Скоро лето, а я жирная катлета!!!
Не ну это пипец какой-то!!! После шести не ем, калории сократила и че? и ни че! 67кг. ну что за хрень?
Все равно похудею!!!ПО-ХУ-ДЕ-Ю!!!
Сегодня стрип-фитнесом занималась с Кармен Электра. назанималась аж тошнит. ну ничего! так всегда поначалу от физ-нагрузочки. как никак час целый упражнялась.
Вот буду через день фитнесом заниматься, буду красивой и стройной!!!
#77До моей днюшки осталось 44 дня!!! Нужно спешить!!!
До лета 58 дней!!!

#77 53 ДНЯ ДО ЛЕТА!!! 39 ДНЕЙ ДО МОЕЙ ДНЮХИ!!! 20 ДНЕЙ ДО ДНЮХИ СВЕКРОВИ И 7 ДНЕЙ ДО ПАСХИ.
Во мне 64кг!!! ЕЕЕЕЕЕ!!!!!

3 апреля ВЕС 67
завтрак:бутик с хлебом, колбасой сыром, чай
обед:2 яблока, 2 груши, 2 банана
ужин:гречка, хлеб, колбаса, сыр.
ФИТНЕС 1ЧАС

4 апреля Вес 66,5
завтрак:бутик
обед:листья салата
ужин:2яйца, кусок колбасы,сыр,хлеб,кефир.
ФИТНЕС 1ЧАС

РАЗГРУЗКА 5 апреля Вес 65,5
завтрак:1 яблоко
обед:2 яблока
перекус:1 яблоко
ужин:2 яблока
ФИТНЕС 1ЧАС

6 апреля Вес 64,5 ура!!!
завтрак:творог
перекус:яблоко,банан
второй перекус:банан
обед: рыба, листья салата, помидор
ужин:рыба, листья салата, помидор
ФИТНЕС 1ЧАС

7 апреля Вес 64,5
завтрак:2 кусочка сыра, 3 яйца, чай
перекус:груша
обед: 1 яйцо, 2 яблока
ужин:2 помидора

8 апреля Вес 64
завтрак:3 яблока, 50гр. арахиса
обед: венегрет, картошка, хлеб
ужин:1 апельсин, 1 киви, 1 груша

***Натуся***
Приветики, я Ира. Пришла знакомиться. Поздравляю с отличным результатом! Ты молодец!!!!

23Апреля 2012г. Вес 64кг.
Завтрак: яблоко,апельсин
Перекус: яблоко
Обед:овощи запеченные в духовке, 50гр. Отварной свинины
Ужин: овощи запеченные в духовке, 50гр. Отварной свинины

24Апреля 2012г. Вес 63кг.
Завтрак: яблоко,апельсин
Перекус: яблоко,банан
Обед: 0,5л.молока , 2 куска черного хлеба
Ужин: яичница(3яйца) с колбасой, стакан кефира

25 Апреля 2012г. Вес 62кг.
Завтрак: яблоко,банан,клубника 8шт.
Перекус: клубника 3шт.
Обед:2яблока, банан, киви
Ужин: рис, кусок колбасы, салат из помидоров, кусочек хлеба.
Ура!!!!!!!До моей днюхи 22 дня!!!А я за эти 1,5 месяца скинула 8 лишних кг!!! 8!!! Ура!!! Я молодец!!!
Но впереди еще много работы. До днюхи 22 дня, это значит, что как минимум 2-3 я еще могу успеть скинуть. А до лета 36 дней это не мало, главное работать над собой. К 1 Июня я могу скинуть до 58-57кг (4-5 КГ.)
Как не странно, даже при скинутых 8кг. особой гордости глядя в зеркало я не испытываю. Конечно живот убрался очень хорошо. Если в начале постройнения объем талии был 76см, то спустя 1,5 месяца он 68см. Все заметили,что я похудела, все спрашивают как. (Отвечаю : два в одном, система -60 и калорийка ) НО ВСЕ ЖЕ. ТОГО, ЧТО Я ХОЧУ ВИДЕТЬ В ЗЕРКАЛЕ, Я НЕ ВИЖУ. НА БЕДРАХ "УШКИ" , НА ПОПЕ ЦИЛЮЛИТ, ДА И ЖИРА ЕЩЕ ПОКА ХВАТАЕТ. ДО ИДЕАЛА ДАЛЕКО. МОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕС 55-54КГ. ПРИ МЕНБШЕМ У МЕНЯ ГРУДЬ ПРОПАДАЕТ. А 55 ИДЕАЛЬНО. И ЖИРА МИНИМУМ И ГРУДЬ С ПОПОЙ НАМЕСТЕ. ВОТ БЫ К 1ИЮЛЯ, НУ ИЛИ К 1АВГУСТА К 55КГ ПОДОБРАТЬСЯ. ЭЭЭ-ЕЕЕХ!!!

