Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
Худею! http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=7649 |
Страница 1 из 7 |
Автор: | PandoRRa [ 20 июн 2011, 08:24 ] |
Заголовок сообщения: | Худею! |
Всем доброго времени суток! Меня зовут Саша. Я целенаправленно пришла на этот форум, чтобы.. никогда не догадаетесь... похудеть! Уже был опыт похудания именно на форумах, и не понаслышке знаю, что коллективный дух этому очень способствует. Огромную роль в этом деле играет не только собственный вид в зеркале, а так же поддержка людей, которым близка эта тема. Вот моя история: Рост 169 см. До 18 лет я была все время в одном и том же весе (примерно 58 кг), и считаю его для себя оптимальным. Возможны вариации, но только в меньшую сторону, и немного. Дальше со мной начали происходить страшные вещи! Но обо всем по порядку. Выпускной в школе, 17 лет, 2004 год. ТЫК В 18 лет я вышла замуж. Считаю это первопричиной ![]() 19 лет, 2006 год. Вроде бы все еще в порядке. ТЫК Но недолго длилось счастье. 2007 год, 20 лет. Уже и плечи круглые, и лицо... обрастаю потихоньку. Но как-то это тогда казалось не критично. В очередной раз поражаюсь - насколько незаметно и быстро можно поправиться, кг набираются подло - их не видно в зеркале первое время! ТЫК За период 2007-2008 я набрала огромное количество лишних кг. Меньше чем за год! Ненавижу эти фотографии, это просто ужас, кошмар и.. хорошая мотивация ![]() Для сравнения показываю сразу 2006 и 2008 год. Фото 2008 было сделано на новый год, т.е. это январь 2008. Внимание...! ![]() #77 ![]() ![]() ![]() А вот и туловище от этой головы: #77 Спустя небольшой промежуток времени я осознала всю тяжесть сложившейся ситуации, и в марте 2008 у меня созрел план похудения. Но то то, то сё, и худеть начала только к июню. К середине августа 2008 я скинула 13 кг (2 месяца): ТЫК ..и туловище ![]() ТЫК Вроде как-бы история со счастливым концом.. но! это еще не конец, к сожалению. На самых толстых фотках вес примерно 71 кг, после похудения - 57 кг. В этом весе (57) я держалась достаточно долго, не напрягаясь. И вот за последние несколько месяцев он опять пополз вверх. Настолько сильно я еще себя не распустила, но уже все налицо (и не только на лицо ![]() Еще пара месяцев в таком же ключе - и все придется пройти заново.. Чего хочу.. хочу свои законные 57! И пусть меня ничто не остановит на этом пути ![]() ТЫК 20.06.2011 - начало. ОГ - 90 ОТ - 71 ОЖ - 79 - 77 ОБ - 100 - 98 Бедро - 53 Предплечье - 27 Запястье - 15 |
Автор: | PandoRRa [ 20 июн 2011, 09:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Щас кааааААак похудею! |
Всем замечательного дня (без жирного, сладкого и мучного ![]() Мне сегодня предстоит важное дело. Я очень давно не взвешивалась, и понимаю, что страшно ![]() Предполагаю, что увижу цифру что-то вроде 65-67.. О большем даже думать не хочется. |
Автор: | PandoRRa [ 20 июн 2011, 09:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Щас кааааААак похудею! |
Решила придерживаться принципов раздельного питания. и минус: -мучное -сладкое -картошка где-то давным-давно вычитала, что можно вместо сладкого ублажать себя финиками в разумных количествах. я в принципе не фанат сладостей,. я больше по солёненькому.. но если вдруг приспичит - надо держать пакетик с финиками под подушкой ![]() |
Автор: | PandoRRa [ 20 июн 2011, 10:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Худею! |
Красоты хочется..( Девочки в маечках коротеньких и в шортах, которые прикрывают пол красивой попы, стройненькие ножки. А я в штанах хожу, парюсь.. стыдно коленки выставить напоказ. У многих детки уже, и выглядят замечательно. А я.. эх.. ну ничего. Раз уж взялась - значит сделаю! |
Автор: | Марыся [ 20 июн 2011, 11:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Худею! |
