Спасибо,Ванилька!!!!
тебя тоже.....да, завтрак прям для нас....какой красивый при этом
| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Я знаю точно- невозможное ВОЗМОЖНО!!! http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=6813 |
Страница 5 из 311 |
| Автор: | oops_poops [ 07 мар 2011, 09:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Делитесь советами, ошибками!!!Я НОВИЧОК)) |
Спасибо,Ванилька!!!! тебя тоже.....да, завтрак прям для нас....какой красивый при этом
|
|
| Автор: | oops_poops [ 07 мар 2011, 09:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Делитесь советами, ошибками!!!Я НОВИЧОК)) |
Девоньки, вес стоит  ..но настроение отличное  меню на седня уже написала вчера  а сейч пойду на работу.....до вечера 
|
|
| Автор: | Мила_Киев [ 07 мар 2011, 23:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Делитесь советами, ошибками!!!Я НОВИЧОК)) |
А для меня кашка на утро-самое оно. И кидать туда можно что угодно- и бананчик, и яблочко, грушку. Мы с малявочкой каждое утро так завтракаем) |
|
| Автор: | Тучка [ 08 мар 2011, 04:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Делитесь советами, ошибками!!!Я НОВИЧОК)) |
#77 |
|
| Автор: | Мила_Киев [ 08 мар 2011, 10:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Делитесь советами, ошибками!!!Я НОВИЧОК)) |
#77 |
|
| Автор: | oops_poops [ 09 мар 2011, 14:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Делитесь советами, ошибками!!!Я НОВИЧОК)) |
Спасибо-спасибо!!! Вас тоже всех с прошедшим праздником!!!Весеннего настроения!!! Вес чет все стоит, хотя вчера без косяков меню на сег З. йогурт со злаками, 2дол.шок. О.суп, хлебец с сыром П. мясо туш.с овощами У. яйцо и хлебец с сыром |
|
| Автор: | Йулька-Спортсменка [ 09 мар 2011, 14:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Делитесь советами, ошибками!!!Я НОВИЧОК)) |
lemyrrka писал(а): Спасибо-спасибо!!! Вас тоже всех с прошедшим праздником!!!Весеннего настроения!!! Вес чет все стоит, хотя вчера без косяков меню на сег З. йогурт со злаками, 2дол.шок. О.суп, хлебец с сыром П. мясо туш.с овощами У. яйцо и хлебец с сыром если вес долго стоИт - стОит подчистить меню: что за йогурт ешь? он сладкий? что за хлебцы? - в них дрожжи? а сыр на ночь? - когда был ужин? сколько калорий ты кушаешь? на какое время приходится максимальное число калорий? как долго вес стоит? расскажи? |
|
| Автор: | oops_poops [ 09 мар 2011, 17:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Делитесь советами, ошибками!!!Я НОВИЧОК)) |
1,йогурт не сладкий(бифидо) 2хлебцы фитнесс...дрожжей нет 3.ужин в 7...если учесть,что раньше часа я не ложусь...думаю не так поздно  полдник в 5 - порция-блюдце 4.калории не считаю....просто меньше ем 5.а вес стоит дня 4-5 подкорректируйте, если что не так
|
|
| Автор: | oops_poops [ 09 мар 2011, 17:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новая Я! |
сменила название дневника
|
|
| Автор: | Йулька-Спортсменка [ 09 мар 2011, 17:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Делитесь советами, ошибками!!!Я НОВИЧОК)) |
Со мной можно на ты ну 4-5 дней - фигня... иногда месяцами стоит, хотя всё правильно делаешь... но всё равно, давай попробуем его заставить двигаться. может у тебя КД?- в таком случае даже привесы у всех обычно 1-2кг. а к рациону: на завтрак я бы увеличила порцию, хотя не знаю, какая она у тебя... но надо так хорошенько наедаться не то чтоб нельзя было согнуться, конечно, но скажем 30% от всего дневного рациона - можно опять же разделить на 2 завтрака. и главное угли, угли и ещё раз угли (ну и шоколад я бы убрала или на сухофрукты заменила... но если надо - то лучше конечно его до обеда или на обед потреблять, а не вечером  )ужин и перекус послеобеденный поменять местами - на ужин белок и овощи без углей - процесс сразу пойдёт. и чтоб после 4 часов вообще ничего сладкого... вообще, даже фрукты. на ночь можно не бояться перекусывать - кефир там или что-то такое, можно овощей каких-нибудь (я не боюсь кушать на ночь за 1 иногда даже бывает, главное чтоб это было что-то лёгкое). как-то так. |
|
| Автор: | oops_poops [ 09 мар 2011, 17:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новая Я! |
Спасибо! КД должны начаться.... на завтрак ем немного.....потому что не хочется и до 2 спокойно доживаю. с шоколадом не могу расстаться....ем на завтрак.....вечером ни-ни!!! да вот ужин уже съеден  "белок и овощи без углей"-приблиз. это что?(что можно?) |
|
| Автор: | oops_poops [ 09 мар 2011, 17:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новая Я! |
оййй,сейчас посчитала..у меня должны были начаться 5 дней назад  ....обычно у меня без задержек.....от похудания такое бывает, т.к. другое вроде исключается..... |
|
| Автор: | Йулька-Спортсменка [ 09 мар 2011, 18:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новая Я! |
lemyrrka писал(а): оййй,сейчас посчитала..у меня должны были начаться 5 дней назад ....обычно у меня без задержек.....от похудания такое бывает, т.к. другое вроде исключается..... от правильного "похудания" такого быть не должно! значит у тебя что-то совсем неправильно пошло. |
|
| Автор: | oops_poops [ 09 мар 2011, 18:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новая Я! |
эмссс.....и что же делать?..... |
|
| Автор: | oops_poops [ 09 мар 2011, 18:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новая Я! |
от похудания такое бывает- это не утверждение, а вопрос???
|
|
| Страница 5 из 311 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|