Худеем Вместе.Ру
http://hudeemvmeste.ru/forum/

Я хочу быть собой!
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=6936		 Страница 1 из 2
Автор:  lana1008 [ 13 мар 2011, 12:04 ]
Заголовок сообщения:  Я хочу быть собой!
Здравствуйте! Я никогда не регистрировалась на таких форумах и поэтому извиняюсь заранее если что то сделаю не так. Мне 29 лет, есть ребенок. Вес мой на сегодняшний день 70,4 кг. Ненавижу себя такую, 10 лет назад я весила 53-55 кг., а вот как родила так до сих пор и не могу привести себя в порядок, конечно моя вина огромна. люблю съесть сто нибудь запретное, не занимаюсь спортом, мало двигаюсь. Но в последнее время очень стараюсь хотя бы не есть того чего нельзя. Вес конечно стал постепенно уходить. На той неделе я весила уже 67. Обрадовалась. А сегодня встала на весы и снова здравствуйте, 70.4. Ну почему так? Почему никак не преодолеть эти 70 кг.? Подскажите пожалуйста как правильно начать худеть, что для этого нужно делать? :cry:
Автор:  КАРАМЕЛЬКА ) [ 13 мар 2011, 12:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Новая я
Приветик!!!
ты главное невешай нос раньше времени!!!
если нужна подержка обращайся , помогу!!! вместеголод преодалеть легче и веселее.
ты главное начни правильное питание и вес будет постепенно уходить.
а рост у тя какой???
Автор:  lana1008 [ 13 мар 2011, 18:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Новая я
Спасибо за поддержку, просто очень не хочется сдаваться! Рост мой 164.
Автор:  Февраляночка [ 13 мар 2011, 19:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я хочу быть собой!
Вот и отлично. Значит все получится. Походи по дневничкам. почитай. Определись как будешь расставаться с лишним весом.
Есть уже какие-нибудь планы?
Автор:  lana1008 [ 13 мар 2011, 19:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я хочу быть собой!
Еще точно не знаю, читаю дневники, попутно ищу тренажерный зал, в общем решила взяться за себя всерьез, только бы получилось! И результат был бы! Мечтаю пока... :roll:
Автор:  Февраляночка [ 13 мар 2011, 19:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я хочу быть собой!
тогда для начала уменьшай размер порции, после 6 что-нибудь совсем уж легенькое, ну и спорт. 1 раз в неделю РД (разгрузочный день).
А там может и на подсчет калорий созреешь :wink:
Автор:  Стройняша [ 13 мар 2011, 19:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я хочу быть собой!
ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!!!!!!!!!!! Выкладывай сюда все что кушаешь, А мы поправим если что не так :friends:
Меня Лена зовут :friends: Заходи в гости буду рада! :Rose:
Автор:  lana1008 [ 13 мар 2011, 19:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я хочу быть собой!
После 6.00 я не ем, а вот разгрузочные дни никогда не делала, что нужно есть в разгрузочный день? Или совсем не есть? И сколько раз в неделю нужно ходить в тренажерный зал? Каждый день у меня вряд ли получится :(
Автор:  lana1008 [ 13 мар 2011, 19:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я хочу быть собой!
Утром я когда на работу собираюсь пью просто чай, без ничего. Прихожу на работу ем творожок, активиу или сырок творожной с чаем. Обед: иногда суп, борщ, это если из дома беру, иногда макароны :oops: или гавайскую смесь, а после обеда стараюсь есть яблоки и пить воду. Иногда правда когда прихожу домой и приготовлю ужин, не сдержусь и поем :oops: Ну вот так вот пока у меня дела.
Автор:  Февраляночка [ 13 мар 2011, 20:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я хочу быть собой!
Завтрак - самое главное. Идеально подойдут каши. т.к. дают энергию и ощущение сытости на долго. Ужин мне твой нравится :!:
РД можно делать на чем угодно, хоть на черном шоколаде (100гр на день). Мне нравится молокочай МЧ. Дает огромные отвесы и очень сытный. Решать только тебе и твоему организму.
Про спорт ничего не скажу. Я только хула-хуп кручу и сына таскаю ))
Автор:  lana1008 [ 13 мар 2011, 20:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я хочу быть собой!
Да я тоже никогда не ходила в тренажерные залы, теперь вот хочу попробовать если получится. Дети требуют много внимания, с работы несешься домой готовить ужин, делать уроки с дочерью, тут уж не до себя совсем. А если пить один кефир в РД? Что такое молокочай? Это чай с молоком? Или отдельно чай и молоко чередовать?
Автор:  Февраляночка [ 13 мар 2011, 20:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я хочу быть собой!
Про МЧ почитай здесь viewtopic.php?f=9&t=1582 . Я очень ленивая, поэтому 2/3 чая + 1/3 молока и вперед. Именно такая пропорция обещает мочегонный эффект.
Можно и на кефире, не вопрос. Если комфортно. мне на нем голодно :oops:
Да, детки, муж..... а о себе забываем. Все хочу на плаванье, но никак не дойду справку сделать.
Что еще забыла. Обязательно пить ВОДУ. Обыкновенную ВОДУ 0.3 на 1 кг массы тела. Это ускорит процесс похудения, поможет организму выводить шлаки. Да и вообще, не забывай, мы на 80% состоим из воды.
И пожалуйста, сделай ссылочку на свой дневник. Для этого скопируй ссылку на 1 страничку своего дневника в соответствующую графу в "центре пользователя".
Удачи!!!!!! :Rose:
Автор:  lana1008 [ 13 мар 2011, 21:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я хочу быть собой!
Спасибо большущее! Буду стараться.
Автор:  КАРАМЕЛЬКА ) [ 13 мар 2011, 23:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Новая я
lana1008 писал(а):
Спасибо за поддержку, просто очень не хочется сдаваться! Рост мой 164.

и у меня такой же рост, так что худеем!!!!!!!!!!!!!1
Автор:  Февраляночка [ 14 мар 2011, 05:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я хочу быть собой!
ну, тогда и я с вами :grin: у меня тоже 164
Страница 1 из 2 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/