Уже два месяца не кормлю, с октября

Тем, что в них мука!Не есть гуд, когда в тебе 15-20 лишних кг!
Хотя, Юля хлеб хомячит, так что от макарон уже хуже не будет

Матушка, так у тебя пролактин и эстрадиол еще зашкаливает!
Когда сдавала гормоны?
При нем похудение-головой апстену

Ну фсё, успокоила, пошла жрать

Не, ну, а чё?
Это сурьёзная вещь-эндокринка!
Против нее не попрёсси!

Второе место тоже не плохо) Или вас всего там 2ое было?)))


Иди лучше гормоны сдай, а не жрать )) Ишь чего))

Лен, так я в этот раз хочу медленно, но верно, без срывов, зажоров и запоров
На безуглеводке у меня башню сносит, да и не только у меня

Да я жрала, как не в себя, состояние было, как с бодуна, ей богу, лучше перепить, чем пережрать
Вес медленно, но уходит, сегодня 79.1
Если женщина дала слово, но не сдержала его , то женщина ПОШУТИЛА
Вот это про меня и запрет на алко до НГ, вчера вечером немного расслабилась но закусывала курогрудью и свежим огурцом, между рюмками пила воду)))

тогда бы точно первое заняли бы
Конечно второе неплохо, у девок короны послетали))) а то прям звезды: после гран-при в Сочи, какое то там ДК Техстекло, да раз плюнуть))))

Сегодня муж выходной, никакого режима с ним.. .. завтрак я проспала, поела уже во втором часу
Брынза, яйцо, кусочек хлеба и кофе с молоком
Через 3 часа доела курогрудь
На ужин потушила рыбу,навага, она так воняла йодом, капееец...... может холодная будет лучше, съела гречку с мясом)
Хурма

Это надо первым делом было сделать!

А как связаны отказ от муки и безуглеводка?!
Ешь углеводы, любые крупы. Но не крахмал в виде картохи и муки, в виде макарон и хлеба.
Это уже называется, не "сбалансированное питание", а "хочу похудеть, но вкусненько кушать хочу еще больше!"

Вкусненько-это тортики с конфетками, ну не как не хлеб
Я в инсте начиталась постов про марафоны, правильное питание. Мне нравится, очень разнообразное меню и вполне допустимо хлеб, лаваш, макароны. Макароны с картохой я не ем ибо не люблю, лаваш ещё не пробовала..... посмотрим, куда меня это ПП заведет. Если вес встанет, тогда уже и буду исключать муку и т.д.

Привет, Юлек!
Поздравляю с сотой страничкой!
Юлек, а для тебя только цифра на весах важна или внешний вид тоже?

Привет! Осилила сотую страничку за восемь с половиной лет

Ленок, ну конечно внешний вид важен, но весы, сцука, такая штука притягивающая по утрам не могу избавиться от них)))

Последний раз я худела по Дюкану, основа этой диеты-потребление белка и ограничение углеводов. Быстрый, хороший результат был.....но только всё вернулось бумерангом. Не хочу очередной раз наступать на одни и те же грабли..... Для меня сейчас важно исключить из рациона мусор в виде майонеза, фаст-фуда, полуфабрикатов, выпечки, конфет...... и приучить себя к правильному дробному питанию небольшими порциями. С физкультурой пока не получается, только ходьба...... оторвала жопу от машины, наконец