| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| 120-20=100 http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=7575 |
Страница 1 из 9 |
| Автор: | Basya38 [ 04 июн 2011, 02:52 ] |
| Заголовок сообщения: | 120-20=100 |
Добрый день !  Здравствуйте уважаемы форумчанки.Меня зовут Ирина,мне 38 лет,рост 176,вес 125 кг. Попробую потихоньку идти к цели. Хочу за лето убрать 20 кг. лишнего жира с себя,но не хочу жестких диет,буду пробовать постепенно. Если у кого есть опыт- поделитесь пожалуйста, если у кого есть желание- присоединяйтесь.Будем делиться впечатлением и советоваться. |
|
| Автор: | апельсин [ 04 июн 2011, 06:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 120-20=100 |
привет Иринка! главное это твое желание !и ты обязательно добьешься успеха ..если научишься правильно питаться ! съдес в сновном на прсвильном питании и на подсчете калорий ! удачи ! а мы будем подбадривать тебя ...следить за тем что ты кушаешь ..радоватся сброшенным килограммам .. |
|
| Автор: | Basya38 [ 04 июн 2011, 21:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 120-20=100 |
апельсин писал(а): привет Иринка! главное это твое желание !и ты обязательно добьешься успеха ..если научишься правильно питаться ! съдес в сновном на прсвильном питании и на подсчете калорий ! удачи ! а мы будем подбадривать тебя ...следить за тем что ты кушаешь ..радоватся сброшенным килограммам .. Люда привет! Спасибо за поддержку. Итак докладываю: 1.10.00 Завтрак :обезжиренный творог 1 пачка+йогурт 1.5%+1 ст. кефира 0% 2.12-15.00 Прогулка на велосипеде 2 часа+пешая прогулка,устала и все тело болит с не привычки :sor 3.16.00 Обед:салат овощной-редис,томаты,огурцы,зелень+кусок курицы+1 ст.кефира 0% 4.19.00 Ужин: салат овощной +кусок курицы+1 ст.кефира 0% Сейчас сижу попиваю мин.водичку и зел.чай.Вроде начало положено, главное не сорваться... 
|
|
| Автор: | Лиза Стрит [ 05 июн 2011, 22:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 120-20=100 |
Привет! Зашла к тебе с ответным визитом. Правильное питание я поддерживаю ! Вперед к цели!!! |
|
| Автор: | Basya38 [ 05 июн 2011, 22:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 120-20=100 |
Лиза Стрит писал(а): Привет! Зашла к тебе с ответным визитом. Правильное питание я поддерживаю ! Вперед к цели!!! Спасибо |
|
| Автор: | Basya38 [ 05 июн 2011, 22:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 120-20=100 |
мини отчет за день 1.завтрак :творог 0%+сыр 2 кус.+1 ст.кефира 0% 2.прогулка спокойным шагом -1 час 3.перекус: 2 кус.сыра+кофе б/сахара 4.обед:салат(огурц.помид.редис.перец болг.зелень)+2 кусочка курицы+ 3 ст.ложки кабачковой икры+1 ст.кефира 0% 5.прогулка спокойным шагом -1 час 6.ужин: см.обед сейчас сижу пью зел.чай и мин воду вот вроде так день прошел .на весы собираюсь завтра утром встать.посмотрим что они покажут.сегодня 3 дня как я правильно питаюсь  завтра пора на весы 
|
|
| Автор: | путешественница [ 05 июн 2011, 22:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 120-20=100 |
привет:) я 1.76, ну не далеко:) и вес начальный был 124:) похудела на форуме до 90, держала 2 года, теперь вот наврала лишка, скидываю:) все на ЗОЖ:) рацион красивенький:) молодец:) |
|
| Автор: | SHarlotta [ 06 июн 2011, 23:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 120-20=100 |
Приветик! Зашла познакомиться. На форуме два года. Уже успеда похудеть чуть-чуть, а потом вернуть с привесом. Сейчас включаюсь. Basya38 писал(а): мини отчет за день1.завтрак :творог 0%+сыр 2 кус.+1 ст.кефира 0%2.прогулка спокойным шагом -1 час3.перекус: 2 кус.сыра+кофе б/сахара4.обед:салат(огурц.помид.редис.перец болг.зелень)+2 кусочка курицы+ 3 ст.ложки кабачковой икры+1 ст.кефира 0%5.прогулка спокойным шагом -1 час6.ужин: см.обедсейчас сижу пью зел.чай и мин водувот вроде так день прошел .на весы собираюсь завтра утром встать.посмотрим что они покажут.сегодня 3 дня как Неплохой рациончик! Basya38 писал(а): я правильно питаюсь завтра пора на весы И что же показали весы? Заходи в гости! |
|
| Автор: | lenamedv [ 07 июн 2011, 02:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 120-20=100 |
Привет! приятно познакомиться! Ты молодец, у меня пока не получается так только где что придется, только конечно полезное. Я с тобой буду пробовать, мне рацион понравился. |
|
| Автор: | Лиза Стрит [ 07 июн 2011, 16:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 120-20=100 |
Привет! Хорошо что включаешь прогулки часовые, поддерживаю. |
|
| Автор: | апельсин [ 07 июн 2011, 16:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 120-20=100 |
Иринка чтоб линенечку было видно убери галочку с ВВ кода в профиле в подписи .. так вот и отчитыайся каждый день .. меню хорошее ! ты направильном пути ! |
|
| Автор: | Basya38 [ 07 июн 2011, 19:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 120-20=100 |
Девочки добрый день! Спасибо что зашли ко мне в гости !!!Очень приятно!!! У меня ЧП,дома, до вчерашнего дня, были старые весы и они показывали 120 кг.,но я знала что они врут на 2-3 кг,но не знала в какую сторону.Вчера муж купил новые,и вот я на них встала!!!!! а там 123 кг!!!!!!!!!!!!!!!!!Но радует другое,встав на старые там я 118.Значит 2 кг. с пятницы ушли  мой отчет за сегодня 1.завтрак: творог 50 гр+30 гр.сыра+0,5 ст.кефира 2.полдник:яблоко+питьевой йогурт 3.обед:свекольник 200 гр+ винегрет 150 гр(о котором теперь жалею!!!)+чай 4.ужин: мясо 100 гр+салат+чай зел. Вай!!! передача идет по 1 каналу прям про наши "проблемы" |
|
| Автор: | Basya38 [ 07 июн 2011, 19:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 120-20=100 |
путешественница писал(а): привет:) я 1.76, ну не далеко:) и вес начальный был 124:) похудела на форуме до 90, держала 2 года, теперь вот наврала лишка, скидываю:) все на ЗОЖ:) рацион красивенький:) молодец:) Привет, ой какая ты молодец!!! со 124 уйти в 90!!! Умничка! |
|
| Автор: | Basya38 [ 07 июн 2011, 19:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 120-20=100 |
SHarlotta Привет! У тебя хороший результат,судя по линеечке!!Будем вместе идти к цели !!! |
|
| Автор: | Basya38 [ 07 июн 2011, 19:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 120-20=100 |
lenamedv Приветик!!! Рада,что я не одна!!! Вот уже компания у нас какая подобралась!!! У нас все получится!!!! |
|
| Страница 1 из 9 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|