#77
Всем привет, никогда раньше не вела дневник, как, впрочем, никогда и не худела по-серьезному.
Поправилась я ещё за год до родов, обнаружилась киста, курс гормональных и буквально за полгода "прощайте мои 60 кг", беременная вставала на учет с 68 кг, родила 75кг, год назад решила что пора бы и похудеть, решилась на японскую диету, все 14 дней не выдержала, но с 73 до 67 скинула, потом пару месяцев вес сам спадал, да и я не переедала, спустилась до 63-65кг, только вот объемы огорчали, никак не сдувались. Потом жаркое лето, прохладные вечера с мужем на лавочке у дома, после того как уложим дочу, ну и как же тут без пивка/винца и к НГ вернулись мои 75кг.
Сейчас решила снова похудеть таки, но уже без всяких сбоев и нарушений, чтоб минимум до 60 и надолго....не могу только определиться с диетой, начала для начала придерживаться принципов Системы -60, но там результат долгосрочный, а хочется же побыстрей, чтоб как по волшебству, раз и всё, и потом поддерживать результат. На японской больше сидеть не хочу, очень тяжело далась и понимаю, что не моё.
Говорят рисовая хорошая, завтра дадут точный рецепт, девочка, которая реально на нем похудела, буду пробовать))
Ещё нашла диету Ксюши Бородиной, пишут что огуречная, вот думаю может для эффективости скомбинировать.....в общем завтра определюсь, взвешусь, замеряюсь, и отпишусь)))
Дай бог мне сил всё выдержать и похудеть.
Итак, минимальная цель - 60кг.
)
)
Нужно 3 дня не просто есть только рис, а всего лишь стакан отварного риса на весь день, при этом после приема пищи нельзя пить не меньше часа. Сварила с утра рис, выложила в стакан, чтобы была четкая порция, из него весь день и ела. На завтрак позволила себе 2 чайных ложечки, кушать конечно хотелось очень, ноя перетерпела и к часу дня голод отступил, на обед я съела 1/3 от всего стакана, а на ужин, в 18:00 оставшиеся 2/3. На сегодня прием ищи окончен, жду завтрака, но на самом деле от голода не страдаю)))
"
