Привет,теска!
Удачи в похудении!
Сделай ссылку на дневник!
| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Дневничок моей фигуры http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=8288 |
Страница 1 из 3 |
| Автор: | Rom@shka [ 04 ноя 2011, 11:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Дневничок моей фигуры |
#77 |
|
| Автор: | Rom@shka [ 04 ноя 2011, 11:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневничок моей фигуры |
#77 |
|
| Автор: | Rom@shka [ 04 ноя 2011, 11:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневничок моей фигуры |
#77 1-й и 2-й дни разгрузочные (эти дни применяют только 1 раз) на весь день ваше меню состоить из: - 1 литра кефира - 1 стакана томатного сока - 2-х кусков черного хлеба 2 белковых дня завтрак: - кофе с молоком - кусок черного хлеба - 1 столовая ложка меда обед: - чашка мясного бульона - 200 грамм мяса - 2 столовые ложки зеленого горошка - кусок черного хлеба ужин: - 1 стакан молока (или чай с медом), 200 грамм мяса или рыбы или - 1 стакан молока (или чай с медом), 2 куска ветчины или - 2 яйца, 1 стакан кефира, 1 кусок черного хлеба 2 овощных дня завтрак: - 2 яблока или 2 мандарина или 1 апельсин обед: - овощной суп - 1 кусок черного хлеба - салат или винегрет или овощное рагу ужин: - салат - 1 кусок черного хлеба - чай с мёдом Последующие дни необходимо чередовать – 2 дня белковые, 2 дня овощные и т.д., вплоть до окончания диет. |
|
| Автор: | Rom@shka [ 04 ноя 2011, 11:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневничок моей фигуры |
Хотела приступить к диете сегодня, но не получилось - сорвалась. Стартую завтра. |
|
| Автор: | Kassandra [ 04 ноя 2011, 11:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневничок моей фигуры |
Привет,теска! Удачи в похудении! Сделай ссылку на дневник! |
|
| Автор: | Классная_Фигурка [ 04 ноя 2011, 11:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневничок моей фигуры |
привет) хорошее начало!!!\ #77 |
|
| Автор: | Rom@shka [ 07 ноя 2011, 14:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневничок моей фигуры |
#77 Вес: 60,6 кг. Меню на весь день: - 1 литр кефира; - 1 стакан томатного сока; - 2 кусочка черного хлеба. |
|
| Автор: | Rom@shka [ 08 ноя 2011, 09:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневничок моей фигуры |
#77 Вес: 60,0 кг. Меню на весь день: - 1 литр кефира; - 1 стакан томатного сока; - 2 кусочка черного хлеба. |
|
| Автор: | Rom@shka [ 08 ноя 2011, 09:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневничок моей фигуры |
#77 |
|
| Автор: | Rom@shka [ 09 ноя 2011, 09:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневничок моей фигуры |
#77 Вес: 59,8 кг. завтрак: - кофе с молоком - кусок черного хлеба - 1 столовая ложка меда обед: - чашка мясного бульона - 200 грамм мяса - 2 столовые ложки зеленого горошка - кусок черного хлеба ужин: - 2 яйца, 1 стакан кефира, 1 кусок черного хлеба __________________________________________________________________ + физ. нагрузка |
|
| Автор: | Картошка [ 09 ноя 2011, 12:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневничок моей фигуры |
Молодец, что решилась на такую продолжительную диету! Как самочувствие во время неё потом расскажешь.) |
|
| Автор: | Rom@shka [ 09 ноя 2011, 13:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневничок моей фигуры |
Цитата: Молодец, что решилась на такую продолжительную диету! Спасибо! Цитата: Как самочувствие во время неё потом расскажешь.) Хорошо.  Пока просто отлично. Голода не ощущаю, слабости тоже.
|
|
| Автор: | Rom@shka [ 09 ноя 2011, 14:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневничок моей фигуры |
ПЛАН НА 20 ДНЕЙ #77 |
|
| Автор: | Rom@shka [ 10 ноя 2011, 11:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневничок моей фигуры |
#77 Вес: 59,7 кг. завтрак: - кофе с молоком - кусок черного хлеба - 1 столовая ложка меда обед: - чашка мясного бульона - 200 грамм мяса - 2 столовые ложки зеленого горошка - кусок черного хлеба ужин: - 2 яйца, 1 стакан кефира, 1 кусок черного хлеба |
|
| Автор: | чародейка [ 10 ноя 2011, 12:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневничок моей фигуры |
привет я в гости ты прям молодец 
|
|
| Страница 1 из 3 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|