Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
Навстречу Легкости! http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=7183 |
Страница 17 из 18 |
Автор: | Light is.. [ 03 июл 2018, 16:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Навстречу Легкости! |
Хочется порассуждать о еде. Что для меня моя любимая еда? Это ЭМОЦИИ. Яркие, разнообразные впечатления: Сладкие, остренькие, тягуче-горячие, дающие успокоение, удовлетворенность, радость бытия и уверенность в том, что они будут доступны мне сегодня, завтра и всегда. Это ощущение контроля над своей эмоциональной, внутренней жизнью. Когда по какой-то причине не имеешь возможности все это получать извне, от самой жизни, от событий, от общения, от достижений, то рука тянется к еде. Осознание этого мне очень помогает в похудении. Когда я ловлю себя в моменты грусти, уныния, скуки, разочарования, страха и прочего негатива - я тут же мысленно хватаю себя за руку и говорю - бегом, БЕГОМ за впечатлениями! Просто выйди на улицу прямо сейчас и иди вперед насколько тебе хватит сил. Иди в бассейн, сауну и просто хорошо проведи там свое время. Иди в гости, займись обнимашками.. Прими ванну, посмотри новый фильм, посплетничай в конце концов))) Природа не терпит пустоты, это надо понимать. И каждому из нас НУЖНЫ ЭМОЦИИ, положительные и разнообразные впечатления, чувство защищенности и стабильности. Если мы не изменим свое сознание, то будем бесконечно ходить по кругу. Будем худеть, потом снова набирать вес, будем гробить свое здоровье и испытывать очередные разочарования. Стройность - это не форма тела, это образ жизни, взаимоотношения с собой и миром. |
Автор: | @Мэри@ [ 04 июл 2018, 04:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Навстречу Легкости! |
Light is.. писал(а): Меня Алена зовут Приятно познакомится Light is.. писал(а): А мы с другом сделали марш-бросок до спортклуба. Я специально на лето взяла абонемент в клуб, до которого нужно пешком через парк ходить. 1.5 часа туда, потом тренировка, настольный теннис и также обратно домой. Ого далеко то как ! Light is.. писал(а): Вчера получилось очень романтично, ливень, а мы под зонтиками шлепаем по лужам по пустынному парку )) Light is.. писал(а): Заметила такую закономерность - чем худее становишься, тем больше хочется двигаться. Это правда! |
Автор: | @Мэри@ [ 04 июл 2018, 05:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Навстречу Легкости! |
Light is.. писал(а): Хочется порассуждать о еде Хорошие, мысли во многом вижу себя! Light is.. писал(а): Стройность - это не форма тела, это образ жизни, взаимоотношения с собой и миром. Это правда! |
Автор: | Лиска [ 05 июл 2018, 09:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Навстречу Легкости! |
Про остознание - меня посетила недавно чудесная мысль. Какой смысл это сейчас сожрать, это ж миг всего. Смысла в этом нет. А еще один день упущен. |
Автор: | Light is.. [ 09 июл 2018, 23:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Навстречу Легкости! |
Лиска писал(а): Какой смысл это сейчас сожрать, это ж миг всего. Смысла в этом нет. А еще один день упущен. Я себе говорю так: ты можешь есть всё, что тебе хочется. Но (!) будь хорошей девочкой, соблюдай культуру питания. НЕ ЖРИ, а ешь и смакуй удовольствие даже от маленького кусочка. На самом деле, чтобы получать радость от еды не нужно поглощать её тоннами. А если требуются именно "тонны", то прислушайся к себе - что ты пытаешься компенсировать едой? |
Автор: | Татьяна 1983 [ 09 июл 2018, 23:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Навстречу Легкости! |
Привет Абсолютно согласна с рассуждениями о еде! Прям под каждым словом подписываюсь |
Автор: | Light is.. [ 09 июл 2018, 23:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Навстречу Легкости! |
Татьяна 1983 писал(а): Привет Приветик! Так, у меня по плану сброс баласта по 2 кило в месяц. Цель июля - 59 кг, августа - 57, в сентябре доберусь до заветной цифры в 55. Смотрю свои записи - тьфу-тьфу все идет как и было задумано. |
Автор: | @Мэри@ [ 10 июл 2018, 02:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Навстречу Легкости! |
Привет! Light is.. писал(а): Смотрю свои записи - тьфу-тьфу все идет как и было задумано. Умница! |
Автор: | Татьяна 1983 [ 10 июл 2018, 08:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Навстречу Легкости! |
Light is.. писал(а): Смотрю свои записи - тьфу-тьфу все идет как и было задумано. Супер! я пока о таких цифрах только мечтаю |
Автор: | Taylor [ 10 июл 2018, 12:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Навстречу Легкости! |
Привет. Ты молодец) Всё с пониманием и чётко по плану) |
Автор: | Light is.. [ 14 июл 2018, 17:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Навстречу Легкости! |
Вес 59 кг. Оставшиеся две недели буду закреплять этот промежуточный результат. Любопытное наблюдение. Раньше, когда уверенности в себе и в результате похудения не было, впадала в нездоровый ажиотаж от каждых сброшенных 100 гр, а теперь меряю килограммами для ровного счета и вес хорошо уходит. |
Автор: | Татьяна 1983 [ 14 июл 2018, 20:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Навстречу Легкости! |
Цель июля достигнута - супер! Поздравляю! Ещё чуть-чуть и заветные цифры |
Автор: | @Мэри@ [ 15 июл 2018, 01:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Навстречу Легкости! |
Привет! Light is.. писал(а): Вес 59 кг. Умничка, осталось совсем чуть-чуть! Light is.. писал(а): теперь меряю килограммами для ровного счета и вес хорошо уходит. Круто! |
Автор: | Лиска [ 17 июл 2018, 22:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Навстречу Легкости! |
Так все размеренно и четко, по графику. Остается только позавидовать. Light is.. писал(а): впадала в нездоровый ажиотаж Я тоже мерю килограммы, но не забываю при этом впадать в эйфорию в промежутке. А когда этих 100г нет расстраиваюсь. А так то да, килограммами |
Автор: | @Мэри@ [ 27 сен 2018, 08:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Навстречу Легкости! |
Привет! Ты где??? |
Страница 17 из 18 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |