| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| По-другому нельзя. http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=6966 |
Страница 1 из 3 |
| Автор: | Марьянка [ 15 мар 2011, 13:47 ] |
| Заголовок сообщения: | По-другому нельзя. |
Всем привет =) Я уже далеко не первая, кто скажет: хочу похудеть и т.п Меня зовут Марина и мне 17 лет. Рост 169, вес (о ужас) 62. И я не только хочу похудеть, но и изменить себя. Наконец-то начать за собой ухаживать, а не делать это, когда появится настроение. Очень хочется засверкать новыми красками, чтобы все ахнули, охнули =) Буду докладывать о любых сбоях, превращениях и всём остальном (дабы меня можно было похвалить или пристыдить) Описывать начну всё с завтрашнего дня, так как сегодня убегаю на репетицию. Надеюсь, меня поддержат, посоветуют и направят =) |
|
| Автор: | POWER [ 15 мар 2011, 14:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: По-другому нельзя. |
Марьянка привет))) умница что начала, это самое главное)) а мы обязательно поможем и подскажем!!)) |
|
| Автор: | Марьянка [ 15 мар 2011, 19:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: По-другому нельзя. |
Решила заодно выложить фото ссылкой, так называемые "ДО" критикуйте как можете, и чем хуже тем лучше. и не только мою фигуру, и внешность, за которую я не могу взяться. для начала фигура. "ДО" (позорьте меня) http://s58.radikal.ru/i161/1103/de/39f5ef3e994f.jpg http://s54.radikal.ru/i144/1103/a5/8dff9610cd9a.jpg и я полностью =) http://i071.radikal.ru/1103/0a/b9fa9b342ca9.jpg (я справа) что именно хочу изменить? и почему именно 50? 50 кг-потому что в 55 у меня полные ноги. Нужно убрать бока, жир с ног, талии, рук - со всего =_= Хочу наконец-то добраться до своих волос и обстричь сухие мертвые концы, сделать стрижку. Добиться нормальной кожи, убрать все прыщи (особенно моя спина-это ужас, может кто что посоветует) Подкачать пресс и грудь. Избавить от лишних волос на руках и ногах хД Особенно на руках =.= Вот. Что я хочу Ггы |
|
| Автор: | *Алёна* [ 15 мар 2011, 20:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: По-другому нельзя. |
Марьянка У тебя всё получится! Главное, очень сильно этого захотеть! |
|
| Автор: | ~Milka~ [ 15 мар 2011, 21:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: По-другому нельзя. |
привет) молодец, что взялась за себя) за собой надо ухаживать. от прыщей не знаю, что посоветовать, сходи лучше к кожнику, тебе дадут там дельный совет) у тебя не критичная ситуация  правильное питание и спорт, и ты просто крутышка а на фото, где ты в одежде, вообще не видно, что у тебя есть что-то лишнее) у нас общая цель, если, что заглядывай 
|
|
| Автор: | Марьянка [ 16 мар 2011, 09:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: По-другому нельзя. |
Помидорка спасибо большое!) ~Milka~ спасибо)) загляну загляну 
|
|
| Автор: | gera36 [ 16 мар 2011, 12:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: По-другому нельзя. |
Марьянка привет, цель-ясна!  12 КГ-ЭТО ГДЕ-ТО 4 МЕСЯЦА...нужен спорт 2-3 раза в неделю и правильное питание...прыщи-это переходный возраст-есть кучу средств борьбы с ними)) твое хотение-измениться-это круто))!!! меняться надо всегда и в лучшую сторону... расскажи, что ешь..только не ври)) вообще расскажи о себе..какой образ жизни ведешь) |
|
| Автор: | Марьянка [ 16 мар 2011, 16:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: По-другому нельзя. |
gera36 4 месяца? Оо Нееееет! Мне нужно до конца мая к последнему звонку =) Ну и хотя бы не 50, а 55 точно к концу мая должно быть)) Что ем... Я сладкоежка жуткая. И вообще, до 6 я могу не есть, но после 6 я жутко хочу есть )думаю это у большинства )Сегодня к примеру съела...стыдно, но у меня пришли КД, а с ними вообще жуть как есть хочется, да еще и нервничаю жутко, в воскресение выступаем в театре на фестивале. Так...сегодня... утром не удержалась съела 3 вкууусненькие конфетки  в обед манная кашка, кусочек курицы. и вечером в 6.20 слопала две тарелки кукурузных палочек с молоком  образ жизни в основном не слишком активный, или мне так кажется. Но сейчас все очень активно. Спортом не занимаюсь, нет путнего тренажерного зала в городе-а дома не могу лень побороть  а так...репетиции, вокал, школа, сидеть особо некогда) |
|
| Автор: | gera36 [ 16 мар 2011, 17:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: По-другому нельзя. |
Марьянка писал(а): gera36 4 месяца? Оо Нееееет! Мне нужно до конца мая к последнему звонку =) Ну и хотя бы не 50, а 55 точно к концу мая должно быть))  неа...так не пойдет..я скинула 20 кг за 5 месяцев..и я знаю, как это...12 кг(2 месяца) к маю-нереально...это может быть реально, но последствия-катастрофические будут. А вот 7 кг-реально!Условия- спорт 3 раза в неделю, ежедневные качания пресса..ходьба(вместо лифта, вместо автобуса)Марьянка писал(а): до 6 я могу не есть, но после 6 я жутко хочу есть )думаю это у большинства )потому что кушаешь плохо, пример завтрака: 1.горячее(суп ,борщ, солянка и т.д...) 2. углеводы с белками(т.е мясо(в основном все сидят на диетическом, а это куриное филе без кожуры, телятина нежирная...все тушеное или отварное..запеченное) и каши) 3.1 конфетка с чаем(не злоупотребляй сладким). Выбери 1-2 дня в неделю...когда можно сладкое...но это не значит, что можно съесть 500-700 гр нет!!! обед: 1.горячее 2. мясо+овощи 3.фрукты ужин: допускается все обезжиренное а это(творог, кефир) в очень умеренном кол-ве. P.S рассчитай свой каллораж, это тут: http://www.kedem.ru/calc/cdc/help.html Марьянка писал(а): и вечером в 6.20 слопала две тарелки в мусорку кукурузных палочек с молоком Марьянка писал(а): образ жизни в основном не слишком активный, или мне так кажется. Но сейчас все очень активно. Спортом не занимаюсь, нет путного тренажерного зала в городе-а дома не могу лень побороть вот если и дальше будешь лениться, откладывать и уговаривать себя, что я не могу-ничего не получится. Вобщем, ты уже не маленькая..бери себя в руки..работать есть над чем...так как если бы не было...ты бы сюда не пришла. Я тебе покажу вот эту девушку..бери пример с нее...она смогла!!!:А значит и все мы можем!!! viewtopic.php?f=15&t=3134&start=90 |
|
| Автор: | Марьянка [ 16 мар 2011, 17:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: По-другому нельзя. |
gera36 спорт 3 раза в неделю...разве что дома под крутяшную музыку я утром вообще кушать не могу((не лезет ничего. но я постараюсь спасибо большое) за то что подталкиваешь =) |
|
| Автор: | gera36 [ 16 мар 2011, 19:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: По-другому нельзя. |
никто не мог завтракать..а потом резко замогли)))...и ьеперь утро не считается утром без еды! 
|
|
| Автор: | Марьянка [ 17 мар 2011, 17:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: По-другому нельзя. |
Таааак. Сегодня утром я съела жареное яйцо, кофе с молоком (и с сахаром) в 11 - немного пюре с кусочком курицы (без кожи) и булочка с чаем. и перед репетицией, где то в третьем часу пирожок и глазированный сырок. Вместо физических упражнений, 3,5 часа актерского мастерства(танцы включены) и всё больше не кушала. вот только сок пью... в весе не убавила (и это понятно), но чувствую себя немного легче =) |
|
| Автор: | Марьянка [ 17 мар 2011, 18:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: По-другому нельзя. |
грудь-85 талия-70 задница-97 бедра-92  ужас
|
|
| Автор: | ~Milka~ [ 17 мар 2011, 18:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: По-другому нельзя. |
Марьянка писал(а): Нееееет! Мне нужно до конца мая к последнему звонку =) ах, последний звонок  как было здорово, когда мы с классом готовились к нему а стенгазета наша, самая лучшая Марьянка писал(а): утром не удержалась съела 3 вкууусненькие конфетки утром не страшно) я сама утром сладкое ем (сегодня правда было и в 6 вечера  )Марьянка писал(а): Спортом не занимаюсь, нет путнего тренажерного зала в городе-а дома не могу лень побороть спортом нужно обязательно заниматься в школе же есть физра? занимайся там спорт очень подтягивает фигуру, формирует ее. я вот все борюсь за накаченные ножки  живот еще подтягиваюgera36 писал(а): потому что кушаешь плохо, пример завтрака:  Марьянка писал(а): я утром вообще кушать не могу((не лезет ничего. но я постараюсь люди, которые завтракают, худеют быстрее я утром как поем, так в универе только яблоко и вода (всегда носи с собой бутылку с водой!) ну иногда блин с сыром беру себе. не ахти конечно, но это лучшее, что можно найти. но мне это не мешало похудеть Марьянка писал(а): жареное яйцо лучше пока жаренного не кушай я стала даже макароны в микроволновке разогревать Марьянка писал(а): булочка с чаем ты спортом не занимаешься, тебе нельзя булочки а то все в Жо пойдет Марьянка писал(а): пирожок и глазированный сырок. так, как я понимаю, все это зло в школьной столовой покупалось? ах, я помню, как там вкусно но если хочешь похудеть, придется с пирожками и булочками на время расстаться бери с собой перекус из дома например: на хлебец выложи огурчики и курагрудь варенную, очень вкусное сочетание и невредное я беру с собой яблоко, иногда банан, брала как-то винегрет, но для меня это было не очень удобно вариантов много, ищи свой вспомнила, беру с собой активию иногда) в школе училась, постоянно ей спасалась) |
|
| Автор: | Марьянка [ 17 мар 2011, 19:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: По-другому нельзя. |
физра всегда последним поэтому мы там вообще не бываем а так...я сама стараюсь. где поупряжняюсь, на репетициях часто танцуем) да, это зло покупалось но не в столовой а кое-что и в ней.да непростительно. просто настроение такое хорошее былоо вот и расслабилась тем более на выходных собрались с подругой винца купить и тортик. вот тебе и похудение. постараюсь съесть по минимуму и убрать все по максимуму вот уеду через неделю на каникулы к бабушке-там бегом займусь, обливанием-вообщем подтяну себя =) |
|
| Страница 1 из 3 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|
