Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 29 мар 2024, 18:00


На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 311  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Делитесь советами, ошибками!!!Я НОВИЧОК))
СообщениеДобавлено: 07 мар 2011, 09:16 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2011, 00:57
Сообщений: 4426
Откуда: МО
Награды: 10
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Самый смелый (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 141 раз.

Дневник: Я знаю точно - невозможное ВОЗМОЖНО
Спасибо,Ванилька!!!! :romashka: :sun2:
тебя тоже.....да, завтрак прям для нас....какой красивый при этом :wink:

_________________
#77

[spoiler]#77

#77#77

#77#77

тсссссс.......фоты 14, 15, 16, 20, 52, 93,101, 127, 137, 145, 149, 164, 173,189,234,238,241,242(75/60кг)[/spoiler]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Делитесь советами, ошибками!!!Я НОВИЧОК))
СообщениеДобавлено: 07 мар 2011, 09:18 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2011, 00:57
Сообщений: 4426
Откуда: МО
Награды: 10
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Самый смелый (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 141 раз.

Дневник: Я знаю точно - невозможное ВОЗМОЖНО
Девоньки, вес стоит :) ..но настроение отличное :!:
меню на седня уже написала вчера O:-)
а сейч пойду на работу.....до вечера :Rose:

_________________
#77

[spoiler]#77

#77#77

#77#77

тсссссс.......фоты 14, 15, 16, 20, 52, 93,101, 127, 137, 145, 149, 164, 173,189,234,238,241,242(75/60кг)[/spoiler]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Делитесь советами, ошибками!!!Я НОВИЧОК))
СообщениеДобавлено: 07 мар 2011, 23:35 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 янв 2011, 18:39
Сообщений: 369
Откуда: Украина, Киев
Награды: 2
Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 11 раз.

Дневник: Мой первый месяц на форуме. С Вами утеряно почти 5 кг)
А для меня кашка на утро-самое оно. И кидать туда можно что угодно- и бананчик, и яблочко, грушку. Мы с малявочкой каждое утро так завтракаем)

_________________
#77

Фото первого результата стр.11

- Голодна? Съешь яблоко!
Не хочешь яблоко? Значит не голодна!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Делитесь советами, ошибками!!!Я НОВИЧОК))
СообщениеДобавлено: 08 мар 2011, 04:55 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 мар 2011, 01:19
Сообщений: 196
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 16 раз.

Дневник: Дневник
#77

_________________
#77
Худею с 5 марта.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Делитесь советами, ошибками!!!Я НОВИЧОК))
СообщениеДобавлено: 08 мар 2011, 10:14 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 янв 2011, 18:39
Сообщений: 369
Откуда: Украина, Киев
Награды: 2
Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 11 раз.

Дневник: Мой первый месяц на форуме. С Вами утеряно почти 5 кг)
#77

_________________
#77

Фото первого результата стр.11

- Голодна? Съешь яблоко!
Не хочешь яблоко? Значит не голодна!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Делитесь советами, ошибками!!!Я НОВИЧОК))
СообщениеДобавлено: 09 мар 2011, 14:33 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2011, 00:57
Сообщений: 4426
Откуда: МО
Награды: 10
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Самый смелый (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 141 раз.

Дневник: Я знаю точно - невозможное ВОЗМОЖНО
Спасибо-спасибо!!!
Вас тоже всех с прошедшим праздником!!!Весеннего настроения!!! :sun2: :romashka:
Вес чет все стоит, хотя вчера без косяков O:-)
меню на сег
З. йогурт со злаками, 2дол.шок.
О.суп, хлебец с сыром
П. мясо туш.с овощами
У. яйцо и хлебец с сыром

_________________
#77

[spoiler]#77

#77#77

#77#77

тсссссс.......фоты 14, 15, 16, 20, 52, 93,101, 127, 137, 145, 149, 164, 173,189,234,238,241,242(75/60кг)[/spoiler]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Делитесь советами, ошибками!!!Я НОВИЧОК))
СообщениеДобавлено: 09 мар 2011, 14:43 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Всезнайка (4) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1)
Держим вес (1)
Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда
lemyrrka писал(а):
Спасибо-спасибо!!!
Вас тоже всех с прошедшим праздником!!!Весеннего настроения!!! :sun2: :romashka:
Вес чет все стоит, хотя вчера без косяков O:-)
меню на сег
З. йогурт со злаками, 2дол.шок.
О.суп, хлебец с сыром
П. мясо туш.с овощами
У. яйцо и хлебец с сыром

если вес долго стоИт - стОит подчистить меню:
что за йогурт ешь? он сладкий?
что за хлебцы? - в них дрожжи?
а сыр на ночь? - когда был ужин?
сколько калорий ты кушаешь? на какое время приходится максимальное число калорий?
как долго вес стоит?
расскажи?

_________________
Юля, 37 лет

НАДО ХУДЕТЬ!
#77

"Помните, страдания — это удобно. Вот почему многие люди предпочитают именно их. Счастье требует усилий."


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Делитесь советами, ошибками!!!Я НОВИЧОК))
СообщениеДобавлено: 09 мар 2011, 17:40 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2011, 00:57
Сообщений: 4426
Откуда: МО
Награды: 10
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Самый смелый (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 141 раз.

Дневник: Я знаю точно - невозможное ВОЗМОЖНО
1,йогурт не сладкий(бифидо)
2хлебцы фитнесс...дрожжей нет
3.ужин в 7...если учесть,что раньше часа я не ложусь...думаю не так поздно :oops:
полдник в 5 - порция-блюдце
4.калории не считаю....просто меньше ем
5.а вес стоит дня 4-5

подкорректируйте, если что не так :oops:

_________________
#77

[spoiler]#77

#77#77

#77#77

тсссссс.......фоты 14, 15, 16, 20, 52, 93,101, 127, 137, 145, 149, 164, 173,189,234,238,241,242(75/60кг)[/spoiler]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Новая Я!
СообщениеДобавлено: 09 мар 2011, 17:41 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2011, 00:57
Сообщений: 4426
Откуда: МО
Награды: 10
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Самый смелый (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 141 раз.