В финиках содержатся: - Витамины А, С, В1, В2, В6, ниацин, рибофлавин, а также пантотеновая кислота. Это говорит о том, что помогут они при болезнях печени, глаз, кожи, волос и даже способны вывести вас из депрессии. Настроение уж точно улучшится уже через двадцать минут после их употребления. - Целых 15 солей и минералов (медь, фосфор, натрий, железо, магний, цинк, марганец, калий, алюминий, кадмий, кобальт, сера, селен, бор и др.). Польза сразу для всего организма, в особенности для сердца, сосудов, кожи с волосами и костной системы. Природный селен и фтор эффективно укрепляют зубы и десны. - Натуральный сахар в виде фруктозы и глюкозы. Углеводы дают энергию нашему мозгу, а значит финики просто необходимы нам всем каждый день, вне зависимости от того физически мы работаем или умственно. На пирожные после фиников совершенно не тянет. - Пектин и другие пищевые волокна очищают организм, препятствуют появлению запоров, проблем с кожей и предотвращают раковые заболевания. -Более 20 аминокислот, которые вы не найдете в большинстве фруктов, есть в финиках. |
Автор: | Uli. [ 20 июн 2011, 11:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Худею! |
Привет, я к тебе знакомится! ![]() Ты очень красивая девушка и при большом весе тоже. Успехов в начинании! Мы тебя поддержим! Заводи линеечки ![]() |
Автор: | Тетяна [ 20 июн 2011, 11:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Худею! |
Саша, привет! Я с ответным визитом ![]() У тебя все обязательно получится - у нас тут суперская команда, которая и подскажет и поддержит и выругает (если потребуется). ![]() С почином тебя!!!!!!! ![]() ![]() ![]() |
Автор: | PandoRRa [ 20 июн 2011, 11:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Худею! |
Очень рада гостям! ![]() Марыся , вот как, оказывается) не только сладкая радость, а еще и пользы вагон и маленькая тележка ![]() Uli. , спасибо большое! Линеечку уже сделала, только свой точный вес на данный момент не знаю, поэтому и не повесила ее еще. Сегодня заберу весы, и вперед! Тетяна , рада видеть!)) Я уже обратила внимание, что тут моральная поддержка просто на ура. Уже и дневников столько перечитала, очень многие результаты просто впечатляют! |
Автор: | PandoRRa [ 20 июн 2011, 12:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Худею! |
Сделала замеры, на сегодняшний день: ОГ - 90 ОТ - 71 ![]() ОЖ - 79 ОБ - 100 Бедро - 53 Предплечье - 27 Запястье - 15 Попа здоровая, а груди и талии нету. Красотааааа ![]() |
Автор: | PandoRRa [ 20 июн 2011, 13:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Худею! |
Только что было уничтожено: Салат из огурцов/помидоров/капусты/раст.масла Отбивная ![]() |
Автор: | Марыся [ 20 июн 2011, 14:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Худею! |
Полистай странички "наша кулинария",там чего только нет. Водичку пить не забывай. |
Автор: | PandoRRa [ 20 июн 2011, 14:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Худею! |
а можно воду заменить зеленым чаем без сахара? |
Автор: | Марыся [ 20 июн 2011, 14:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Худею! |
Чая слишком много даже зеленого не рекомендуется выпивать,а воды надо 1,5-2 литра в день,чтобы обезвоживания не было,зашлаковки и т.д.Вода запускает процессы метаболизма.Да и кожа не будет портиться при сбросе веса.Скажи себе"надо!",закрой глаза и пей.Перед каждым приемом пищи по стакану,после каждого посещения туалета,да и просто когда на кухню ноги привели.Привыкнешь. |
Автор: | PandoRRa [ 20 июн 2011, 14:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Худею! |
![]() ![]() ![]() мдаа.. собралась я худеть, а оказывается ничего об этом не знаю.. а я всегда всю жидкость в течение для потребляю в виде чая. Марыся , спасибо тебе огромнейшее за ценные советы ![]() воду, значит воду. как лекарство. для начала наверное записки себе вешать придется) |
Автор: | Марыся [ 20 июн 2011, 14:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Худею! |
Давай линеечку и замеры запиши в подпись.Так они будут всегда перед глазами. |
Страница 1 из 7 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |