Ленок, ну что дрЯмсти!
Я не к лету готовлюсь, к новой жизни
Просто так совпало, что и я вернулась.
Рада тебе! Давай вместе!

Привет, красотки!!! Дело не в лете... Надо всегда выглядеть хорошо.. Просто, наверно, время пришло.. дело в весне!! перемен требуют наши телаааааааа...
Русский магазин - это злооооооо... но...все мое зло состояло в картошке, укропе, копченой мойве и квашеной капусте... для сравнения: муж накупил себе пряников, вафель, кукурузных палочек и конфет.. и уговаривал на мороженое..но я ни ни ни ни.. купила еще морской капусты и творога себе.. про цены помолчу... катастрофа.. но вкусно ж..

Блин, на квашенную капусту аж слюна пошла!

Итак. Мой день. выспалась.
Завтрак: кусок черного хлеба, масло, мед и сверху сыр. Кофе. да, купила в русском магазине офигенный мед аж за 7 евро..с прополисом.. завтрапопробую, чего ж в нем такого волшебного за такие деньги..
Перекус: орешки из студенческого корма
Обед: картофель в мундире, с укропом и сметанкой, мойва и капуста..пью, пью, пью
Ужин: 140 грамм клубники и 1 тортеллинка..
Пью чай пуэр... вкуусно.. сегодня пришел мой китайский шэн
Такс. Калории 1400. По плану еще 45 минут обруча с утяжелителем. Он у меня весит 3 кг и много пупурышек на нем.
Завтра в 6 утра
спортзал

Огонь! Пошла сделаю и у себя отчет что ли....

Итак. Рыба притянула воду и сделал привес. Но это только вода. Поэтому не парюсь.
Утром был спортзал.
А вот потом был китайский ресторан. Много, вкусно, как всегда.. креветки, утка, овощи.. но по калориям, конечно, перебор колоссальный. но зато все было до 14 часов. А потом чай, чай, чай...
Выписала себе порошок морской капусты.. буду делать в У-дни кашу с ней..хотя там столько протеина, то это скорее белковый день должен быть.. подумаю еще
у меня льняная каша с бананом и медом по утрам..буде гречневая с куркурмой и морскими гадами

Обещала себе общаться только на тему похудения. Ничего личного. Грабли оставили хороший опыт. Походила по форуму почитала.. все то же самое.. зависть, глупость, злые комментарии и грязное белье на всеобщее обозрение.. не лезу во все это, не лезу, не сую свой нос, прохожу мимо.. моя установка..я здесь только чтоб довести свое тело и душу до гармоничной кондиции..а чужие сплетни меня не касаются.. это моя мантра
у меня все хорошо и с каждым днем делается все лучше и лучше..

Я тебя крайн поддерживаю. Все же, когда у тебя все хорошо, почему-то у многих это вызывает чувство отрицания и негодования. Как так? Такое невозможно!! Ты просто не видишь говна вокруг! А на самом деле, просто стоит порадоваться и взять лучшее из твоего опыта для себя. Увы, ко мне это знание пришло только сейчас.

я вспоминаю пост одной форумчанки.. не помню уж кто писал.. так она тоже старалась придумать каждый день какую то трагедию, чтоб вписаться как то в ноюще-депрессивный стиль форума.. ибо счастливым здесь быть нельзя.. счастливых здесь не любят.. впрочем, как и похудевших.. и вот высасывала из пальца что то печально-унылое..

Привет, милый мир, милые люди. милая вселенная!
итак, понедельник. День тяжелый. Но Все равно самый лучший день..
Выходные все ж оставили после себя привес. Как и ожидалось. Ну и фиг.
Мое питание сегодня - белковое должно было быть. Но день внес коррективы.
З: белковый хлеб, чуток масла, сыра и меда с прополисом, кофе
О: салат с цукини, кусочек сыра и язык отварной
Перекус: косяк... сама виновата, булочка с сыром.
У: творог с протеиновым порошком.
Воды больше 2 литров
По подсчетам:
калории 1280
жиры 50
белки 140
угли 58
покачаю пресс, попу и хулахуп минут 40...или БФ

Ты монстр! Я только прочитав твое меню - уже голодная.

Худой монстр!
Я его несколько раз перечитала

Ой, а напиши пожалуйста рецептик.

Привет, мой мир!!
Итак, сегодня был какой-то смешанный день... В русском магазине на глаза попались крабовые палочки, которых я года 2 точно не ела.. и вот захотелось мне сего дела в виде салата. И был приготовлен мною салат. Крабовые палочки, огурец, кукуруза, лук и 3 яйца. Много укропа и легкая заправка. И ела я его весь день. Прям так и ела 3 раза
Итак.
Завтрак. Салат + ржаной хлебец
Обед. см. завтрак
Ужин * в 14.00 . см. обед. ржаной тостик
Воды 2+ литра.
итого: 1500 калорий
У 137
Б 73
Ж 58
Есть хочу.... 2 часа неактивной прогулки..покачаю пресс и спать... еще 3 раза надо проснуться и встать..

Пришли мои водоросли. Так что завтра у меня углеводный день и ооочень длинный... среда всегда такая.. Меню уже продумала и вбила. буду кушать на завтрак кашку для щитовидки. Гречка+морская фигня+куркума.. буду вся такая здорооооовая.. в течение дня салаты, салатики и салатушки.. из морской дряни, просто зеленые и кабачковые.. на перекус яблоко .. надо на четверг смузи не забыть

Я тут был. Все читал.

А зачем три раза в ночи вставать?