| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| ПОВЕРЬ В МЕЧТУ! http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=7982 |
Страница 130 из 132 |
| Автор: | Galena2 [ 23 май 2017, 12:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ПОВЕРЬ В МЕЧТУ! |
Всем доброго дня! Вес утром 85,5 (-300) вроде как отвес, но не радостно, потому что бывало и поменьше  !меню на сегодня завтрак гречка+ мед+ масло, цикорий с молоком, сыр перекусы яблоко, арахис, желе,1 вафля, шоколад 14 гр, банан, творог обед гречка+ кв. капуста со свеклой+ минтай ужин 2 яйца+ пекинская капуста, чай с молоком ИТОГО за день 1788,27 Б 82,85 Ж 70,95 У 209,63 |
|
| Автор: | Galena2 [ 23 май 2017, 12:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ПОВЕРЬ В МЕЧТУ! |
Вчера на йоге было занятие на косые мышцы туловища, попотели здорово! странно, но сегодня ничего не болит... сегодня опять йога! |
|
| Автор: | Galena2 [ 24 май 2017, 06:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ПОВЕРЬ В МЕЧТУ! |
Всем доброго дня! Вчера весь вечер вода из меня выходила... вес утром 85,0!!! (-500) УРА!!! 
|
|
| Автор: | Natulia [ 24 май 2017, 07:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ПОВЕРЬ В МЕЧТУ! |
Привет! Хороший отвес, поздравляю! 
|
|
| Автор: | Galena2 [ 24 май 2017, 11:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ПОВЕРЬ В МЕЧТУ! |
Natulia писал(а): Привет! Хороший отвес, поздравляю! Спасибо!  вот бы не возвращалось, было бы здорово!
|
|
| Автор: | Galena2 [ 24 май 2017, 11:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ПОВЕРЬ В МЕЧТУ! |
Меню на сегодня завтрак гречка+ мед+ масло льняное, цикорий с молоком и жутко захотелось сала (17 гр)с черным хлебом (28 гр)! перекусы 3 конфеты, финики 50 гр, арахис 30гр обед гречка+ грудка+ кв. капуста со свеклой ужин пекинская капуста и 2 яйца ИТОГО за день 1777,76 Б 77,79 Ж 84,01 У 186,21 вечером поеду на дачу, так что йога отменяется  жалко...
|
|
| Автор: | Natulia [ 25 май 2017, 09:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ПОВЕРЬ В МЕЧТУ! |
Привет! Как дела? 
|
|
| Автор: | Galena2 [ 29 май 2017, 08:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ПОВЕРЬ В МЕЧТУ! |
Natulia писал(а): Привет! Как дела? Привет!...я расстроена....вес утром 86,4!!! в субботу было пиво и соленая рыбка...капец, все старание на смарку!!! обидно, блин...но пивка хотелось |
|
| Автор: | Galena2 [ 29 май 2017, 10:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ПОВЕРЬ В МЕЧТУ! |
меню на сегодня завтрак овсянка+мед+масло льняное, цикорий с молоком,сыр долька горького щоколада перекусы яблоко, арахис 20гр, творог и, ... конфеты Птичье молоко обед грудка+ винегрет+ помидор ужин пекинская капуста+ яйцо Итого за день 1763,2 Б 96,73 Ж 79,95 У 163,35 |
|
| Автор: | Galena2 [ 29 май 2017, 10:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ПОВЕРЬ В МЕЧТУ! |
вечером тренировка по йоге 1,5 часа |
|
| Автор: | Galena2 [ 29 май 2017, 11:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ПОВЕРЬ В МЕЧТУ! |
а ещё решилась на завтра начать Диету углеводного чередования...надоело на месте топтаться...сделала расчет по продуктам на завтра и вперед! вечером заеду за продуктами , все приготовлю... |
|
| Автор: | Gasha [ 29 май 2017, 12:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ПОВЕРЬ В МЕЧТУ! |
Galena2 писал(а): Natulia писал(а): Привет! Как дела? Привет!...я расстроена....вес утром 86,4!!! в субботу было пиво и соленая рыбка...капец, все старание на смарку!!! обидно, блин...но пивка хотелось Привет! Не расстраивайся, это же сольется и не стоит так говорить, что все старания напрасно |
|
| Автор: | Galena2 [ 30 май 2017, 10:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ПОВЕРЬ В МЕЧТУ! |
Gasha писал(а): Привет! Не расстраивайся, это же сольется и не стоит так говорить, что все старания напрасно привет, Татьяна! точно!!! слилось!вес утром 85,9 (-500) Сегодня первый белковый день диеты Белково-углеводного чередования за день необходимо Б 225-300г Ж 25г У 75-150г завтрак 2 белка яиц+1 яйцо+огурец+помидор,цикорий с молоком, сыр перекусы творог 1,8% 250гр, кефир обезжиренный 0,5л обед грудка 200г+ фасоль красная 150г+ пекинская капуста 200г ужин минтай 200г+огурец 100г+ пекинская капуста 100г+ красная фасоль 100г+ молоко 150гр Итого за день 1441,66 Б 193,25 Ж 30,17 У 95,67 |
|
| Автор: | Galena2 [ 30 май 2017, 10:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ПОВЕРЬ В МЕЧТУ! |
вроде бы нормально, только жиров многовато вечером йоги не будет, поеду на стрижку и по машинке надо посмотреть кое-что...похожу на степпере вечером |
|
| Автор: | Galena2 [ 31 май 2017, 11:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ПОВЕРЬ В МЕЧТУ! |
Всем доброго дня! вес утром 84,8 (-1,100) вода, конечно, но приятно видеть такую цифру! |
|
| Страница 130 из 132 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|