Худеем Вместе.Ру
http://hudeemvmeste.ru/forum/

Навстречу Легкости!
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=7183
Страница 17 из 18

Автор:  Light is.. [ 03 июл 2018, 16:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Навстречу Легкости!

Хочется порассуждать о еде. Что для меня моя любимая еда? Это ЭМОЦИИ. Яркие, разнообразные впечатления: Сладкие, остренькие, тягуче-горячие, дающие успокоение, удовлетворенность, радость бытия и уверенность в том, что они будут доступны мне сегодня, завтра и всегда. Это ощущение контроля над своей эмоциональной, внутренней жизнью.

Когда по какой-то причине не имеешь возможности все это получать извне, от самой жизни, от событий, от общения, от достижений, то рука тянется к еде.

Осознание этого мне очень помогает в похудении. Когда я ловлю себя в моменты грусти, уныния, скуки, разочарования, страха и прочего негатива - я тут же мысленно хватаю себя за руку и говорю - бегом, БЕГОМ за впечатлениями! Просто выйди на улицу прямо сейчас и иди вперед насколько тебе хватит сил. Иди в бассейн, сауну и просто хорошо проведи там свое время. Иди в гости, займись обнимашками.. Прими ванну, посмотри новый фильм, посплетничай в конце концов)))

Природа не терпит пустоты, это надо понимать. И каждому из нас НУЖНЫ ЭМОЦИИ, положительные и разнообразные впечатления, чувство защищенности и стабильности. Если мы не изменим свое сознание, то будем бесконечно ходить по кругу. Будем худеть, потом снова набирать вес, будем гробить свое здоровье и испытывать очередные разочарования.

Стройность - это не форма тела, это образ жизни, взаимоотношения с собой и миром.

Автор:  @Мэри@ [ 04 июл 2018, 04:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Навстречу Легкости!

Light is.. писал(а):
Меня Алена зовут

Приятно познакомится :wink:

Light is.. писал(а):
А мы с другом сделали марш-бросок до спортклуба. Я специально на лето взяла абонемент в клуб, до которого нужно пешком через парк ходить. 1.5 часа туда, потом тренировка, настольный теннис и также обратно домой.

Ого далеко то как !

Light is.. писал(а):
Вчера получилось очень романтично, ливень, а мы под зонтиками шлепаем по лужам по пустынному парку ))


:Rose:
Light is.. писал(а):
Заметила такую закономерность - чем худее становишься, тем больше хочется двигаться.

Это правда!

Автор:  @Мэри@ [ 04 июл 2018, 05:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Навстречу Легкости!

Light is.. писал(а):
Хочется порассуждать о еде

Хорошие, мысли во многом вижу себя!

Light is.. писал(а):
Стройность - это не форма тела, это образ жизни, взаимоотношения с собой и миром.

:!: :!: :!: Это правда!

Автор:  Лиска [ 05 июл 2018, 09:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Навстречу Легкости!

Про остознание - меня посетила недавно чудесная мысль. Какой смысл это сейчас сожрать, это ж миг всего. Смысла в этом нет. А еще один день упущен.

Автор:  Light is.. [ 09 июл 2018, 23:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Навстречу Легкости!

Лиска писал(а):
Какой смысл это сейчас сожрать, это ж миг всего. Смысла в этом нет. А еще один день упущен.

Я себе говорю так: ты можешь есть всё, что тебе хочется. Но (!) будь хорошей девочкой, соблюдай культуру питания. НЕ ЖРИ, а ешь и смакуй удовольствие даже от маленького кусочка. На самом деле, чтобы получать радость от еды не нужно поглощать её тоннами. А если требуются именно "тонны", то прислушайся к себе - что ты пытаешься компенсировать едой?

Автор:  Татьяна 1983 [ 09 июл 2018, 23:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Навстречу Легкости!

Привет :D :Rose:
Абсолютно согласна с рассуждениями о еде! Прям под каждым словом подписываюсь :!: :!: :!:

Автор:  Light is.. [ 09 июл 2018, 23:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Навстречу Легкости!

Татьяна 1983 писал(а):
Привет :D :Rose:

Приветик! :wink:

Так, у меня по плану сброс баласта по 2 кило в месяц. Цель июля - 59 кг, августа - 57, в сентябре доберусь до заветной цифры в 55. Смотрю свои записи - тьфу-тьфу все идет как и было задумано.

Автор:  @Мэри@ [ 10 июл 2018, 02:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Навстречу Легкости!

Привет!
Light is.. писал(а):
Смотрю свои записи - тьфу-тьфу все идет как и было задумано.

Умница! :!:

Автор:  Татьяна 1983 [ 10 июл 2018, 08:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Навстречу Легкости!

Light is.. писал(а):
Смотрю свои записи - тьфу-тьфу все идет как и было задумано.

Супер! :!: я пока о таких цифрах только мечтаю :crazy: :o

Автор:  Taylor [ 10 июл 2018, 12:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Навстречу Легкости!

Привет. Ты молодец) Всё с пониманием и чётко по плану)

Автор:  Light is.. [ 14 июл 2018, 17:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Навстречу Легкости!

Вес 59 кг. Оставшиеся две недели буду закреплять этот промежуточный результат.

Любопытное наблюдение. Раньше, когда уверенности в себе и в результате похудения не было, впадала в нездоровый ажиотаж от каждых сброшенных 100 гр, а теперь меряю килограммами для ровного счета и вес хорошо уходит.

Автор:  Татьяна 1983 [ 14 июл 2018, 20:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Навстречу Легкости!

Цель июля достигнута - супер! :Bravo: Поздравляю! :Yahoo!:
Ещё чуть-чуть и заветные цифры :!:

Автор:  @Мэри@ [ 15 июл 2018, 01:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Навстречу Легкости!

Привет!
Light is.. писал(а):
Вес 59 кг.

Умничка, осталось совсем чуть-чуть!

Light is.. писал(а):
теперь меряю килограммами для ровного счета и вес хорошо уходит.

Круто! :!:

Автор:  Лиска [ 17 июл 2018, 22:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Навстречу Легкости!

Так все размеренно и четко, по графику. Остается только позавидовать.
Light is.. писал(а):
впадала в нездоровый ажиотаж


Я тоже мерю килограммы, но не забываю при этом впадать в эйфорию в промежутке. А когда этих 100г нет расстраиваюсь. А так то да, килограммами :lol:

Автор:  @Мэри@ [ 27 сен 2018, 08:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Навстречу Легкости!

Привет!
Ты где???

Страница 17 из 18 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/