Неее, голодовку не хочу))) Я боюсь, что я всех дома покусаю, если после 16.00 есть не буду
И потом, я во власти убеждения, что перерывы больше 4 часов замедляют метаболизм, я хорошо худею, когда ем 4 раза в день, по 30% рациона составляют белки и жиры, 40 % угли, на 1500 ккал получается 113 г белков, 50 г жиров и 150 г углеводов, приложение всё это считает, не сильно геморойно))

Мой метаболизм бы с тобой поспорил но кстати, чем мне нравится голодание - это тем, что например у меня сильно обдувается живот от многих овощей, грибов, некоторых круп.
С голоданием и большими перерывами в еде этого нет.

Но это я так. Худей как нравится)) абы б без срывов

после 16 ч тока аппетит просыпается


ещё бы всегда об этом помнить

Вчера поела около 17.00, плов :филе с бурым рисом, салат со свежими овощами, потом сладкого захотелось ужасно.... съела ложку меда и пару ложек клубники перетертой без сахара естессно
До 8 утра еле дотянула, жраааать охота! И как Аля выдерживает до 11 х.з........
Я выдержу, если только просплю до 10
Но проснулась в 6 утра и к 8 уже проголодалась)))

И тадаааам.....вес 74.8, ура

молодец!!!не зря терпела.

Предлагаешь пивком это дело отметить?

для нас лучше кофейком

Привет, Юлёк!
Поздравляю!
А почему на линеечке 73.5кг?
Про марафон отписалась у себя в дневнике.

Привет, Ленок,спасибо!
Линейку двину сегодня, дала себе шанс исправиться и немного согнать быстро нажратое)

Про марафон я немного расстроилась, что ты отказалась его вести. Шесть человек как раз набралось, ну и хрен бы с ним, с этим денежным призом, так.....порассуждали и ладно) Ну если нет желания, что тут поделаешь.

вот и я прям расстроилась...но можно же и без денег сделать-тут главное вес скинуть..меня деньги например вообще никак не стимулируют мне главное азарт соперничества ..я например азартная и люблю побеждать

Вот это я сегодня плюсанула....... испекла ПП пирог с капустой, ну я не ожидала от него такой пакости......
Ужинала в шестом часу, для меня это рано, надеялась на отвес, а тут вот вам нате, хер из под кровати......
Вчера спать обрубилась часов в десять вечера, усталость от недосыпа, еле ноги передвигала, до 7 утра продрыхла и если б доча не разбудила, так и спала бы дальше, наверное, до обеда
Вес на линейке актуальный на сегодня, 75,9, это после завтрака)

ну а что ты хотела от углеводов-конечно воду задержали...
шо там писали 1 г углеводов задерживает 4 г воды кажись-вот получите и распишитесь..но дня через 3-4 сольёшся...
я придумала правила-щас у себя распишу-допишите или раскритикуете ,если что не так..к вечеру думаю определимся и я в теме конкурсов на чистовик выставлю тогда.

Привет, Юлек!
А я и в не своём участвовать не буду
В марафоне я написала причины, по которым не участвую

Ага, эти долбучие углеводы уже начали воду отдавать......преимуществнно ночью