| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| пусть мне не вернуть свои 18 лет, но свои 55 кг. я верну http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=7948 |
Страница 1 из 38 |
| Автор: | !Настя! [ 24 авг 2011, 13:36 ] |
| Заголовок сообщения: | пусть мне не вернуть свои 18 лет, но свои 55 кг. я верну |
Привет всем!!! Долго искала что то подходящее и случайно наткнулась на ваш форум и поняла это то что нужно. После родов хочу привести себя в порядок, скинуть 5-7 кг. Сейчас мой вес 65кг., рост 166см. Кручу велотренажер 2 раза в день в среднем по 20-30 мин. Теперь вот решила считать калории, но думаю без вашей помощи мне не обойтись. Может вы мне подскажите советом с чего начать или кто-нибудь захочет вместе похудеть буду рада 
|
|
| Автор: | Anna531 [ 24 авг 2011, 14:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Всем привет!!! |
Привет, велотренажер дома это круто  Первое что сделай, составь рацион на день (5 разовое питание). Откинь сладкое, мучное, жирное и вперед и с песней.
|
|
| Автор: | !Настя! [ 24 авг 2011, 14:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Всем привет!!! |
ой-ё-ёй, это что есть тогда? |
|
| Автор: | !Настя! [ 25 авг 2011, 07:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Всем привет!!! |
Вчера перед сном 50 мин. покрутила педали и покачала пресс немного, легла спать с чистой совестью. С утра проснулась, умылась, и опять покрутила 45 мин и пресс покачала. На завтрак съем котлету и 1 яйцо попью кофе. Это примерно 325 Калл. Вот чтобы съесть в обед? 
|
|
| Автор: | Pie [ 25 авг 2011, 07:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Всем привет!!! |
Привет. Добро пожаловать. Напиши про себя что ли. Сколько лет, откуда ты прекрасное дитя? Кто у тебя дочка или сын? |
|
| Автор: | !Настя! [ 25 авг 2011, 07:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Всем привет!!! |
Меня зовут Настя, мне 29 стукнуло 1 августа. Замужем. Детишек у меня двое - дочки. Старшей Анюте 31 августа 6 лет будет, младшей Аленке 7 месяцев. Живу я в Челябинской области, в замечательном городе Сатка. |
|
| Автор: | Pie [ 25 авг 2011, 07:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Всем привет!!! |
Меня зовут Ирина. Очень приятно. Как с обедом определилась? Ты кормишь еще? |
|
| Автор: | !Настя! [ 25 авг 2011, 07:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Всем привет!!! |
нет грудью не кормлю. На счет обеда еще думаю, как только придумаю обязательно отпишусь. Подскажите пож-та как большие фото вставлять? |
|
| Автор: | !Настя! [ 25 авг 2011, 07:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Всем привет!!! |
Ирин а ты давно на форуме или тоже новичок? |
|
| Автор: | Pie [ 25 авг 2011, 08:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Всем привет!!! |
Я 2,5 года уже. Добралась до 60 кг, а в этом году меня опять разнесло. Теперь берусь за дело можно сказать "с нуля". Здесь многие так. Бывших наркоманов и толстиков не бывает.Надо все время держать себя в руках. |
|
| Автор: | !Настя! [ 25 авг 2011, 08:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Всем привет!!! |
а как ты худела? что делала для этого? |
|
| Автор: | Pie [ 25 авг 2011, 08:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Всем привет!!! |
Все просто: мало есть и много двигаться. Я очень увлекаюсь степ аэробикой, йогой. Мне это очень нравится. Сейчас, когда вес набрала стало тяжело прыгать, надо срочно сбрасывать. Бороться буду с обжорством. Я сладкоежка страшная, а мне сладкого нельзя. Я от него просто раздуваюсь. |
|
| Автор: | Pie [ 25 авг 2011, 08:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Всем привет!!! |
Ты, если будешь заходить в мой дневник, не вздумай его перечитывать. Не трать время зря. Спрашивай, я отвечу. Зайди в раздел фото, очень стимулирует чужой успех. Там и мои есть. |
|
| Автор: | !Настя! [ 25 авг 2011, 08:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Всем привет!!! |
я смотрела фотки... все такие молодцы!!!
|
|
| Автор: | !Настя! [ 25 авг 2011, 08:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Всем привет!!! |
вот мои красавицы #77 |
|
| Страница 1 из 38 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|