Надоело каждый раз выходить из магазина одежды с плохим натроением, после слов "На вас ничего нет". Ну да, на танки чехлы не шьют.
Мой рост 177 см. вес -102кг.Я себя с фоткала во всех ракурсах и померяла объемы ( ОПГ под грудью-98, ОТ - 100 ОБ-120, ОЖивот-116). Дикий ужас
И я решилась - Составила себе диету:утро первый завтрак 1 стакан воды+лимонный сок
второй завтрак 4 финика + зел. чай
обед 100 гр. варен. курин. филе + 150 гр. варен. свеклы и варен. моркови + зелень +1 ч.л. олив масло
полдник зел. чай
ужин пол чашки овсянных хлопьев не треб варки+пол чашки кефир настоять 10 мин
вечер кефир
Итак 10 дней, должна скинуть 5-7 кг.
Когда то же была человеком!!! Теперь осталось откопать его под лишними кг.
Сижу первый день Тяжеловать но держусь.
Через 10 дней контрольное -фото, взвешивание и замер))))
Желаю себе удачи))))))
