Привет.
расскажи подробнее о себе, о спорте и о еде
| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Я сдвинула вес http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=7113 |
Страница 1 из 4 |
| Автор: | Галло [ 31 мар 2011, 17:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Я сдвинула вес |
В понедельник начала новую жизнь- точнее по новому питаться. Почитала что пишут здесь умные люди и поняла , что хочу попробовать тоже. Уже 4 дня без хлеба и соли и все окей даже не напрягает, 6 стаканов воды за день-1л 200 мл, думала отеку ничего подобного. На трениовке вчера вес ушел с 81 до 79 200- ура сдвинула. 81 кг дежится уже очень долго, а после отпуска еще и выше. Надеюсь что не сорвусь и продолжу со всеми кто тут на сайте занимается своим здоровьем и собой. |
|
| Автор: | Йулька-Спортсменка [ 31 мар 2011, 17:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я сдвинула вес |
Привет. расскажи подробнее о себе, о спорте и о еде
|
|
| Автор: | Галло [ 31 мар 2011, 17:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я сдвинула вес |
<a href="http://www.nadietah.ru/"><img border=0 src="http://www.nadietah.ru/llines/ln11/112360.png"></a>#77 |
|
| Автор: | Йулька-Спортсменка [ 31 мар 2011, 18:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я сдвинула вес |
Цитата: Привет, о себе - ***, занимаюсь в тренажерном зале 2 раза в неделю, но вес уходить не хочет, решила попробовать, то что предлагают здесь. Почитала некоторые диеты, выбрала себе то что приемлемо для меня и решилась. по себе знаю, что без правильного питания спорт с весом не очень помогает бороться. от спорта можно подтянуться и похорошеть, а похудеть - если только бегать по 3 часа без перерыва... нужно менять питание и если есть возможность увеличивать кол-во движения. с питанием могу кое в чём помочь. но лучше всего: выкладывай здесь свои меню (ничего, что я на ты?) девочки подкорректируют, посоветуют и поругают, если будет нужно.главное не меняй ничего очень резко, тебе же важно сохранить здоровье, как я понимаю? тоже со спортом: что за спорт, какие нагрузки... как можно подробнее. я может быть и со спортом могу кое-что посоветовать (начиталась в последнее время, да и сама занимаюсь 3-4 раза в неделю). рассказывай, делись. |
|
| Автор: | Галло [ 01 апр 2011, 17:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я сдвинула вес |
Сегодня пришлось оттойти от установленного на сегодня меню, пирог и капучино ( провожали в отуск сотрудника), одна радость -это все было съедено до 13.00. На вечер решила сьесть окрошку на кефире( без яиц и колбасы, только с картофелем и огурцом). |
|
| Автор: | Йулька-Спортсменка [ 01 апр 2011, 17:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я сдвинула вес |
мои вопросы были проигнорированы или как? пошла плакать 
|
|
| Автор: | Яна Павловна [ 01 апр 2011, 17:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я сдвинула вес |
Всем Привет))Я уже неделю худею минус 3,5)))Я баскетболистка тренировки 5-6 раз в неделю по 2,5 часа Буду продолжать худеть...И вам всем удачи))))
|
|
| Автор: | Йулька-Спортсменка [ 01 апр 2011, 17:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я сдвинула вес |
Яна Павловна писал(а): Всем Привет))Я уже неделю худею минус 3,5)) Привет Яна, заводи дневник и пиши, что ты кушаешь, когда сколько. Какие тренировки.... но 5-6 раз - это очень круто!Удачи тебе тоже! |
|
| Автор: | Галло [ 01 апр 2011, 17:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я сдвинула вес |
Еще не совсем орентируюсь, поэтому нитуда отправила. |
|
| Автор: | Галло [ 01 апр 2011, 17:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я сдвинула вес |
Юлечка, а это не резко для тебя? Все же игрть еще нужно? |
|
| Автор: | Йулька-Спортсменка [ 01 апр 2011, 17:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я сдвинула вес |
Галло писал(а): Юлечка, а это не резко для тебя? Все же игрть еще нужно? ты о чём? |
|
| Автор: | *Алёна* [ 01 апр 2011, 17:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я сдвинула вес |
Юля - Спортсменка писал(а):ты о чём? Об Янином баскетболе, скорее всего...... |
|
| Автор: | Яна Павловна [ 01 апр 2011, 17:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я сдвинула вес |
Юля - Спортсменка писал(а):Яна Павловна писал(а): Всем Привет))Я уже неделю худею минус 3,5)) Привет Яна, заводи дневник и пиши, что ты кушаешь, когда сколько. Какие тренировки.... но 5-6 раз - это очень круто!Удачи тебе тоже! Привет))))У меня есть дневник))Называется СРОЧНО ХУДЕЕМ! Заходите))
|
|
| Автор: | Галло [ 01 апр 2011, 17:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я сдвинула вес |
Да я о баскетболе. |
|
| Автор: | Йулька-Спортсменка [ 01 апр 2011, 17:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я сдвинула вес |
Яна Павловна писал(а): У меня есть дневник))Называется СРОЧНО ХУДЕЕМ! Яна, ссылка-то у тебя неправильная на дневник стоит - исправляй. Галло писал(а): о баскетболе. если она давно так занимается и постоянно... то нормально... а про кг я молчу. почему-то как жрать - все кг годами набирают, а как сбрасывать - всем надо за 3дня по 10кг 
|
|
| Страница 1 из 4 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|