Худеем Вместе.Ру :: Просмотр темы - Холодно стало

главное начать, освоишься, будешь на память все знать...
я смотрю у тебя по линейке уже 74...круто...

Дульсинея писал(а):

главное начать, освоишься, будешь на память все знать...
я смотрю у тебя по линейке уже 74...круто...

Да не очень круто, хочется меньше))) И быстрее. Я по воскресеньям двигаю линейку, в пределах дня вес сильно скачет

Скилет Белоснешки писал(а):

Дульсинея писал(а):

главное начать, освоишься, будешь на память все знать...
я смотрю у тебя по линейке уже 74...круто...

я вообще слышала неоднократно, что взвешиваться надо не чаще раза в неделю...а не 2-3 раза в день...вес колеблется

ты итак уже активно взялась...думаю с таким планом и при твоем рвении сбросишь все лишнее

Автор:	Скилет Белоснешки [ 08 окт 2011, 16:18 ]
Заголовок сообщения:	Холодно стало - сезон для спортзала!
Я худением страдать начала года три назад, до этого даже не задумывалась. В 17 лет рванула в тренажерный, потому что было стыдно и появился страх потери авторитета - не смогла на физре отжаться 5 раз на пятерку. Мальчиков у нас было мало и я с ними дружила, стыдно стало перед ними. Нос мне и парням утерла очень толстая девочка Настя - отжавшись 50 раз. Я просто втянулась и даже не заметила как сошла 10-ка кг, занималась лет 6 без перерывов. Второй раз меня бросил любимый и чтобы не сходить с ума я бегала по всем тренажерным чтобы заглушить боль. И тут ко мне пришла красота. Причем я всегда себя ощущала комфортно даже с лишним весом, я его не замечала. Смотрела в зеркало, да вроде все так как и было. Просто бывало неприятно когда на брюках пуговицы отлетали. А вот сейчас я поддалась общей панике и даже попробовала пару диет. Не просто попробовала, а как положено, получила результаты. Все диеты - это нытье и самомазохизм. Проверено))) В общем я за сбалансированное питание и физические нагрузки!

Автор:	Дульсинея [ 08 окт 2011, 16:23 ]
Заголовок сообщения:	Re: Здравствуйте, единомышленники!
Наконец-то...думала не появишься уже тут.

Автор:	Скилет Белоснешки [ 08 окт 2011, 16:29 ]
Заголовок сообщения:	Re: Здравствуйте, единомышленники!
Пока тут разберешься - нехило калорий скинешь)

Автор:	Дульсинея [ 08 окт 2011, 16:32 ]
Заголовок сообщения:	Re: Холодно стало - сезон для спортзала!
главное начать, освоишься, будешь на память все знать... я смотрю у тебя по линейке уже 74...круто...

Автор:	Скилет Белоснешки [ 08 окт 2011, 16:39 ]
Заголовок сообщения:	Re: Холодно стало - сезон для спортзала!
Дульсинея писал(а): главное начать, освоишься, будешь на память все знать... я смотрю у тебя по линейке уже 74...круто... Да не очень круто, хочется меньше))) И быстрее. Я по воскресеньям двигаю линейку, в пределах дня вес сильно скачет

Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/

Холодно стало - сезон для спортзала! http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=8168	Страница 1 из 3

Автор:	Дульсинея [ 08 окт 2011, 16:43 ]
Заголовок сообщения:	Re: Холодно стало - сезон для спортзала!
Скилет Белоснешки писал(а): Дульсинея писал(а): главное начать, освоишься, будешь на память все знать... я смотрю у тебя по линейке уже 74...круто... Да не очень круто, хочется меньше))) И быстрее. Я по воскресеньям двигаю линейку, в пределах дня вес сильно скачет я вообще слышала неоднократно, что взвешиваться надо не чаще раза в неделю...а не 2-3 раза в день...вес колеблется

