| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| МОЙ ПУТЬ К НОВОЙ ЖИЗНИ!!!!! http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=7785 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | Варюша [ 21 июл 2011, 12:13 ] |
| Заголовок сообщения: | МОЙ ПУТЬ К НОВОЙ ЖИЗНИ!!!!! |
Меня зовут Варвара мне 22 года, мой вес 58 кг рост 167 см. Может кто то и мечтает о таком весе (при таких параметрах) , но у меня иная причина сбросить вес. Я хочу покупать те вещи которые мне нравяться, а не те которые скроют мой живот и другие изьяны моей фигуры. Да еще много причин почему хочу скинуть вес , как и у всех кто тут находиться. Я ООООООООООООЧЕНЬ ХОЧУ ПОХУДЕТЬ, У МЕНЯ СТОЛЬКО КОМПЛЕКСОВ ИСЧЕЗНЕТ! :crazy: Поэтому я тут, я думаю мне помогут и поделятся опытом своих достижений. Так что кто знает эффективный способ похудения пишите мне ... заранее спасибо ВСЕМ УСПЕХОВ !!!!!!!!!!!!!!!! И МНЕ |
|
| Автор: | Варюша [ 21 июл 2011, 12:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: МОЙ ПУТЬ К НОВОЙ ЖИЗНИ!!!!! |
url=http://www.myjane.ru/lines/]#77[/url] |
|
| Автор: | Лайли [ 21 июл 2011, 12:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: МОЙ ПУТЬ К НОВОЙ ЖИЗНИ!!!!! |
Привет  И добро пожаловать )Ну тут многие сбрасывают несколько килограммов, отравляющих жизнь, так что мы тебя понимаем )))))))Варюша писал(а): Так что кто знает эффективный способ похудения пишите мне ... заранее спасибо Эффективный способ похудения - правильное питание, правильное соотношение белков, жиров и углеводов в твоем рационе и спорт Как показывает опыт других эффективных мер просто не существует Удачи! если ты захочешь, то у тебя все обязательно получится
|
|
| Автор: | Лайли [ 21 июл 2011, 12:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: МОЙ ПУТЬ К НОВОЙ ЖИЗНИ!!!!! |
Линеечку добавляй в центре пользователя. |
|
| Автор: | Варюша [ 21 июл 2011, 12:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: МОЙ ПУТЬ К НОВОЙ ЖИЗНИ!!!!! |
я занимаюсь спортом на фитнес хожу 3 раза в неделю, а когда и того чаще, а вот с питанием не получается не знаю как правельно питаться....это не кушать хлеб, сладкое и т.д... И еще кто нибудь сидел на безуглеводной диете? расскажите правда она такая эффективная. |
|
| Автор: | Лайли [ 21 июл 2011, 13:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: МОЙ ПУТЬ К НОВОЙ ЖИЗНИ!!!!! |
Варюша писал(а): не знаю как правельно питаться....это не кушать хлеб, сладкое и т.д... Как раз есть можно все Просто в разумных пределах. Хлеб и сладкое нашему организму тоже нужны. Просто употреблять их лучше в первой половине дня. Обязательно нужно кушать белок (мясо, рыбу, творог и т.д.). Ужин желательно исключительно белковый и не поздний.Ты походи по дневничкам у девочек, там очень много полезной информации найдешь Варюша писал(а): И еще кто нибудь сидел на безуглеводной диете? Ты понимаешь - это диета. Всю жизнь без углеводов ты питаться не сможешь. Соответственно как только ты ее бросишь - вес тут же вернется. А значит эффект от безуглеводной диеты кратковременный. Если тебе нужно похудеть к определенному времени - то конечно, она тебе подойдет. |
|
| Автор: | Варюша [ 22 июл 2011, 11:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: МОЙ ПУТЬ К НОВОЙ ЖИЗНИ!!!!! |
спасибо |
|
| Автор: | Рыся [ 22 июл 2011, 12:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: МОЙ ПУТЬ К НОВОЙ ЖИЗНИ!!!!! |
