Спасибки! Постараюсь не оплошать!!!

Завтра попробую! Вечером отчитаюсь как прошло!

Привет девочки! Приятного всем на сегодня постройнения!

Да... а вот я озадачена Сегодня не рассчитала габариты и... в дверь не вошла! Муж офигел! Чуть косяк не вынесла! Спрашивает меня: "Что это было?" Говорю: "Габариты не рассчитала" ... такие взгляды на меня. Ведь в этом весе уже несколько лет и такого не было, конечно, не считая оббитых об столы на работе бедрышек - синяки с трудом проходили, эх... приходилось перед мужем оправдываться
Кстати муж у меня тоже не подкачал - 135 кг. Стройняшки!!!

Привет! Насмешила конечно про "не рассчитала габариты" Я тоже периодически не вписываюсь в проемы

Я тоже считаю каллории, мы с тобой на верном пути!

Но от спорта по любому нам не уйти... сейчас конечно тяжеловато.... но хотя бы ходить быстро, приучать организм к нагрузкам! Хотя он у нас и так приучен...таскать столько на себе В общем я стараюсь больше двигаться (по хозяйству, в саду, с детьми, с мужем), обливаюсь холодной водой и согреваюсь приседаниями Присоединяйся!

Ага. Тоже хочу обливаться холодной водой. Была практика аж лет так в 15. Мне так нравилось - правда, домашние не разделяли такого интереса. Но я была худенькой (58 кг), а сейчас боюсь соседей затопить Я в квартире живу. И самое интересное, когда я обливалась, то я никогда не болела, по крайней мере не помню такого! А сейчас такой хлюпик, вечно с соплями...

Девочки, может, подождете со спортом и быстрой ходьбой? Если ножки и без спортов и ходеб страдают, то, может, подождать, пока вес пониже станет? Аквааэробику попробуйте - там, вроде, нагрузки на суставы нет...

Привет!! Я в гости Так мужа срочно на ДИЕТУ!!!! У меня дядя когда-то столько же весил за полгода похудел на 40 кг. А возрат у него ОГО-ГО 51 год!!! Такчто мужа, на диету и стройней те вместе И муж наверное пивко любит

Спасибо,[quote="Pixie"]

Не... не употребляет! Просто любит вкусное и неправильное питание. Он сейчас ко мне присматривается. Говорит, что тоже надо бы на диетку присесть. Так что не все потеряно.

Я не смогу 1900 ккал набрать. Много! Это, извините, для меня уже обжорство! Я решила на 1500 ккал сидеть. При этом каллораже я себя нормально чувствую, и не голодная!!! Посмотрим что будет!

Отчет за вчерашний день: наела 1457 ккал

завтрак:

овсянка+хлеб (отрубной) + сыр (адыгейский)+яйцо+ кофе с молоком

обед:

капуста тушеная с яйцом, хлеб(отрубной)

ужин:

капуста тушеная с яйцом(остатки), грибы тушеные, 1 маленькая куриная котлетка
... правда, одну зефирину с кофиём оприходовала.

Между приемами пищи при чувстве голода пациент принимал фрукты!

Привет всем!

И тааак: сегодня 1500 ккал.

Завтрак: творог с кефиром+каша овсянная+ сыр (адыгейский) + хлеб (отрубной)


Обед: капуста тушеная ( что-то я на нее присела) + большой помидор + зефирка ( )

Ужин: салат из помидоров с огурцами, кабачковая икра, одно жаренное яйцо, хлеб (название "горбушки" пшенично-ржаные)

Ничего жить можно!

ПРИВЕТ!!Я в гости как дела?? Как самочувствие

Привет! Самочувствие отличное! Завтра на весы встану... надеюсь, хорошее настроение меня не покинет. Завтра отпишусь. Ну, если конечно, интернет не загнется. Глючит по страшному! Вирус, видно, поймала.
Хоть я и в отпуске, и в моих планах было учиться, но сегодня я пробежала ни один километр - эх, работа! Я сегодня была популярна!

Доброго дня всем!!!

Та-дам!!! Встаю на весы.... 101 кг. Урраа! За две недели 2 кг!!!

Торжественно двигаю линейку! "Лед тронулся!" - как говорил великий конспиратор.

МОЛОДЕЦ!!! ТАК ДЕРЖАТЬ!!!