноя 2011, 22:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Хочу нравиться себе! |
Hedgehod Привет. Я думаю, что на третий день взвешивание не даст результата. А в остальном так держать!!!!! |
Автор: | Helen [ 22 ноя 2011, 22:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Хочу нравиться себе! |
#77 улыбайся чаще и результаты появятся)))) |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |