| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Мой путь к идеалу http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=7475 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Бусинка [ 14 май 2011, 14:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Мой путь к идеалу |
Привет всем! Вот и я решила завести свой дневничек. Очень надеюсь, что это будет сильным стимулом к моему похудению, так как есть от чего избавляться. Вы тут все такие молодцы, столько силы воли!!! Надеюсь и я смогу также. Очень много раз начинала худеть, но никогда долго не держалась. Надеюсь этот раз будет последним с положительным финишем!! 
|
|
| Автор: | Бусинка [ 14 май 2011, 16:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой путь к идеалу |
Немного о себе: Я никогда не была худенькой.Даже иногда сильно поправлялась, но перед свадьбой спокойно похудела за месяц на 10 кг, просто ограничив свое питание. Которые так же спокойно за пару месяцев вернула, и даже больше. Но теперь я уже так не могу. Ну не получается у меня так мало есть!!! 10 месяцев назад я родила двух прекрасных дочечек-двойняшек. При этом на роды я шла с весом в 95 кг!!!!  Из них 15 кг ушло во время родов. Еще 3 кг за пол года пропали и все. Весы как-будто застряли на 76-77 кг!! При этом я через месяц после родов (кесарева) начала качать пресс, крутить обруч, иногда бегать на стадионе. Результатов не было вообще. Короче забросила я это дело. И вот месяц назад я начала ходить на бодифлекс. 3 раза в неделю по 1 часу занятий. За месяц я конечно не похудела, но заметно подтянулся живот, что мне очень нравится. Осталось только с питанием разобраться. А с чего начать не знаю. Надеюсь на ваши подсказки. С сегодняшнего дня стараюсь пить 1,5-2 литра воды (для этого даже графинчик приобрела  )Всегда весила 62-64 кг. Хочу хотя бы до этого веса добраться, ну а мечтаю о 55кг  . Рост у меня 164см.
|
|
| Автор: | Ксюня [ 14 май 2011, 16:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой путь к идеалу |
Привет!! Очень рада, что ты теперь с нами! Успехов тебе в твоем начинании! Хорошо, что со спортом дружишь! Я с ним вообще не общаюсь  Предлагаю тебе походить по дневникам - посмотреть кто и как худеет. Могу сказать, что очень многие считают калории. Почти все выкладывают свои меню. Вообще основа здорового питания: каша по утрам, в обед овощи и мясо, на ужин белок, а для перекусов фрукты. Ну и спорт) Если будешь придерживаться результат не заставить себя ждать)) |
|
| Автор: | Бусинка [ 15 май 2011, 10:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой путь к идеалу |
Ксюня, большое спасибо, что зашла ко мне в гости! Я тут уже многое прочитала, много полезного для себя нашла. Тоже буду стараться вкладываться в 1200 калорий. А каким калькулятором калорий ты пользуешься? |
|
| Автор: | Ксюня [ 15 май 2011, 10:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой путь к идеалу |
Бусинка я сама считаю в тетрадочке, смотрю калорийность на 100 грамм продукта и высчитываю.А вообще многие на www.dietaonline.ru считают.Там надо зарегистрироваться только |
|
| Автор: | Надюшкин [ 15 май 2011, 11:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой путь к идеалу |
Бусинка приветик!!! Я к тебе знакомиться, хочу пожелать тебе успехов в похудении, у тебя здесь всё обязательно получится!!! |
|
| Автор: | Бусинка [ 15 май 2011, 19:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой путь к идеалу |
Надюшкин! Спасибо, что зашла. И спасибо за поддержку!! Я надеюсь, что получится, ведь глядя на вас прям крылья за спиной вырастают!!!  Жаль, что у меня просто не очень много времени чтоб сюда забегать, так как детки много времени отнимают! Но я обязательно буду стараться почаще отмечаться в дневнике!! |
|
| Автор: | Бусинка [ 15 май 2011, 19:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой путь к идеалу |
Сегодняшний отчет: З: чашка кофе (без сахара) О: гречка 200 гр. салат из огурцов и помидор 200 гр. чашка кофе без сахара с молоком Еще не ужинала,да и поздновато уже для ужина. Может кефира выпью ( или йгурт фруктовый, он так соблазнительно в холодильнике стоит!!) Блин, я на "гале" в калькуляторе подсчитала, мое сегодняшнее меню потянуло на 878 калорий  Это же так мало есть придется !"!! Ладно, придется терпеть.  Ради себя любимой!!!!!
|
|
| Автор: | Ксюня [ 15 май 2011, 21:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой путь к идеалу |
Бусинка слушай, а ты ведь кормишь грудью? тебе тогда надо хотя бы на 1200-1500 есть. Для тебя маловато 878. |
|
| Автор: | Бусинка [ 16 май 2011, 15:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой путь к идеалу |
Ура!!! Сегодня первый отвесик!!! Может это вода конечно, но всеравно приятно!!!
|
|
| Автор: | Бусинка [ 16 май 2011, 15:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой путь к идеалу |
Ксюня! Я грудью давно не кормлю.Молоко пропало когда деткам не было еще 2-х месяцев!! |
|
| Автор: | Romashechka [ 16 май 2011, 16:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой путь к идеалу |
Привет бусинка, давай знакомиться!!! Я пытаюсь сбросить вес на раздельном питании, так как морить себя голодом никогда не получалось. Ем всё, просто в разные дни, то есть не смешиваю белки, жиры и углеводы. Меня раньше часто мучало вздутие живота, сейчас такой проблемы нет=))))
|
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|