Ванны, которые способствует похудению, подтягивают кожу и улучшают структуру
В Интернете много всякой информации.
Сделала выборку, чтобы потом не искать.
О полезных свойствах лечебных ванн известно давно, но не каждая женщина знает, что с их помощью можно эффективно похудеть.
Водолечение полезно само по себе, так как вода стимулирует аутофармацевтику, которая является основой спонтанного очищения организма и восстановления его нормальной работы, что приводит к улучшению общего состояния и нормализации всех происходящих в нем процессов (а значит, к поддержанию организма и тела в хорошей форме).
Вода - защитный фактор организма, она обеспечивает гибкость и эластичность кожи, является посредником терморегуляции, участвует в питании и выделении, насыщает ткани необходимой жидкостью, способствующей выведению вредных веществ, отложение и скопление которых приводит к увеличению объема органов и тела в целом.
Таким образом, вода, а в нашем случае — травяная жидкость, имеет первенствующее значение для похудания.
0б эффективности и полезных качествах фитотерапии говорить долго не приходится.
Сочетание же водолечения и фитотерапии эффективно вдвойне.
Избавление от лишнего веса при помощи травяных ванн основывается на проникновении в организм через кожу полезных веществ и витаминов, необходимых для восстановления обменных процессов.
Основное действие травяных ванн — очищение и освежение кожи.
Они поднимают общий тонус, усиливают кровообращение, и к тому же улучшают настроение, лечат разные воспалительные процессы.
Для травяных ванн можно использовать растения, которые многие считают сорняками.
При этом в дело идут все части растения, в том числе и грубые, непригодные для лекарственных чаев.
Очень часто используют валериану, ромашку, крапиву и другие травы, полезные не только для похудения, но и для улучшения общего самочувствия и поднятия жизненного тонуса.
Важное условие: во время приема травяных ванн нельзя пользоваться мылом и другими моющими средствами.
Принимать ванну нужно с чистой кожей (то есть нужно заранее искупаться).
Не нужно наносить на нее различные косметические средства — гели, кремы, молочко для тела, поскольку они будут мешать проникновению полезных веществ через кожу в ткани и кровь.
Хвойные ванны
Хвоя сосны и молодые побеги (почки) содержат смолу, эфирное масло, минеральные соли, дубильные вещества, витамины и другие полезные элементы.
Отвар сосновых почек обладает потогонным, желчегонным, кровоочистительным действием.
Проникая через кожу в кровь, он помогает при закупорке кровеносных сосудов, избавляя их oт солевых и других вредных отложений.
Поэтому сосновая хвоя может использоваться при нарушении обмена веществ, так как позволяет привести работу всех органов в норму, а значит улучшить кровообращение и дыхание и в результате помочь организму самостоятельно избавляться от лишнего жира и веса.
Не менее полезна и ель.
Для ванн подойдет еловый отвар из молодых верхушек веток с почками, незрелые семенные шишки.
Хвойные ванны очень эффективны при ожирении и обладают практически теми же лечебными свойствами, что и сосна.
Вполне возможны ванны из сбора сосны и ели, для чего необходимо залить 2 кг сухого хвойного сырья 1 литром воды (отвар должен быть концентрированным), довести до кипения, а затем снять с огня и дать настояться в течение 20 минут, после чего процедить отвар и слить в ванну с водой необходимой температуры.
Хвойную ванну лучше всего принимать на ночь, перед сном (не дольше 30 минут).
Курс - 15 дней, потом перерыв 5 дней и повтор ванн — 10 дней.
Принимать хвойные ванны нужно следующим образом: начинайте с температуры 37°С, через 5 минут доводите до 39°С, медленно прибавляя горячую воду.
Уже с четвертой процедуры температуру ванны постепенно повышайте (спустя 12 минут) до 40°С.
С шестого раза температуру ванны последние 4 минуты держите на уровне 41°С, а начиная с 12 ванны доводите до 42°С, при этом следите, чтобы пребывание в воде при 41 и 42°С не превышало 4 минуты.
Фактически хвойные ванны представляют собой средство, эффективно сжигающее жир, а значит, способное естественным и безвредным образом помочь при похудании.
Березовые ванны
Эти ванны улучшают капиллярное кровообращение, нормализуют водно-солевой обмен, способствуют рассасыванию жира.
Используются стебли, листья и сок березы.
Заварите березу из расчета: 600 грамм сырья на 3 литра воды, затем доведите до кипения, но не кипятите, снимите с огня, процедите и залейте в ванну.
Курс - 10 дней.
Ванны с душицей
В качестве лечебных ванн широко применяется трава душицы, которая также обладает свойствами, рекомендуемыми для похудания.
Это улучшение кровообращения, потоотделения и т. д.
Заварите 400 г травы в 5 литрах воды, доведите до кипения, дайте настояться в течение 15 минут, после чего процедите и залейте в ванну с водой.
Курс— 15 дней.
