| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Мой путь. http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=8300 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Христиана [ 07 ноя 2011, 03:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Мой путь. |
Я начинаю худеть, а точнее восстанавливаться после родов с сегодняшнего дня! Всё это начинается после трёх съеденных конфет и одной печеньки. Муж подарил мне на день рождения мою мечту - беговую дорожку! Я обязана просто заняться собой! Поехали... |
|
| Автор: | Ирина2105 [ 07 ноя 2011, 03:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой путь. |
Христиана Привет! Напиши побольше о себе, сколько лет, вес какой, к какому весу стремишься и т.д. |
|
| Автор: | vik@ [ 07 ноя 2011, 03:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой путь. |
#77Расскажи немного о себе,вес.рост.сколько лет,сколько твоему малышу или малышке? как худешь планируешь?:romashka: Молодец,что зарегистрировалась.Начало уже есть,а дальше с поддержкой форума только осуществлять свои планы по поводу веса  Ждём от тебя отчётиков по питанию и физ.активности...  и в гости забегай,всегда рада буду#77Христиана писал(а): Муж подарил мне на день рождения мою мечту - беговую дорожку! Я обязана просто заняться собой! Поехали... отличный подарочек#77 |
|
| Автор: | Христиана [ 07 ноя 2011, 03:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой путь. |
Всем привет!!! Мысль о похудении давно меня мучает, но уход за сыночком все силы забирал. Ему недавно годик исполнился, стало полегче. Мне 31, сейчас вешу 66, рост 163. Животик растёт на глазах!!! Стала много и беспорядочно кушать, так нельзя! Думаю рационально питаться, какие то диеты боюсь применять, срываюсь, ну и соответственно спорт. По образованию - логопед. А сейчас в основном дома сижу, с ребёнком. Конечно с ним очень интересно, но иногда хочется посвятить время только себе (может эгоистично, зато правда). Очень рада, что я не одна в своём стремлении победить проблему с весом! |
|
| Автор: | Христиана [ 07 ноя 2011, 08:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой путь. |
Планирую рацион на 8.11.2011г. 1-ый завтрак: салат с курицей (100г.), кофе с молоком (100мл); 2-ой завтрак: творог 50 г.; обед: овощной суп (150мл), тушёная капуста с мясом(100г.), компот из яблок без сахара (100мл); Ужин: рыба в маринаде, отварной картофель (1 шт), отвар шиповника (100мл); Перед сном стакан кефира. Упражнения на фитболе и беговая дорожка (горка) 15 минут. |
|
| Автор: | vik@ [ 07 ноя 2011, 13:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой путь. |
#77Приветики!! Христиана писал(а): уход за сыночком все силы забирал. Ему недавно годик исполнился, стало полегче. как я тебя понимаю,у меня тоже сыночку в сентябре годик только был...времени на себя катастрофически не хватало,но сейчас уже немного полегче и почти сразу после празднования дня рождения сынульки взялась за себя  Христиана писал(а): Животик растёт на глазах!!! Стала много и беспорядочно кушать, так нельзя! Христиана писал(а): сейчас в основном дома сижу, с ребёнком. Конечно с ним очень интересно, но иногда хочется посвятить время только себе (может эгоистично, зато правда). много и беспорядочно кушать это всё из-за того,что не всегда можешь себе позволить питаться по графику...с ребёнком не всегда есть время пообедать или позавтракать нормально,всё на лету что под рукой лежит  но нужно с этим бороться,я сейчас стараюсь более менее кушать по времени(правда не всегда получается)но сейчас у меня под рукой зато только полезные продукты и даже если нет времени нормально покушать,то лучше перекусить морковкой,яблочком и т.д.зато потом голода такого нет и не набрасываешься на еду  а время на себя каждой девушке просто необходимо...Христиана писал(а): Планирую рацион на 8.11.2011г. 1-ый завтрак: салат с курицей (100г.), кофе с молоком (100мл); 2-ой завтрак: творог 50 г.; обед: овощной суп (150мл), тушёная капуста с мясом(100г.), компот из яблок без сахара (100мл); Ужин: рыба в маринаде, отварной картофель (1 шт), отвар шиповника (100мл); Перед сном стакан кефира. Упражнения на фитболе и беговая дорожка (горка) 15 минут. Отличное меню и физ.упражнения уже есть,значит скоро и хорошие результаты не заставят себя долго ждать #77
|
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|