Автор:	Скилет Белоснешки [ 08 окт 2011, 17:01 ]
Заголовок сообщения:	Re: Холодно стало - сезон для спортзала!
Примерный план Решила наступать оптом. Шесть обязательных ежедневных пунктов. Для разнообразия информации сейчас много - только выбирай. 1. Питание. Сбалансированное. Обязательно. Естественно преимущество фруктам, овощам, тем более сезон сейчас такой, как-то глупо сидеть на крупяных монодиетах, когда кругом помидорчики, капуста, баклажанчики, кабачки, огурчики)))) Сахар, соль, майонез, хлеб - не употребляю. Не потому что нельзя, а потому что просто сама равнодушна, со временем стало невкусным казаться. Не готова к тотальным ограничениям, хотя возможно попробую какую-нибудь сбалансированную диету. Вообще хочу есть абсолютно все, но маленькими количествами. 2. Спорт. Обязаловка зарядка, с определением графика работы еще добавлю тренажерку, бассейн, ну все что влезет в свободный график. Пешие долгие прогулки. Да любая активность. "Женские" скрытые упражнения во время просмотра телека или чтения. 3. Процедуры Любая СПА-активность. Пусть маска для лица, самомассаж, антицеллюлитные средства, контрастный душ. 4. Психология. Тут в своей голове разбираюсь. Что такое хорошо, а что такое плохо и зачем мне это надо. Смотрю отрицательные статьи, ищу свою золотую середину. 5. Калории Буду их пытаться считать ежедневно. Ну и коридор соблюдать 6. Мотивация Картинки, тексты, истории успеха, афоризмы, фразы. Ну и надо разобраться в гликемических индексах, висцаральном жире, уровне метаболизма))))) Еще ко всему этому не буду есть после 18, выработаю режим дня и обязательный разгрузочный полностью голодный день - воскресенье.

Автор:	Дульсинея [ 08 окт 2011, 17:33 ]
Заголовок сообщения:	Re: Холодно стало - сезон для спортзала!
ты итак уже активно взялась...думаю с таким планом и при твоем рвении сбросишь все лишнее

Автор:	Brilliantik [ 08 окт 2011, 17:59 ]
Заголовок сообщения:	Re: Холодно стало - сезон для спортзала!
Скилет Белоснешки Приветик, землячка Так ты активно взялась за похудение Все получится!

Автор:	Скилет Белоснешки [ 08 окт 2011, 18:09 ]
Заголовок сообщения:	Re: Холодно стало - сезон для спортзала!
Дульсинея писал(а): ты итак уже активно взялась...думаю с таким планом и при твоем рвении сбросишь все лишнее Ничего не знаю! Твое рвение должно быть рядом с моим! Первая цель Новый год!

Страница 1 из 3	Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/

Автор:	Скилет Белоснешки [ 08 окт 2011, 16:43 ]
Заголовок сообщения:	Re: Холодно стало - сезон для спортзала!
Из детства.... Итак… Я думаю, стройняшкой я никогда не была. Никогда не было такого, чтобы ножки тощие кривые, как шнурки и плоское пузико. Но и жирной, конечно не была, ибо подвижная. Я с рождения любила пожрать. Я была примером для тех, кто не пил молоко в полдник, поедая все пенки на бис препода и рвотные рефлексы одноклассников. Я всегда ела всё и самая первая уходила из-за школьного стола. Я не была в садике, и отвращения к еде привить было некому. Просто сказалось это намного позже. Даже в детстве всегда был животик. Тем более что-нибудь вкусное я всегда лопала без ограничения, пока дышать трудно не станет. Лет до 12 мы бесконечно прыгали в скакалки, классики, резинки, мячи с утра до ночи. В тот же период из любопытства втянулась в отцовские пробежки, он бегал по 10 км утром, на третьем мы сворачивали на стадион, он меня оставлял и продолжал дистанцию. Я пока скакала в скакалки, или ползала по турникам. Там же он меня научил подтягиваться. Все было любопытно и ненапряжно. Тогда же он научил меня купаться в проруби. Когда уехали с Украины, мой спорт закончился. Стала я подростком. Я была пухлее всех в классе, но об этом совсем не заморачивалась. Мне вообще было неинтересно, чем маются девочки. Я откровенно не понимала, что они там рассматривают в журналах мод и косметики. И зачем они придумывают себе диеты. Я дружила с мальчиками. Популярность моя не терялась (ну как рубахи-парня), но романтических отношений не было, несмотря на то, что грудь начала расти лет в 9, и в этом плане я всегда была в выигрышном положении. Из школы я ушла после 9 класса. В это же время я начала тихонько таскать мамины пиджаки и папины джинсы с Чехии. Ибо стала пузырем. Спасали меня лидерские качества. Не знаю, заложено это на генетическом уровне или развитое. Я всегда во всех вопросах была «впереди планеты всей», училась всегда с отличием, но никогда не была зубрилой и замухрышкой. Всегда была генератором идей и любую трудную ситуацию могла разложить по полочкам. Но это так отступление.