Липовые ванны
Липа — отличное потогонное средство, поэтому применение ванны из ее отвара необходимо в целях похудания.
Заварите 300 г липового сырья (почек, листьев, сухих цветков, коры, семян) в ведре воды, доведите до кипения, дайте настояться 15 минут, процедите и залейте в ванну с водой.
Такая ванна прекрасно выводит соли, жир, слизистые выделения. Принимать липовую ванну лучше на ночь, перед сном (не дольше 15 минут).
Курс – 10 дней.
Ванны из листьев малины
Ванна из листьев малины является отличным потогонным средством, которое выводит из организма через кожу вредные шлаки, солевые и жировые отложения на коже.
Более эффективным средством является смешанная ванна из сбора липового сырья и листьев малины, последней потребуется брать для смеси на четверть больше. Засыпьте 300 грамм смешанного сырья, залейте пятью литрами воды, доведите до кипения, затем дайте настояться 15-20 минут, процедите и вылейте в ванну. Время процедуры 15—20 минут, после чего нужно обязательно тепло укутаться и полежать некоторое время в постели.
Ванны с подорожником
Подорожник обладает кровоочистительными и другими свойствами, усиливает работу желез.
Ванна с отваром подорожника способствует эффективному выведению через кожу вредных веществ, которые откладываются на стенках сосудов и в тканях.
Залейте 300 г сухих листьев кипятком (6 л воды), проварите 15 минут, дайте настояться 15 минут, процедите и слейте отвар в ванну с водой.
Ванны из мать-и-мачехи
Одним из уникальных свойств мать-и-мачехи является ее способность стимулировать секреторную деятельность различных желез.
Нас интересует ее воздействие на сальные железы, закупорка которых является причиной развития ожирения, а затем приводит к избыточному весу.
Второе свойство, которое позволяет использовать ванны из мать-и-мачехи для похудания, - это ее способность успокаивать и прекращать различные воспалительные процессы.
Вы можете использовать ванны из мать-и-мачехи и календулы (ноготков).
Как известно, у календулы тоже много лечебных свойств, позволяющих отнести ее к универсальным средствам избавления от многих недугов.
Календула содержит в себе множество полезных веществ, которые, проникая через кожу в кровь и далее с кровью в органы, способны нормализовать их работу, отрегулировать кровообращение, а значит — улучшить обмен веществ в организме и выведение шлаков, жиров, которые отлагаются на стенках сосудов.
Приготовить такую ванну очень просто. 200 г цветков и листьев мать-и-мачехи и 200 г цветков календулы запейте 3 л кипятка и варите на огне в течение 15 минут, после чего дайте настояться еще 15 минут, процедите и слейте в ванну с водой нужной температуры.
Ванну можно принимать не дольше 30 минут 2 раза в день, после чего отдыхайте не менее 1 часа.
Курс — 15 дней.
Ванны с одуванчиком
Одуванчик известен своими лечебными свойствами давно.
Цветки одуванчика содержат вещества, которые улучшают работу сальных желез, что приводит к эффективному выведению вредных веществ, скапливающихся в тканях.
Соберите цветы одуванчика (примерно 300 г на 5 л воды) и залейте водой.
Кипятите отвар 10 минут, после чего настаивайте его 15 минут, процедите и слейте в ванну с водой.
Солевая ванна
Солевые ванны улучшают кровообращение, поднимают тонус кожи, активизируют вывод токсинов.
После процедуры - обязательно принять теплый душ.
Воду с температурой 25 -30 градусов бросить пол стакана соли - морской или поваренной (обычной ), хорошо размешать, пусть соль полностью раствориться.
Солено-содовая ванна
Ванна предназначена для похудения.
После такой ванны можно похудеть на 300г.
Растворить в горячей воде 300г. соли и 100 г. соды.
Лечь в ванну на 10-15 минут.
Затем ополостуться теплой водой и лечь в постель примерно на час.
Ванна Клеопатры
Подогрейте 1 литр молока, не доводя до кипения.
Растопите на водяной бане 100 г. меда, влейте мед в молоко и хорошенько размешайте.
Перед принятием ванны 350 г. мелкой соли тщательно перемешайте с не очень жирной сметаной и круговыми движениями тщательно вотрите в кожу всего тела.
Обмойтесь под струей душа.
В ванну с водой влейте смесь из молока и меда
Прием 15-20 мин. Результат- потрясающий!
Солью Вы очистите кожу, а молоко и мед снимет нервное напряжение, усталость , омолодит кожу тела.
Ванна с добавление отрубей
Оказывает влияние на верхние слои кожи, снимает раздражение, зуд, устраняет сухость и шероховатость кожи.
300 г. овсяных или рисовых отрубей кладут в мешочек из марли и опускают в воду.
Один мешочек можно использовать 2-3 раза.
Кожа станет гладкой и нежней, если в воду для ванны добавить 2 ст. л. крахмала.
|
.....решила начать дорогу к стройности с нового домика.
.
.
.