Худеем Вместе.Ру
http://hudeemvmeste.ru/forum/

ޭ Вижу цель, не вижу препятствий!ޫ
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=6879		 Страница 1 из 3
Автор:  Monaco [ 08 мар 2011, 11:00 ]
Заголовок сообщения:  ޭ Вижу цель, не вижу препятствий!ޫ
Здравствуйте, девушки!
Вот и я решила, что пора мне закрыть рот на замок.
История моя такова: три недели назад я бросила курить и за это время набрала 3кг.
Нет, мой вес, конечно не критический. При росте 160см я вешу сейчас 53кг, но если продолжать такими темпами набирать - это совсем не гуд.
Вот честно сознаюсь, заедала никотиновый голод всем подряд, орешки, выпечка, конфеты и т.д. и т.п. :sorry:
Но теперь пора остановиться! И хорошо бы с этими набранными 3-мя кг скинуть еще столько же! Особенно в районе ягодиц - бедер :wink: .
Девушки, поддержите пожалуйста благие начинания!
Автор:  Monaco [ 08 мар 2011, 12:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бросить курить легче, чем бросить есть?
Эхх, пришел отец поздравить с 8 марта, принес коробку Рафаэлло. Ну вот как тут худеть!?
Автор:  Monaco [ 15 мар 2011, 19:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бросить курить легче, чем бросить есть?
Все! С завтрашнего дня даю решительный бой лишнему весу!
Почитав тут и на ДиОне много-много умных статей, выбрала для себя белковое питание и калории в коридоре 1100 - 1300.
И на скакалке прыгать буду. Через пару недель надеюсь начать бегать по утрам, если погода позволит.
Автор:  Monaco [ 16 мар 2011, 08:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бросить курить легче, чем бросить есть?
Ну значит так. День первый.
8-00 - стакан воды, скакалка 200 прыжков, стакан чая б/с.
9-30 - грудка куриная 190.
11-00 - чай б/с.
13-00 - салат из помидора (150гр) и Болгарского перца (красн. 130гр) без заправки. Чай б/с.
16-00 - творог 1.8%ж 100гр
18-00 - хлебцы ржаные 3шт (15гр)
20-00 - креветки 120г чай б/с
Автор:  cve.ka [ 16 мар 2011, 12:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бросить курить легче, чем бросить есть?
#77
Автор:  Monaco [ 16 мар 2011, 13:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бросить курить легче, чем бросить есть?
Спасибо за цветы! Очень приятно!
Автор:  Monaco [ 16 мар 2011, 17:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бросить курить легче, чем бросить есть?
Блин, чего-то калорий маловато, и углеводов.
Вот сижу и думаю, чего бы еще сьесть, чтоб похудеть :-D
Автор:  Лакомка [ 16 мар 2011, 18:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бросить курить легче, чем бросить есть?
#77

Monaco писал(а):
Вот сижу и думаю, чего бы еще сьесть, чтоб похудеть :-D

Капустки цветной пожуй.. 20ккал в 100гр :-D
Автор:  cve.ka [ 16 мар 2011, 22:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бросить курить легче, чем бросить есть?
Monaco писал(а):
Вот сижу и думаю, чего бы еще сьесть, чтоб похудеть

Гы-ы-ы-ы-ы, прикольная фраза, надо запомнить :lol: :lol: :lol:
Автор:  Monaco [ 17 мар 2011, 06:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бросить курить легче, чем бросить есть?
Лакомка, привет! Конечно заходи! Я всегда гостям рада!

Пы.Сы. Вы вот смеетесь, а у меня калорийность за вчера до 700ккал не дотянула - это же тоже не есть гуд.
Автор:  Monaco [ 17 мар 2011, 07:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бросить курить легче, чем бросить есть?
День второй.
8-00 Стакан воды, скакалка, чай.
10-30 Печень куриная тушеная в микр. 150гр, хлебцы ржаные 1.5шт ( ок. 7гр)
(накладывала 250гр и 10 соотв. объелась, оставила на обед)
13-00 100гр печень, Болгарский перец 200гр
17-00 100гр творог 1.85%ж, 30гр изюм.
20-30 120гр креветки.
Автор:  Татишка [ 17 мар 2011, 15:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бросить курить легче, чем бросить есть?
Я к тебе с ответным визитом :grin:
Прочитала твою историю...
я бросила курить пару месяцев назад и тоже заметила, что стала больше есть...
Monaco писал(а):
8-00 Стакан воды, скакалка, чай.10-30 Печень куриная тушеная в микр. 150гр, хлебцы ржаные 1.5шт ( ок. 7гр)(накладывала 250гр и 10 соотв. объелась, оставила на обед)13-00 100гр печень, Болгарский перец 200гр17-00 100гр творог 1.85%ж, 30гр изюм.20-30 120гр креветки.

:!: разнообразное и здоровое питание! МОЛОДЕЦ!!
Автор:  Monaco [ 17 мар 2011, 15:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бросить курить легче, чем бросить есть?
Спасибки! Стараюсь :oops:
Автор:  Up in the Air [ 17 мар 2011, 18:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бросить курить легче, чем бросить есть?
Привет)) я знакомиться :Rose: #77
А ты какие-нибудь упражнения делаешь?
Автор:  Monaco [ 18 мар 2011, 08:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бросить курить легче, чем бросить есть?
Up in the Air
Привет! Я пока только на скакалке утром прыгаю, Через пару недель, как погода с ума сходить перестанет, хочу бегать начать.
Страница 1 из 3 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/