Дневник: Я знаю точно - невозможное ВОЗМОЖНО
сменила название дневника :)

_________________
#77

[spoiler]#77

#77#77

#77#77

тсссссс.......фоты 14, 15, 16, 20, 52, 93,101, 127, 137, 145, 149, 164, 173,189,234,238,241,242(75/60кг)[/spoiler]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Делитесь советами, ошибками!!!Я НОВИЧОК))
СообщениеДобавлено: 09 мар 2011, 17:49 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Всезнайка (4) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1)
Держим вес (1)
Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда
Со мной можно на ты :)

ну 4-5 дней - фигня... иногда месяцами стоит, хотя всё правильно делаешь... но всё равно, давай попробуем его заставить двигаться.

может у тебя КД?- в таком случае даже привесы у всех обычно 1-2кг.

а к рациону:
на завтрак я бы увеличила порцию, хотя не знаю, какая она у тебя... но надо так хорошенько наедаться :) не то чтоб нельзя было согнуться, конечно, но скажем 30% от всего дневного рациона - можно опять же разделить на 2 завтрака. и главное угли, угли и ещё раз угли (ну и шоколад я бы убрала или на сухофрукты заменила... но если надо - то лучше конечно его до обеда или на обед потреблять, а не вечером :grin: )

ужин и перекус послеобеденный поменять местами - на ужин белок и овощи без углей - процесс сразу пойдёт. и чтоб после 4 часов вообще ничего сладкого... вообще, даже фрукты.

на ночь можно не бояться перекусывать - кефир там или что-то такое, можно овощей каких-нибудь (я не боюсь кушать на ночь за 1 иногда даже бывает, главное чтоб это было что-то лёгкое).

как-то так.

_________________
Юля, 37 лет

НАДО ХУДЕТЬ!
#77

"Помните, страдания — это удобно. Вот почему многие люди предпочитают именно их. Счастье требует усилий."


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Новая Я!
СообщениеДобавлено: 09 мар 2011, 17:56 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2011, 00:57
Сообщений: 4426
Откуда: МО
Награды: 10
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Самый смелый (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 141 раз.

Дневник: Я знаю точно - невозможное ВОЗМОЖНО
Спасибо!
КД должны начаться....
на завтрак ем немного.....потому что не хочется и до 2 спокойно доживаю.
с шоколадом не могу расстаться....ем на завтрак.....вечером ни-ни!!! O:-)
да вот ужин уже съеден :lol:
"белок и овощи без углей"-приблиз. это что?(что можно?)

_________________
#77

[spoiler]#77

#77#77

#77#77

тсссссс.......фоты 14, 15, 16, 20, 52, 93,101, 127, 137, 145, 149, 164, 173,189,234,238,241,242(75/60кг)[/spoiler]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Новая Я!
СообщениеДобавлено: 09 мар 2011, 17:59 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2011, 00:57
Сообщений: 4426
Откуда: МО
Награды: 10
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Самый смелый (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 141 раз.

Дневник: Я знаю точно - невозможное ВОЗМОЖНО
оййй,сейчас посчитала..у меня должны были начаться 5 дней назад :shock: ....обычно у меня без задержек.....
от похудания такое бывает, т.к. другое вроде исключается.....

_________________
#77

[spoiler]#77

#77#77

#77#77

тсссссс.......фоты 14, 15, 16, 20, 52, 93,101, 127, 137, 145, 149, 164, 173,189,234,238,241,242(75/60кг)[/spoiler]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Новая Я!
СообщениеДобавлено: 09 мар 2011, 18:06 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Всезнайка (4) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1)
Держим вес (1)
Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда
lemyrrka писал(а):
оййй,сейчас посчитала..у меня должны были начаться 5 дней назад :shock: ....обычно у меня без задержек.....
от похудания такое бывает, т.к. другое вроде исключается.....
:shock: :shock: :shock:
от правильного "похудания" такого быть не должно! значит у тебя что-то совсем неправильно пошло.

_________________
Юля, 37 лет

НАДО ХУДЕТЬ!
#77

"Помните, страдания — это удобно. Вот почему многие люди предпочитают именно их. Счастье требует усилий."


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Новая Я!
СообщениеДобавлено: 09 мар 2011, 18:08 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2011, 00:57
Сообщений: 4426
Откуда: МО
Награды: 10
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Самый смелый (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 141 раз.

Дневник: Я знаю точно - невозможное ВОЗМОЖНО
эмссс.....и что же делать?.....

_________________
#77

[spoiler]#77

#77#77

#77#77

тсссссс.......фоты 14, 15, 16, 20, 52, 93,101, 127, 137, 145, 149, 164, 173,189,234,238,241,242(75/60кг)[/spoiler]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Новая Я!
СообщениеДобавлено: 09 мар 2011, 18:09 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2011, 00:57
Сообщений: 4426
Откуда: МО
Награды: 10
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Самый смелый (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 141 раз.

Дневник: Я знаю точно - невозможное ВОЗМОЖНО
от похудания такое бывает- это не утверждение, а вопрос??? :oops:

_________________
#77

[spoiler]#77

#77#77

#77#77

тсссссс.......фоты 14, 15, 16, 20, 52, 93,101, 127, 137, 145, 149, 164, 173,189,234,238,241,242(75/60кг)[/spoiler]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4662 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 311  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 26


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020