Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
Дневник Montan'ы http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=7937 |
Страница 1 из 36 |
Автор: | Montana [ 23 авг 2011, 10:34 ] |
Заголовок сообщения: | Дневник Montan'ы |
Привет! Если честно, не знаю с чего начать. Наверно с того, что хочу (очень хочу!) похудеть. И еще с того, что ищу единомышленников и поддержку. Поэтому и решила вступить в ряды форумчан ![]() Решение взять себя в руки и заняться собой окончательно принято только сегодня. Так что я в самом начале пути. До этого были неоднократные попытки, в том числе и диеты. Худела, радовалась, потом слетала с контроля еды. Результат - вес опять стремительно ползет вверх, расстройство от этого факта заедается пирожными и шоколадками (все равно ведь поправилась), последствия - на лицо, и на остальные части тела тоже. Хочу разорвать этот замкнутый круг. Быть легкой и стройной. К чему и начинаю стремиться. |
Автор: | Алинке [ 23 авг 2011, 10:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник Montan'ы |
Привет) Цитата: Привет! Первый шаг сделан Если честно, не знаю с чего начать. Наверно с того, что хочу (очень хочу!) похудеть. И еще с того, что ищу единомышленников и поддержку. Поэтому и решила вступить в ряды форумчан Решение взять себя в руки и заняться собой окончательно принято только сегодня. Так что я в самом начале пути. ![]() Единомышленников тут полным полно). Расскажи о себе вес, рост, сколько сбросить хочешь, еще линеечку можешь сделать. |
Автор: | Montana [ 23 авг 2011, 11:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник Montan'ы |
Привет! Рада знакомству. Рост 174, вес 94. Очень хочу весить 60 кг. Помню себя такой и очень хочется вернуться в то состояние и ощущения ![]() |
Автор: | Montana [ 23 авг 2011, 11:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник Montan'ы |
Ура! Линеечка получилась. ![]() |
Автор: | SlightNoise [ 23 авг 2011, 12:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник Montan'ы |
Привет! Добро пожаловать! Делись мыслями, может мы что подскажем) Поддержка тут очень хорошая, так что ты просто почаще сюда заходи ![]() |
Автор: | Montana [ 23 авг 2011, 13:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник Montan'ы |
Мыслей много, но с чего начать не знаю ![]() |
Автор: | Montana [ 23 авг 2011, 13:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник Montan'ы |
Походила по сайту, девчонки конечно молодцы. У много потрясающие результаты. Обратила внимание, что многие сидят на подсчете калорий. Система конечно мне известная, но никогда не пробовала. Мне кажется это так угнетающе для настроения постоянно считать что съел по калориям. Из первых моих шагов, записалась на аква-аэробику. Но это с сентября, до этого занятий нет. Хочу попробовать для начала хотя бы не наедаться на ночь и по максимуму отказаться от так любимого мной сладкого. Конечно надо и организовывать правильное питание, но с этим пока сложнее для меня. |
Автор: | AHHA M. [ 23 авг 2011, 23:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник Montan'ы |
Montana писал(а): Обратила внимание, что многие сидят на подсчете калорий. Система конечно мне известная, но никогда не пробовала. Мне кажется это так угнетающе для настроения постоянно считать что съел по калориям. Хочу попробовать для начала хотя бы не наедаться на ночь и по максимуму отказаться от так любимого мной сладкого. Конечно надо и организовывать правильное питание, но с этим пока сложнее для меня. Вот и у меня так-же, я боюсь диет, так как они одностороные, а что будет потом... Вес вернётся обрато, так ведь почти у всех. Калории считать это угнетающе. Лудше занятся спортом и ну и следить за своим питанием. |
Автор: | Montana [ 24 авг 2011, 09:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник Montan'ы |
Анне М. Да, согласна, диеты это не для меня, проверено. Сбрасываешь 8 кг, набираешь 12 кг. Решила все таки начать с организации правильного питания. |
Автор: | Montana [ 24 авг 2011, 09:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник Montan'ы |
1 день на пути к стройности. На утро сварила овсянку, добавила в нее немного яблока. Ела, внушая, что это безумно вкусно, потому как каши вообще не очень люблю и особенно овсянку. Придется видно привыкать. На 1 перекус запланировала несладкие хлопья с йогуртом. В обед суп на говяжьем бульоне. 2 перекус-яблоко. Ужин продумать не успела. Наверно придется обойтись творогом и кефиром. Надеюсь спланировала меню на день приемлемо для поставленной цели похудения. Девчонки, у кого побольше опыта в организации правильного питания, подскажите, меню нормальное или что то надо подкорректировать? |
Автор: | Montana [ 24 авг 2011, 09:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник Montan'ы |
AHHA M. Да, согласна, диеты это не для меня, проверено. Сбрасываешь 8 кг, набираешь 12 кг. Решила все таки начать с организации правильного питания. |
Автор: | Montana [ 24 авг 2011, 09:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник Montan'ы |
Что то я с функционалом форума еще не разобралась. Сообщения по 2 раза отправляю ![]() |
Автор: | SlightNoise [ 24 авг 2011, 09:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник Montan'ы |
Montana, хорошее меню) Главное не начинай себя сразу слишком ограничивать в еде - так возможны срывы. Потихоньку привыкай к новому образу жизни. Я тоже не люблю считать калории. Я не ем после 6, если хочется съесть вредное что-то - то только до 12 дня. Это похоже на систему похудения -60. До 12 ешь что хочешь, а после только определенные продукты, многое нельзя. http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=112 - вот тут есть более подробно. Можешь почитать - вдруг тебе подойдет такая система, раз ты еще не определилась до конца. Ну и спорт конечно лучше добавить. Но опять же постепенно, понемногу, а то организм взбунтуется)) |
Автор: | натаська [ 24 авг 2011, 09:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник Montan'ы |
Montana привет)))что бы отвечать конкретному человеку,нажимай на его ник,в окошке сообщения оно отобразится))) молодец что пришла сюда,я сама тут 2 недели только и уже есть результаты и колоссальная поддержка)) кстати сладкое можно с утра,зефир и пастила,только не в огромных порциях ![]() ![]() ![]() |
Автор: | SlightNoise [ 24 авг 2011, 09:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник Montan'ы |
Вот тебе мотивирующая картинка, как раз в тему: #77 |
Страница 1 из 36 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |