Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 29 мар 2024, 00:59


На страницу Пред.  1 ... 1328, 1329, 1330, 1331, 1332, 1333, 1334, 1335  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Свет мой, зеркальце, скажи....
СообщениеДобавлено: 24 июн 2019, 23:20 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12114
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 114 раз.
Поблагодарили: 505 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
Еленушка
привет
а что такое нж 85?
я правильно по линеечке поняла, что лишних пара кг?

_________________
МОИ ФОТКИ здесь viewtopic.php?f=15&t=2408&p=2524241#p2524241
#77
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Свет мой, зеркальце, скажи....
СообщениеДобавлено: 26 июн 2019, 22:37 
Императрица
Императрица
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 апр 2011, 22:15
Сообщений: 16798
Откуда: Дортмунд
Награды: 32
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (1)
Цветок форума (1) Звезда форума (2) Мастер эпистолярного жанра (1) Королева красоты (1)
Вес взят! (1) Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
С вами я стала мамой! (1) Дюймовочка (1) Сочинитель частушек (1) Мисс Улыбка (1)
Детский день Рождения (1) Кубок ветерана ГП (1) Орден ГП (1) Симпатия конкурса (1)
Давайте посмеемся (1) За заслуги в КАХА (1) Держим вес (1) Минус 5 килограмм (1)
Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1) Королева осени 2012 (1)
Благодарил (а): 725 раз.
Поблагодарили: 843 раз.

Дневник: Свет мой, зеркальце, скажи...
ТРЕНЕР
Привет, НЖ - низ живота :grin: :grin:
Мне не нравится сальное отложение на некоторых частях моего тела, но как это убрать - пока не могу придумать.. лишних килограмма 4 наверно

_________________
Кто ест мало – живёт много, ибо ножом и вилкой роем мы могилу себе

(Граф Калиостро, «Формула любви»)

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Свет мой, зеркальце, скажи....
СообщениеДобавлено: 27 июн 2019, 00:42 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12114
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 114 раз.
Поблагодарили: 505 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
Еленушка
Ленок, локального удаления жира в природе не существует (кроме липосакции, конечно)
Нельзя похудеть только в талии, только в бедрах или только в щеках.
Жир уходит со всего организма. Причем с тех частей тела, в которых больше бетта-рецепторов, он уходит первым (голень, предплечья, например) А с тех частей тела, где больше альфа-рецепторов, уйдет в последнюю очередь (у женщин, как правило, это жопа, ляхи и пузо)
Организм начнет использовать жир в качестве энергии только, когда ему больше неокуда ее будет брать. А пока человек употребляет углеводы и жиры, организм прекрасно из них сосет энергию, не трогая собственные жировые залежи :grin:
Вот и вся наука :D
( Отдельное место занимают диабетики, люди с гипофункцией щитовидки, люди с инсулинорезистентностью и прочие нездоровые)
Будут еще вопросы, пиши

_________________
МОИ ФОТКИ здесь viewtopic.php?f=15&t=2408&p=2524241#p2524241
#77
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Свет мой, зеркальце, скажи....
СообщениеДобавлено: 30 июн 2019, 20:28 
Императрица
Императрица
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 апр 2011, 22:15
Сообщений: 16798
Откуда: Дортмунд
Награды: 32
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (1)
Цветок форума (1) Звезда форума (2) Мастер эпистолярного жанра (1) Королева красоты (1)
Вес взят! (1) Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
С вами я стала мамой! (1) Дюймовочка (1) Сочинитель частушек (1) Мисс Улыбка (1)
Детский день Рождения (1) Кубок ветерана ГП (1) Орден ГП (1) Симпатия конкурса (1)
Давайте посмеемся (1) За заслуги в КАХА (1) Держим вес (1) Минус 5 килограмм (1)
Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1) Королева осени 2012 (1)
Благодарил (а): 725 раз.
Поблагодарили: 843 раз.

Дневник: Свет мой, зеркальце, скажи...
ТРЕНЕР
да я это и знала, конечно, но вот думаю, как устроить такую энергетическую блокаду орагизму, чтоб он начала сам себя сосать.... только на белок сесть? Кето питание устроить... но это тяжеловато, конечно.

_________________
Кто ест мало – живёт много, ибо ножом и вилкой роем мы могилу себе

(Граф Калиостро, «Формула любви»)

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Свет мой, зеркальце, скажи....
СообщениеДобавлено: 01 июл 2019, 01:41 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12114
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 114 раз.
Поблагодарили: 505 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
Еленушка
Ну, у меня за 56 дней ушло 14 кг ( с 87 кг)
1) у меня в среднем 800-900 кал в день в среднем
2) Из белкового ем птицу, мясо, рыбу, яйца(в основном белки), морепродукты, натурю йогурт 0%
3) все овощи (цвет.капуста, брокколи, огурцы, помидоры, баклажаны, кабачки, цуккини, сладкий перец, капуста,кабачки, тыква, морковь, лук, чеснок, грибы,зелень)
4) из жиров авокадо, рыбий жир в капсулах, желтки ( 3 желтка в 10 дней)
5) Пью черный, зеленый чай. Молоко 0%, отвар шиповника, компот из морож.ягод
НЕ ЕМ КРУПЫ (могу овсянку в бургеры добавить и фасоль к мясу чуть-чуть),
НЕ ЕМ КАРТОФЕЛЬ,
НЕ ЕМ ФРУКТЫ (пью чай с лимоном, при приготовлении мяса могу использовать ананасы или яблоки)
НЕ ЕМ ничего, содержащего любую муку или крахмал
НЕ ЕМ САХАР, МЕД

6) 1 день час кардио, след.день 1,5 ч. силовая (если на силовую нет сил, то час кардио вместо)

Как то так :roll:

_________________
МОИ ФОТКИ здесь viewtopic.php?f=15&t=2408&p=2524241#p2524241
#77
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Свет мой, зеркальце, скажи....
СообщениеДобавлено: 04 июл 2019, 03:00 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12114
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 114 раз.
Поблагодарили: 505 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
Еленушка
Алена, куда пропала?

Новый конкурс!!!!

вам не отвертеться от этого конкурса!!!! Принимаем участие и фоткаем свои перекусы! (тем самым даем идеи другим участникам!)

#77

_________________
МОИ ФОТКИ здесь viewtopic.php?f=15&t=2408&p=2524241#p2524241
#77
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Свет мой, зеркальце, скажи....
СообщениеДобавлено: 10 июл 2019, 23:23 
Императрица
Императрица
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 апр 2011, 22:15
Сообщений: 16798
Откуда: Дортмунд
Награды: 32
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (1)
Цветок форума (1) Звезда форума (2) Мастер эпистолярного жанра (1) Королева красоты (1)
Вес взят! (1) Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
С вами я стала мамой! (1) Дюймовочка (1) Сочинитель частушек (1) Мисс Улыбка (1)
Детский день Рождения (1) Кубок ветерана ГП (1) Орден ГП (1) Симпатия конкурса (1)
Давайте посмеемся (1) За заслуги в КАХА (1) Держим вес (1) Минус 5 килограмм (1)
Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1) Королева осени 2012 (1)
Благодарил (а): 725 раз.
Поблагодарили: 843 раз.

Дневник: Свет мой, зеркальце, скажи...
Как то я перестала взвешиваться... но меня и так все устраивает и внешний вид тоже нравится.. простоя перестала есть после трех.. выдерживаю 1 часов паузу, но потом могу позволить себе всего понемногу, и душа спокойна, и тело красивое.. немного закрутила жизнь, аква, 2 танцгруппы, фитнессзал... но скоро каникулы и можно этому всему отдаться с полной силой и душой.. а еще у меня появился друг.. господи, 119 кг мышц.. у него своя спортстудия и он в ней же тренер... блин, я таких только на картинках видела... я как то очень мелко на фоне этой горы выгляжу, но с ним прикольно общаться.. правда, думаю, толку от этого мало, ибо цели то у нас разные.. он ест 800 углей в день.. да и студия его далеко, даже на халяву не позанимаешься.. но прикольный такой опыт.. мужику респект.. а я иду дальше своей дорогой похудения.. ах да, утром я делаю 5 минут вакуум, а вечром кручу хулахуп тяжелый.. да будет мне счастье.. но урезать себя в выбооре продуктов мне совсем не хочется.. булочку раз в неделю я могу себе позволить

_________________
Кто ест мало – живёт много, ибо ножом и вилкой роем мы могилу себе

(Граф Калиостро, «Формула любви»)

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Свет мой, зеркальце, скажи....
СообщениеДобавлено: 10 июл 2019, 23:40 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12114
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 114 раз.
Поблагодарили: 505 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
Еленушка писал(а):
меня и так все устраивает и внешний вид тоже нравится..
а еще у меня появился друг.. господи, 119 кг мышц.. у него своя спортстудия и он в ней же тренер...

Еленочка, это самое главное! Молодчина! Вот фоточки бы еще твои актуальные с красивым телом посмотреть?
Про друга. Вопросик. На моего похож?
#77#77

_________________
МОИ ФОТКИ здесь viewtopic.php?f=15&t=2408&p=2524241#p2524241
#77
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Свет мой, зеркальце, скажи....
СообщениеДобавлено: 26 ноя 2020, 00:38 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 авг 2010, 22:32
Сообщений: 6822
Откуда: Московская область
Награды: 14
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Детский фотоконкурс (2) Кубок ветерана ГП (1) За заслуги в КАХА (1) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 412 раз.
Поблагодарили: 581 раз.

Дневник: Худеем вместе!!! От 84 кг до 60 кг.
Ленуля выходи!!! Объявлен сбор!!!! :lol: :lol:

_________________
#77
Мои фото на стр. 1, 7, 21, 30, 61, 96, 108,123, 138, с Испании - 183,184,294, с Турции - 309

2008 - после родов вес 85 кг
2010 - начала худеть на ПП.
2011 год - похудела до 66 кг.
2012 год - вес 70-73 кг
30.12.2014 г. - 82 кг.
26.05.2017 г. - 85 кг. Начало занятий в Фитнесклубе. Худела до 78 кг.
18.11.2020 - снова худеем с 85 кг.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Свет мой, зеркальце, скажи....
СообщениеДобавлено: 28 дек 2020, 00:33 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12114
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 114 раз.
Поблагодарили: 505 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
Девочки и мальчики, принимаем участие!
Это нас еще больше сплотит и поможет найти новых друзей на форуме!
Командный дух!
ОТКРОЙТЕ НА ФОРУМЕ РАЗДЕЛ "КОНКУРСЫ"
Объявляю конкурс!
Фотография ВАШЕГО Новогоднего стола
Можно и Вашим присутствием за столом
Фото, набравшее больше всех лайков, побеждает!
Можно придумать красивое название для своего фото!
Будет первое, второе и третье место!
Также можно выкладывать фото и отмечания Старого Нового года!
прошу распространить по всем дневничкам
#77
Конкурс заканчивается 18го Января

_________________
МОИ ФОТКИ здесь viewtopic.php?f=15&t=2408&p=2524241#p2524241
#77
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Свет мой, зеркальце, скажи....
СообщениеДобавлено: 06 окт 2023, 21:45 
Императрица
Императрица
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 апр 2011, 22:15
Сообщений: 16798
Откуда: Дортмунд
Награды: 32
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (1)
Цветок форума (1) Звезда форума (2) Мастер эпистолярного жанра (1) Королева красоты (1)
Вес взят! (1) Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
С вами я стала мамой! (1) Дюймовочка (1) Сочинитель частушек (1) Мисс Улыбка (1)
Детский день Рождения (1) Кубок ветерана ГП (1) Орден ГП (1) Симпатия конкурса (1)
Давайте посмеемся (1) За заслуги в КАХА (1) Держим вес (1) Минус 5 килограмм (1)
Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1) Королева осени 2012 (1)
Благодарил (а): 725 раз.
Поблагодарили: 843 раз.

Дневник: Свет мой, зеркальце, скажи...
фу фу фу... ну вот, пыль с дневничка сдула, господи, сколько воспоминаний, аж до слез.. Но и история успеха здесь же.. Все было как-то спокойно, на позитиве и все получалось. Поэтому я и вернулась. говорят, в одну реку нельзя войти дважды.. а я попробую.
Привет, мой дневник, привет , мир!! И вот я снова здесь, как и 12 лет назад.. И снова борьба с весом, который в этот раз не очень желает уходить.. А, скорее всего, я не очень-то с ним и борюсь..
Попытка номер 100500... Но в этот раз я обязательно справлюсь. Потому что я - умничка, я люблю себя и свое тело, хочу, чтоб оно стало еще красивее, хочу быть здоровой и ОЧЕНЬ хочу опять порхать на высоченной шпильке. Это мои хочухи и я их осуществлю. И да поможет мне мой дневник. Дорогу осилит идущий.
Итак, мой план:
- вести регулярно дневник. Вот прям через нехочу. Ибо когда пишешь, то некогда думать о еде.
- 1,5 литра воды в день. Но это я и так делаю регулярно, особенно если не выходные
- Устаканить режим сна... в выходные это сложно, но я все ж постараюсь
- 2 раза в неделю бассейн и 1 раз ( а лучше 2) спортзал. Если не получается, то дома велотренажер и емс
- каждый день хоть 10 минут БФ
- ну понятно, следить за питанием
- отказ от алко и тут я молодец, ибо уже месяц как в рядах не пьющих
- ну и самое главное: с воскресенья я решила попробовать каскадное питание. Почему именно воскресенье? А это будет четное число. По четным я буду только пить, по нечетным даже есть :grin: То есть я решила хотя бы недельку посмотреть, как оно пойдет. Мой режим 1/1.То есть один день у меня только вода и травяные чаи, по сути голод. Один день - питание. У меня свое видение данного процесса. Я против сухого голодания. То есть вода моему организму нужна. И в едальный день я буду есть на свои 1200-1400 калори. И это будут не только сырые овощи.
Ну вот, примерный план составлен, задачи озвучены. В путь!
Завтра я еще почитаю об этом каскаде, выберу главное для себя. Надо послушать какие-нибудь медитации на тему офигительной пользы голодания и какая я вообще молодец. В воскресенье взойти на Голгофу, ой, то есть на весы, сделать замеры для чистоты эксперимента и... хочу опять порхать на шпильках!!

_________________
Кто ест мало – живёт много, ибо ножом и вилкой роем мы могилу себе

(Граф Калиостро, «Формула любви»)

#77


За это сообщение автора Еленушка поблагодарил: Fantasma(07 окт 2023, 02:50)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Свет мой, зеркальце, скажи....
СообщениеДобавлено: 07 окт 2023, 05:25 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12114
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 114 раз.
Поблагодарили: 505 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
Ура! Рада твоему возвращению!

_________________
МОИ ФОТКИ здесь viewtopic.php?f=15&t=2408&p=2524241#p2524241
#77
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Свет мой, зеркальце, скажи....
СообщениеДобавлено: 07 окт 2023, 08:04 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 май 2023, 12:25
Сообщений: 1304
Откуда: Смоленск
Награды: 3
Минус 20 килограмм (1) Минус 30 килограмм (1) Минус 40 килограмм (1)
Благодарил (а): 102 раз.
Поблагодарили: 131 раз.

Дневник: Fantasma
Еленушка писал(а):
фу фу фу... ну вот, пыль с дневничка сдула, господи, сколько воспоминаний, аж до слез.. Но и история успеха здесь же.. Все было как-то спокойно, на позитиве и все получалось. Поэтому я и вернулась. говорят, в одну реку нельзя войти дважды.. а я попробую.
Привет, мой дневник, привет , мир!! И вот я снова здесь, как и 12 лет назад.. И снова борьба с весом, который в этот раз не очень желает уходить.. А, скорее всего, я не очень-то с ним и борюсь..
Попытка номер 100500... Но в этот раз я обязательно справлюсь. Потому что я - умничка, я люблю себя и свое тело, хочу, чтоб оно стало еще красивее, хочу быть здоровой и ОЧЕНЬ хочу опять порхать на высоченной шпильке. Это мои хочухи и я их осуществлю. И да поможет мне мой дневник. Дорогу осилит идущий.

Приветик! С возвращением! :cvetok:
Еленушка писал(а):
Итак, мой план:
- вести регулярно дневник. Вот прям через нехочу. Ибо когда пишешь, то некогда думать о еде.

Я так с прогулками делаю, пока хожу где-то - есть некогда :grin:
Еленушка писал(а):
- ну и самое главное: с воскресенья я решила попробовать каскадное питание. Почему именно воскресенье? А это будет четное число. По четным я буду только пить, по нечетным даже есть :grin: То есть я решила хотя бы недельку посмотреть, как оно пойдет. Мой режим 1/1.То есть один день у меня только вода и травяные чаи, по сути голод. Один день - питание. У меня свое видение данного процесса. Я против сухого голодания. То есть вода моему организму нужна. И в едальный день я буду есть на свои 1200-1400 калори. И это будут не только сырые овощи.
Ну вот, примерный план составлен, задачи озвучены. В путь!
Завтра я еще почитаю об этом каскаде, выберу главное для себя. Надо послушать какие-нибудь медитации на тему офигительной пользы голодания и какая я вообще молодец.

А почему именно голодание? Что-то со здоровьем, или просто чтобы похудеть побыстрее? Довольно стрессовая штука, будь осторожнее :cvetok:
Еленушка писал(а):
В воскресенье взойти на Голгофу, ой, то есть на весы, сделать замеры для чистоты эксперимента и... хочу опять порхать на шпильках!

:lol: Давно не взвешивалась?)
Желаю удачи и терпения :romashka: Не сдаваться - и все получится :dancing:

_________________
#77


За это сообщение автора Fantasma поблагодарил: Еленушка(08 окт 2023, 01:39)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Свет мой, зеркальце, скажи....
СообщениеДобавлено: 07 окт 2023, 15:10 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 мар 2008, 03:08
Сообщений: 3826
Откуда: Самара
Награды: 7
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Трудолюбивым модераторам (1) Форумчанка года (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 63 раз.

Дневник: Олюня
Привет! С возвращением в наши стройнеющие ряды! :Rose: План хороший, мотивация со шпильками тоже. Ждем в воскресенье с новой линеечкой и замерами

_________________
#77
25/06/2008-132
15/08/2008-122
10/11/2008-112
15/01/2009-102
20/04/2009-92
20/07/2009-82
18/09/2009-79

Объемы стр 251, крайний 23.06.2023

#77
Новый старт
30.07.2022 г, вес 100,6
12.11.2022 г, вес 82,3
01.01.2023 г, вес 81,9
01.04.2023 г. вес 77,0
01,07.2023 г. вес 72,8
01.12.2023 г. вес 68,9


За это сообщение автора Олюня поблагодарил: Еленушка(08 окт 2023, 01:39)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Свет мой, зеркальце, скажи....
СообщениеДобавлено: 07 окт 2023, 22:08 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12114
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 114 раз.
Поблагодарили: 505 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
Не только с замерами, но желательно и с фотками))))

_________________
МОИ ФОТКИ здесь viewtopic.php?f=15&t=2408&p=2524241#p2524241
#77
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 20014 ]  На страницу Пред.  1 ... 1328, 1329, 1330, 1331, 1332, 1333, 1334, 1335  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 18


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020