Всем привет!
Ну вот, настал очередной понедельник и я всё-таки решилась зарегистрироваться и присоединиться к вам)
Читаю вас уже недели две, наверное, попала случайно, искала что-то в яндексе про похудение) И вот не могу оторваться!!! Взахлёб зачитываюсь) Вы такие огромные молодцы!!! И такая здесь атмосфера тёплая, я прям уже подпривыкла и подприжилась, пока по дневникам ходила)) И меня саму такой прям азарт захватил и интерес!!=) Вы правда вдохновляете)
Так что.. я к вам)
Немного о себе)
Меня зовут Саша, мне 25 лет.
Я с детства склонна к полноте, "толстой" прямо сильно никогда, пожалуй, не была, но пухляшом изрядным - практически всегда=) Особенно в старших классах школы.
Взяться за это дело решила курсе на 1-2м.
Весила на тот момент 64 кг при росте 160 см.
Худела я по-разному, много всего перепробовала. Так - чуть одним способом сброшу, чуть другим. Больше всего сбросила, когда неделю сидела на диете с овощным супчиком, прямо заметно исчезло пол-лица и плеч к воскресенью, как сейчас помню))) Пробовала потом несколько раз повторить, но теперь почему-то
даже просто от запаха этого супа начинает болеть желудок.
Много на кефире, конечно, сидела. Пробовала и по нескольку дней на гречке, на рисе и зелёном чае, на яблоках.. На 2-3 дня обычно хватало)
И вот... потихоньку-понемножку я стала 53 кг=) Счастлива была неимоверно!! Все говорили, как я сильно похорошела, изменилась, восхищались силой воли, приятно былоооооо)) Те, кто знакомился уже позже, не верил, что я была на 11 кг больше)
С тех пор прошло... эммм... лет 6, наверное. Скакалось всё временами - 58-54-51-55... Жила себе довольно спокойно, худели с подружкой на пару временами, так - наскоками) Всё ждали идеального результата.
И сейчас вот 51. С копейками))
Казалось бы - для моего роста должна уже быть хорошей фигура. Ан нет... Видимо, мне надо весить кг 47, а то и 45, чтобы нормально выглядеть. Потому что вдруг увидела, что я по-прежнему пухляк. По-прежнему пузо-бока-попа-ляжки-ноги... И щёки)))
Я хочу-хочу-хочу уже избавиться от всего лишнего раз и навсегда!
Мне надоело постоянно задней мыслью думать о том, что что-то где-то висит, видно, некрасиво, надоело стесняться этого.
Пора опять за дело!=)
Я живу с парнем, мы очень друг друга любим, я знаю, что его и так, в общем-то, всё устраивает, но всё равно ведь нет предела совершенству, хочется быть для него, для себя - самой красивой и стройной) И я-таки твёрдо намерена это сделать)
Мой ник - это он меня так называет иногда...)
Итак, мой план действий.
По многим дневникам у вас погуляла и вроде бы определилась для себя с питанием, кажется, это самый правильный вариант)
Буду есть 5 раз в день, завтрак-обед-ужин и два перекуса.
На завтрак - кашу или кефир или йогурт или фрукт-овощ..
Завтракать буду обязательно и посытнее, чем обычно (обычно никак)))
Обед - овощи тушёные, мясо варёное, супчик какой-нибудь..
Ужин - творог, йогурт, овощ
На перекусы фрукты-овощи, яйца варёные.
Правильно?...
Почитала про подсчёт калорий, поняла, что надо 1200-1500 в день съедать, но пока, наверное, не буду считать - не совсем понимаю, как это делать, как точно определить в граммах, сколько съел. Например, про ту же курицу.. На глаз не представляю, как должны выглядеть столько-то грамм) Наверное, достигается упражнениями)) Или весы ли кухонные купить..
Ещё бы зарядку поделать утром, постараться успевать. Хотя бы пресс.
Хочу ещё как-нибудь попробовать РД на молокочае, мне кажется, мне должно понравиться - в детстве обожала чай с молоком)
Ну всё, длинный-занудный-неинтересный вступительный трактат окончен, можно приступать))
Давай, Саш, ты сможешь!!! На этот раз обязательно и окончательно!
А, да... фотки) Фотки-вес-демонстрирующие я попозже обязательно выложу, их просто надо у родителей найти-взять. А пока вот просто так - для знакомства)
Это я..)
#77
И это...простите, что так ужасно много, я такой болтун невыносимый.. но просто это же всё моё больное место, а вы же поймёте, я знаю.. и так вот хотелось всё рассказать...)
Присоединяйся к пухлякам)) Особенно с ИМТ 20 
Понимаю, Одобряю, Поддерживаю)))
