вес утром 84,7 (+200)...никак не хочет отлипнуть!
меню на сегодня
завтрак
овсянка+мед+масло, цикорий с молоком, сыр 15, конфета
перекусы
мандарин, яблоко, кусочек кулича, конфета
обед
каша пшено+ минтай+ аджика+кусочек хлеба+ яйцо
ужин
гречка+ печень куриная, цикорий с молоком, кусочек сыра
ИТОГО за день 1635,91 Б 96,67 Ж 55,83 У 189,43
вечером опять йога...обещали упражнения на руки

а ещё сегодня начала принимать очистительную программу, состоит она из 16 дней, вроде бы...
Первые два дня- это подготовка, надо принимать по 1 капсуле с травками три раза в день, с третьего дня начнется очистительный эффект, обещают очистить кишечник от шлаков, вывести паразитов, почистить печень...посмотрим, что будет дальше!

всем доброго дня!
очистительный эффект начался уже сегодня... закрутило , как проснулась и после, часов в 10...продолжаю принимать капсулы, сегодня второй день, с завтрашнего дня начинаются новые капсулы плюсом к первым...в общем, веселиться буду все майские праздники!
йога вчера была не на руки, как я думала, а на тазобедренные суставы- лотосы, тоже потрудились в поте лица! Сегодня пропущу денек, пойду на антицеллюлитный массаж+ массаж лица...ещё хочется сходить в ночной клуб, потанцевать, посмотрю на свое состояние вечером

вес сегодня !!!85,1 (+400) !!!
иногда мне кажется, что это мышцы нарастают! хотя вчера после капсул был какой-то сушняк весь день, не знаю...
меню на сегодня
завтрак
гречка+мед+масло, цикорий с молоком+ сыр+ конфета
перекусы
яблоко и ТОРТ (сотрудник притащил...ну как тут устоять...)
обед
гречка+ печень куриная
ужин
капуста пекинская+ минтай+ чай
ИТОГО за день 1665,99 Б 91,01 Ж 61,46 У 193,15

Всем доброго дня!
А у нас сегодня выпал снег!!!
субботу и воскресенье провела на даче, немножко поработали, потом шашлыки, вино и баня! в понедельник утром вернулись домой, вечером сходила на йогу
Вес утром 85,0

меню на сегодня
завтрак
овсянка+ мед+ масло льняное+ цикорий с молоком+ сыр
перекусы
яблоко+ банан+1/2 груши+ яйцо
обед
оливье+ куриная ножка
ужин
минтай+ свекла+ чай зеленый с молоком
ИТОГО за день 1671,34 Б 94,48 Ж 82,84 У 134,55

вчера расстроилась, опять привес...85,7...не понимаю...
за день было 1736 ккал Б 79,9 Ж 61,8 У 213,8
занималась 1,5 часа йогой

сегодня ещё привес утром 85,9!!!...я не знаю почему это...
вечером иду на йогу

сегодня калорийность 2065,35 Б 93,86 Ж 95,68 У 207,07
вот так получилось... расстроилась и ем, все что хочу...

Привет
Не расстраивайся У многих большие привесы на ровном месте бывают перед КД (я тоже не исключение, 1.5 кг могу за пару-тройку дней набрать легко, потом сливается все, очень расстраивают привесы).
А то что ты сегодня ела все что хотела и еще это посчитала... Вот тут молодец Часто увеличение калорийности помогает раскачать вес
Уверена, что сможешь разобраться с причиной своего привеса. Главное не останавливайся и держись бодрячком.
Хорошего настроения!

Galena2
Привет! Вот что нельзя делать, так это опускать руки. Такие привесы не говорят о жире, а о задержке воды в организме. У меня до +3 кг во время КД, если поем соленого, если много воды выпью. Причина есть все равно, надо ее найти просто.
Бодрись, дорогая, бодрись! Расстроиться конечно можно, но ненадолго и вот точно не из-за этого.
Хорошего настроения тебе

Привет! спасибо за поддержку! вот уж точно! вес сегодня 85,9 (-600)

Спасибо, Таня! я уже не знаю, что это, может и вода...но сегодня после отвеса другой настрой !!! руки не опускаю!!!

я же писала, что принимаю очистительную программу Тригельм, там куча пилюль всяких, насоветовали мне для очищения от паразитов и очистки печени...сейчас мне кажется, что это от этих пилюль, потому что сушняк после них и пью больше обычного, но и очистительный эффект есть конечно, ещё целую неделю мне их принимать, скорее бы они закончились...

итак, вес утром 85,3 (-600) УРРА!!
меню на сегодня
завтрак
овсянка+мед+ масло льняное+ чай зеленый с молоком+сыр+ кубик шоколадки
перекусы
2 пряника+ 2 конфеты+ арахис 50гр+финики 3шт+ яблоко
обед
каша пшено+ минтай+ огурец соленый+ яйцо
ужин
борщ с черным хлебом+чай с молоком
ИТОГО за день 1910,39 Б 87,71 Ж 70,45 Ж 240,34
маловато белков, решила подержать калорийность повыше, посмотрю, а то понижение калорий на меня плохо сказывается!