| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Вперед к стройной талии! http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=7957 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | Anetta [ 25 авг 2011, 16:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Вперед к стройной талии! |
Всем привет  . Вот и я решилась завести свой дневник. Меня зовут Анна я вешу 75 кг при росте 165 см, мне 24 года. Каждый вечер говорю себе, что завтра все сажусь на диету....иногда до обеда держусь, но потом все по новой. А еще ведь совесть мучает за все съеденое  Но пора взять себя в руки!!! Начинаю прямо сейчас!
|
|
| Автор: | Стройняшечка [ 25 авг 2011, 17:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вперед к стройной талии! |
Молодец! Пора начинать! Удачи! 
|
|
| Автор: | Алинке [ 25 авг 2011, 18:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вперед к стройной талии! |
Anetta Привет)  Поставь ссылочку на дневник, а то тебя сложно найти будет, а еще линеечку можешь завести, удачи тебе! |
|
| Автор: | Anetta [ 26 авг 2011, 15:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вперед к стройной талии! |
Спасибо за поддержку!   Целый день я держелась....... А вечером свекровка пожарила котлеты  ......... и все опять сначала будет завтра..Прям не знаю, что делать.... |
|
| Автор: | persikk [ 26 авг 2011, 15:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вперед к стройной талии! |
Anetta писал(а): Прям не знаю, что делать.... Сжать волю в кулак и не есть!!!! 
|
|
| Автор: | Алинке [ 26 авг 2011, 18:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вперед к стройной талии! |
persikk писал(а): Anetta писал(а): Прям не знаю, что делать.... Сжать волю в кулак и не есть!!!! А если вдруг есть захочеться бежать сюда, нам все рассказывать вместо того чтобы есть, и смотреть кто как похудел, тут то катлеток и перехочется) |
|
| Автор: | Anetta [ 27 авг 2011, 07:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вперед к стройной талии! |
| Сжать волю в кулак и не есть!!!! [/color][/i][/b][/quote] А если вдруг есть захочеться бежать сюда, нам все рассказывать вместо того чтобы есть, и смотреть кто как похудел, тут то катлеток и перехочется)[/quote] Да! Для того я и тут. Уже 11.00 держусь. Есть хочется оооочень! Свекровка вчера ездила в ленту набрала булок, конфет и вафли вкусные Но я не ем терплю А еще мясом пахнет, и кобасы полный холодильник! Аж три вида купила, но я все еще не ем #77 |
|
| Автор: | Anetta [ 30 авг 2011, 13:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вперед к стройной талии! |
Приветик всем кто меня читает. 30.08 За сегодня съела: Сыр моцарелла 100г ..........................300 Ккал Помидорка маленькая 150 г ................50 Ккал Два кабачка фаршированных 200гр......300Ккал Еще одна помидорка...........................50 Ккал Пирожное ................наверное 600 Ккал
|
|
| Автор: | Anetta [ 30 авг 2011, 16:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вперед к стройной талии! |
И еще картошка жареная......не знаю сколько , 500 наверное получается где-то 1800 ....многовато..... |
|
| Автор: | Алинке [ 30 авг 2011, 18:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вперед к стройной талии! |
Anetta Привет) Картошка и пирожное  давайка бросай это, лучше салатик, творог, каши, вместо пирожнооо фрукты или ложечку меда.
|
|
| Автор: | Найта [ 02 сен 2011, 03:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вперед к стройной талии! |
Анетта, приветствую  и делюсь опытом.Я раньше фанатка еды была, особенно мясной. Да и сладкой  Короче, любой. День без мяса - на смарку  , овощи - фу, я вам не коза, на сладкое - бисквитный тортик с жирным кремчиком, и все это заполировать молочком, что бы лучше усвоилось. Над подругами ржала, которые в рестаране себе салатики заказывали, а я смачную отбивную, плюс жульенчик, плюс язычек с хреном... Вообщем, ужОс летящий в ночи  А если ищо прибавить к этому что я обожаю готовить  Мрак.Весы показывали уже трехзначное число. Уступали место в троллейбусе как беременной А силы воли нет ваще, и мотивации не видно на горизонте. На сегодняшний день мои успехи по весу не сильно-то большие, но мой вес и объемы стабилизировались, и не растут, и это в мои 37 тожа достижение Да особо похудением до последнего времени я и не интересовалась. Но сейчас, читая дневники девочек, я понимаю, что у меня уже есть хорошие навыки питания, которые при определенной силе воли я могу рано или поздно превратить в привычки, что и приведет к снижению веса. Ятакщитаю (и надеюсь  ) Почему пишу так подробно - потому как мне показалось, что у тебя такая же психологическая зависимость от вкусной жратвы как у меня. Мне, конечно, повезло, я несколько лет назад начала соблюдать православные посты, причем, не для похудения, а по идейным соображениям. Вот тогда я поняла две вещи - что такое сила мотивации и ни фига себе, а я могу жить без мяса  Последнее открытие для меня носило особенно шокирующий характер! Плюс за эти несколько лет я сделала для себя вывод - никогда не стримись к идеалу. Ну, хочется тебе поехать с друзьями на шашлыки в пост, ДР лучшей подруги, блин - ну и езжай, Наташенька, кто не падает, тот не поднимается. И не вымывай сама себе мозги, а пожри уже это мясо с удовольствием)) Ругать себя надо, но не забывать при этом, что мы не роботы. Короче, проанализировав, что мне лучше удается, где мои слабые и сильные стороны, и на что я способна на этом начальном этапе, я вывела для себя определенные правила, которые и провозгласила торжественно в дневнике - уменьшить порции, есть при этом чаще+минимальная физическая нагрузка (10-12мин в день делаю упражнения самые простейшие). Особого доверия к себе у меня нет, оптимизм из меня не пышет, но если не смогу хотя бы эти минимальные требования выполнить, то "пошла я куда подальше и разговаривать с собой не хочу "А мотивация, кстати, сама меня нашла - давление  Вобчем, многа текста, но, надеюсь, по делу. Желаю успехищев и отвесищев 
|
|
| Автор: | Anna531 [ 02 сен 2011, 08:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вперед к стройной талии! |
Anetta, привет, у меня чуток тактика отличается от Найта, я ем все но в МЕРУ. Если сильно хочется колбасы, то с утра на завтрак встаю и режу тоненький кусочек колбасы или на обед, тогда это считается основной едой к ней добавляю салатик, очень люблю крабовые палочки, значит беру и делаю из них обед, грибы если жареные, то они на обед но без картохи, если сладкое то с утра и тд. Если захотелось котлету вечером, так ты возьми не целую, а половинку. У меня пошла 3 неделя, нет страшного голода по вечерам и ломки к еде, организм привык к расписанию и маленьким порциям и что после 18 ни ни...и я худею, потихоньку, помаленьку, но худею...Давай настраивайся и удачи! |
|
| Автор: | Anna531 [ 02 сен 2011, 08:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вперед к стройной талии! |
|
|
| Автор: | Anetta [ 02 сен 2011, 10:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вперед к стройной талии! |
Ой спасибо девченки за поддержку! Найта даааа однозначно есть она психологическая эта зависимость. Но я пытаюсь, и хочу! Только еще плохо получается. Но это ведь только начало.  Anna531Так и я по чуть-чуть Но иногда срываюсь. Свекровь кондитер  #77 Странно вроде ем, а 74 весы показали. Пошел прцесс  Пора еще уменьшать объем пищи. |
|
| Автор: | Anetta [ 02 сен 2011, 10:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вперед к стройной талии! |
Извиняюсь за короткие ответы. Оч мало свободного времени. #77 |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|