Варюша писал(а): И еще кто нибудь сидел на безуглеводной диете? расскажите правда она такая эффективная. Привет. Нет, не правда. Углеводы - это энергия. А как без энергии, тем более если ты занимаешься спортом. На такой диете у тебя будут сгорать мышцы, а не жир и получится не красивая фигура, а плоское бесформенное туловище. Любая диета - путь к набору ещё большего количества кг в будущем, после того как диета закончится. Вообще единственный способ похудеть - это перейти на правильное питание. Все диеты это временно и потом после неё переходят на своё прошлое питание, а раз на нём набрался лишний вес, то оно не подходило и вес снова вернется прихватив ещё несколько кг. Организм умный и запомнит, что его сажали на диету. По этому сразу как только вернешься к прежнему питанию, он сделает запас и вес будет больше чем раньше. Я это прошла ещё лет 10 назад, когда усиленно худела в весе 58 кг. Так на диетах дошла потихоньку до 93 кг. Так что примерно кушать нужно так: Завтрак: Сложные углеводы (каша овсянка, гречка) Перекус: Фрукт или кисломолочка Обед: Белок с гарниром (рыба, птица, говядина с картофелем, макаронами из твердых сортов, овощами, крупами) Перекус: Фрукт или кисломолочка Ужин: Белок с легким гарниром (творог или мясо с овощами) Примерно вот так. |
|
| Автор: | Варюша [ 24 июл 2011, 14:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: МОЙ ПУТЬ К НОВОЙ ЖИЗНИ!!!!! |
спасибо вам! посмотрела на вашу ленейку и так воодушивилась вот вы молодец на 22 кг похудели |
|
| Автор: | Варюша [ 24 июл 2011, 14:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: МОЙ ПУТЬ К НОВОЙ ЖИЗНИ!!!!! |
с понедельника хочу начать питаться правельно |
|
| Автор: | Рыся [ 24 июл 2011, 16:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: МОЙ ПУТЬ К НОВОЙ ЖИЗНИ!!!!! |
Варюша писал(а): вы молодец на 22 кг похудели Спасибо! Давай на ты? Варюша писал(а): с понедельника хочу начать питаться правельно А если не получится, то с следующего понедельника? Это путь в некуда. Начинай с этой же минуты. Зачем оттягивать приятный момент. Расскижи, как кушаешь? Какой вес хочешь? И фотку было бы не плохо показать. А то судя по соотношению рост-вес, у тебя всего 1 кг лишний. Надо смотреть фото что бы понять. |
|
| Автор: | stardolls [ 24 июл 2011, 17:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: МОЙ ПУТЬ К НОВОЙ ЖИЗНИ!!!!! |
привет))) я тоже 167см,мне говорили,что 58кг самый наилучший вес и типо ничего лишнего не будет 
|
|
| Автор: | Варюша [ 24 июл 2011, 19:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: МОЙ ПУТЬ К НОВОЙ ЖИЗНИ!!!!! |
Рыся Хорошо на ты дак на ты )))))))))))))) подскажи как загрузить фото и ленейку пожалуйста...Я с утра кушаю кашу, а в обед салат (из помидорчиков и огурчиков) курочку или рыбку, ну вечером если кушать хочу то могу фрукт скушать... Возможно по кг вес для меня и нормальный но внешне это не так хочу на 10-8 кг похудеть сейчас я вешу 58 кг ...хожу на силовые тренеровки 3 раза в неделю. |
|
| Автор: | Рыся [ 24 июл 2011, 20:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: МОЙ ПУТЬ К НОВОЙ ЖИЗНИ!!!!! |
Варюша Фото вот тут загружать: http://www.radikal.ru/ А потом ссылочку для форума сюда поставить. А линеечку в Центре пользователя (вход вверху), там в профиле в подпись нужно вставить и снять галочки, что бы показывался не код, а картинка. Менюшка хорошая. Единственное фрукты вечером нельзя, их лучше в первой половине дня. А вечером белок как в обед. |
|
| Автор: | Варюша [ 25 июл 2011, 10:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: МОЙ ПУТЬ К НОВОЙ ЖИЗНИ!!!!! |
#77 |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|