***Натуся***
какой у тебя замечательный настрой!!! Очень радуют твои результаты!
Думаю к своему празднику ты вообще конфеткой станешь, с таким-то упорством и желанием!!!

Спасибочки! Я смотрю у тебя тоже потрясный результат!!! Ты молодчина!!!
Так держать!!!

спасибки, да главное теперь не расслабляться... я уверена, что всё у нас получится!!!!

да главное теперь не расслабляться...
это точно. ни каких поблажек. пусть на днях рождениях и др. праздниках все едят, что хотят. нам нельзя. не для того мы столько времени упорно убираем лишний вес, что б из-за какого-то праздника обратно разжираться. мы тверды и непокалебимы.

1 Мая 2012г. Вес: 62 кг. (Вес стоит 7дней.)

Ну вот, отметили днюху свекрови. Все просто в шоке на сколько я похудела. Свекровь тоже села на систему -60. Уж сильно ей понравились мои результаты.
Муж ходит за мной, как мартовский кот. Короче я довольна.
Вчера правда сорвалась немного вечером. Поужинала 2мя огурцами , потом часов 8 вечера выпила кефира стакан, в 9 легла спать, но до 10:30 так и не уснула… а дома пирог был и шоколад… эх… короче подточила я их конкретно. Думала затошнит, но ничего подобного. Довольный желудок даже не буркнул… в 12:00 я отрубилась. Особых угрызений совести у меня нет, потому что на весах ни грама не прибавилось. Ну и хорошо. Главное больше так не делать.
Сегодня как-то скучно. Собиралась на море позагорать, с утра было+26, но когда мы с мужем уже намылились похолодало и побежали тучки понебу. Короче ограничились прогулкой попарку.
Фитнесом я лентяйка так и не занимаюсь. Зарядку сутра делаю минут 20-30 и все.

28 апреля 2012г. Вес 62 кг.
Завтрак: 2 яблока
Перекус: 1 яблоко
Обед:филе рыбы
Ужин: (днюха свекрови)5 огурцов, картошка-пюре, 1 голубец
через 2 часа: блинчик с творогом, фруктовый салат.

29апреля 2012г. Вес: 62 кг.
Завтрак: 2 киви
Обед:2яблока, банан
Ужин:куриная ножка, картошка-пюре 50гр. , селедка под шубой 50-70 гр.

30 апреля 2012г. Вес 62 кг.
Завтрак: творог, яблоко
Перекус: 2банана
Обед:каша пшенная, 3 огурца
Ужин:2 огурца
20:00 стакан кефира
22:30 кусок пирога, шоколад

1мая 2012г. Вес: 62 кг.
Завтрак:яблоко, апельсин
Перекус: арахис 50гр., 2 банана
Обед:каша пшенная, 1 катлета, 3 огурца, булочка (для цилюлита), чай
Ужин:запеченая рыба, огурец

Через 16 дней моя днюха, но отмечать я ее буду через18 дней. До лета 30 дней.

чет как то кисловато я себя чувствую. только не грохнуться бы в депресняк. так мной ненавидимый, но регулярно меня посещающий. чего то мне нехватает... а может это из-за праздников... я ненавижу праздники хотя раньше их обажала. сейчас я слишком далеко от дома, от родных и друзей... скоро мой 5й день рождения без людей которых я люблю... с людьми которых я не понимаю...
блин... ничего... у всего есть свои плюсы дома я бы все выходные парилась бы на огороде, а тут все выходные я загараю и купаюсь на море. больше зарабатываю и лучше живу. куда деваться. всегда приходится чем то жертвовать.
ну все. всплакнула... отпустило. Жизнь прекрасна и удивительна!!! А самое прекрасное в ней это мы!!! Все будет хорошо!!! Просто немного терпения и упорства. и может в следующем году я смогу поехать домой.

это так приятно когда кто-то берет с тебя пример и замечает твои результаты

зарядка - это конечно тоже неплохо, лучше чем вообще ничего, но всё же нужно перебороть себя и давать периодически организму встряску!!!