Еленушка писал(а): Привет, мой мир, привет, мои гости!!
Что-то я вчера нарушила свои требования и не сделала пару дел по плану. Вот не зашла в дневник и даже БФ не было. Зато была работа, которую надо работать. И не было минуты даже в туалет сгонять или воды попить.
Я так и подумала, что это там самая работа, которая должна была не давать тебе есть, не дает и в дневничок зайти   Но ты быстро вернулась к нам 
Еленушка писал(а): А дома уже вечером лосось с диким рисом и грибами, а к нему салат и брокколи под сыром. Так то вроде все полезное и очень вкусное, но надо быть честной перед самой собой - кушала уже поздно и есть-то ведь особо не хотелось, можно было и избежать этой трапезы. Но я сама себе так запланировала и семье сказала, так что пришлось готовить и кушать с ними. ну и привес сегодня тоже тут как тут. Но и это ожидаемо. Завтра я сделаю опять недельные замеры, чтоб посмотреть не только по кг, но и по см на результат. Но я довольна собой.
Мне кажется ничего страшного, что поздно, все равно лучше покушать, тем более на следующий день голод. И, как ты верно заметила, это же не чипсы с пивом, а качественная еда 
Fantasma писал(а): ну я тоже исключительно по желанию и настроению, но не в системе. Вдруг меня осенит - и я достаю свой фитбол. А тут вдруг МФР ролик мне понадобится. Все по зову души, без насилия..
Одобряю  У меня так же выходит
Еленушка писал(а): Олюня писал(а): ут многие на молокочае сидели, Приветик, Оля! да, помню, многие ,кто не в теме, думали что МЧ - это молодой человек..а все намного прозаичнее  Но я так никогда и не делала МЧ день. у меня были кефир с яблоками, потом углеводные РД, то есть весь день или гречка, или овсянка.. И ведь реально тоже отвесы были п 800 грамм.. ноя делала РД один раз в неделю тогда. Это тоже была часть моей программы похудения.
О, я помню популярность молокочая)) Тоже ни разу не пробовала.. Помню у меня разгрузы на шоколадке в день были Я как вспомню, у меня аж желудок ныть начинает, а тогда было норм)
Олюня писал(а): Фотки чот не открываются
Я вижу фотки, может глюк какой был
Еленушка писал(а): Олюня писал(а): На какую-нибудь акву я бы тоже с удовольствием походила Вот и я хочу движухи. Записалась на сальсу. Та же фигня - отменила, так как в нашей дыре нет желающих танцевать и группа не набралась. А ехать куда-то далеко я не хочу. Тем более сейчас по зиме и по темноте еще вечером ехать куда - то я точно не буду. Хотя у меня есть онлайн курс кизомбы, но как то одной там танцевать мне не интересно и не все понятно, а без успеха нет и желания. Вообще, дыра у нас тут. Перед короной у нас была танцевальная группа "Мечта султана", нас было 4 девочки, мы собирались, репетировали, ездили с выступлениями, такой азарт.. А потом пришла корона и все убила.. все засели по своим норкам.. одна сделал увеличение груди и, такое ощущение, что ее мозг перекачали в грудь, стала просто неимоверной идиоткой. Пришлось с ней распрощаться, вторая уехала за длинным евро в Швейцарию.. тоже непонятный ход конем..третья и так была не особо прилежной, ну а еще вроде как и вдруг родила.. в общем, группа распалась, осталась только страничка в интернете, там, кстати, есть и фотки нас..Так что, если интересно, можете глянуть. http://bauchtanz-sauerland.de/
Очень вас понимаю.. У нас тут меньшая дыра, что-то есть, и все равно я иногда завидую тем кто где-нибудь в мск или в питере живет, где на любой вкус есть занятия, и не только в фитнесе. У нас где-то за год-два до пандемии открылся фитнес центр, большой, с тренажеркой, большим разнообразием групповых занятий, и, главное, бассейном, и на все это можно было купить безлимитный абонемент, на год выходило очень дешево. Я с таким удовольствием ходила, мне нравится именно такой формат, когда все и сразу. И в пандемию он закрылся, и уже не открылся) А помимо этого центра у нас подобный есть только один, и он далеко, чтобы туда ходить/ездить так как я хочу. Эх. Но ладно хоть чем-то заменить можно.
Фотки посмотрела, топчик, красотки 
|
Кстати, до сих помню свой первый день на мч 
Ни тут ни на радикале. Я сейчас гружу вот тут imgbb.com
Именно я ж тогда пошла супротив толпы (ну традиционно)) и стала делать 2 раза в неделю, потом и вовсе на воду соскочила. И как-то что-то вес не встал, каждый рд был отвес (подробности конечно уже не вспомню), не по 2кг, как в большом весе, но был. Так что... Худей, как удобнее, как нравится, главное худей и никого не слушай 
Сисек ей много 