Автор:	Скилет Белоснешки [ 08 окт 2011, 16:44 ]
Заголовок сообщения:	Re: Холодно стало - сезон для спортзала!
Первый опыт В колледже я доучивалась первый год. И вот на физкультуре надо было отжаться на пятерку 5 раз. Я не смогла даже на двойку. Физручка сказала, вы станете толстожопыми жирными бухгалтершами и еще не раз вспомните мои занятия. Как же она была права…. И самая жирная девка сделала без напряга 50 раз. И тут все охренели. Даже парни. Вот тут то меня и подкосило. Удивительно. Первая полнота у меня была своеобразная. Все в меру, но лицо было толстое и огромные уши на жопе. Живот делился на две части, но при этом была шикарная талия. Я на следующий день пришла в тренажерный. Я не знала что это такое. За компанию за мной увязались 2 подруги пышки, постарше меня на 3 года. Тренер глянул на нас со смешком – и прогнал нас везде. Выходили мы на полусогнутых трясущихся ногах, с огромными лужами на футболках в районе груди и спины. Тренер сказал прийти через день. Два дня я даже толком на унитаз сесть не могла. Робот-киборг. Боль была такая как будто вырвали ноги и руки из жопы и перепутали когда вставляли. Про кашлянуть вообще не было речи. Через день тренер удивился что мы вернулись. Мы были первыми лицами женского пола, нарушившие традиции «мужского» зала. Второй раз все повторилось. А на третий он сделал нам первую программу. Тут меня тоже удивило, что мы прошли не как обычно по всем тренажерам, а на две трети меньше. В то время у меня не было ни одной мысли похудеть. Да и цель отжаться 50 раз забылась. Втянулась. Я никак не ограничивала питание. Видно мышцы пришли в тонус и есть больше просто не хотелось. Но ела я все, в любое время. И пироги с салом. За лето с меня слетело 10 кг (4 месяца). Вот тогда я и узнала свой комфортный вес. По начальной медкнижке в зале. Пришла в 60, красоткой стала в 50. Гардероб изменился до неузнаваемости. Жизненное ощущение было офигенное. Исчезли все комплексы. Я летала по дискотекам и не успевала отбиваться от ухажеров. 1 сентября ввела в шок всех однокурсников. Туда я ходила 4 года без единого перерыва. Даже в праздники, экзамены и прочее. Болеть – не болела вообще. Позанимаешься – а потом алес! Что угодно. Надо сказать отдельное спасибо первому тренеру. Он регулярно менял программы. Не было рутины, и мы все втроем не сошли с дистанции ни разу. Это как наркотик было, даже не в настроении приходишь – через 15 мин, все прекрасно – и смотришь в зеркало на красивую работу мышц и кайфуешь. Потом пришлось уехать работать далеко. Надо сказать организм ответил благодарностью. Я потом 3 года питалась только булками, а кубики с живота не исчезали, организм держал себя. Я шила откровенные платья и жила на всю катушку. А потом начала превращаться в истинную бухгалтершу…

Автор:	Скилет Белоснешки [ 08 окт 2011, 16:57 ]
Заголовок сообщения:	Re: Холодно стало - сезон для спортзала!
О СЕБЕ Мне 30 лет. У меня только карьерные достижения. Я трудоголик, перфекционист, максималист с "синдромон отличницы". Мужа нет, детей нет. Увлекаюсь чем-нибудь часто и обычно с головой. Решила полностью поменять жизнь. Уехала из маленького городка Пермского края в большой родной Челябинск. Работала главбухом и финансовым директором группы предприятий. 11 лет, т.е. всю сознательную верой и правдой проработала в этом холдинге. От рядового главбуха до дирекции. Увольнялась тяжело, больно полтора года. Последние пару лет, практически жила в офисе, забегая домой к утру, для гигиенических процедур. До сих пор ловлю отходняк, не проявляю максимальной активности в поисках работы. Мне стыдно за свой внешний вид. Хотя брат "поддержал" - если бы говорит ты была худая, возник бы вопрос каким местом ты добилась карьерного)))) Пока продала все приобретенные когда-то вещи, мебель, технику. Часть просто так оставила в съемном жилье. Приехала с гардеробом, книгами и журналами к родственникам на временное прибежище. Еще - удалила родинки. Для меня это великий подвиг. Состояние здоровья у меня отличное. Болею редко, практически никогда. Внешние данные тоже отличные, за исключением жиропрослойки. Есть и талия, и грудь, ноги не кривые. Я еще не готова на реальною исповедь толстушки, но уже надо бы перестать себе льстить Мой вес сегодня: 75, желаемый 55, идеал 50