Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
Побег от ожирения! http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=6809 |
Страница 1 из 17 |
Автор: | isadora [ 01 мар 2011, 16:27 ] |
Заголовок сообщения: | Побег от ожирения! |
Привет всем!Сегодня после очередного обжорства ,когда пузо предательски надулось до пугающих размеров и многие любимые и красивые вещи смотрелись на мне ужасно, а многие просто не налазили - я поняла, что пора бы мне уже и начать худеть! Мне 25 лет.Мой вес 69 кг, 173 см. Многие скажут..а фигня 69..а я понимаю это уже начало!и с этим надо что-то делать!За полтора года проживания с молодым человеком я поправилась на 6 кг. На диетах я сидела много..ну как сидела.. пару дней сидела, единственный раз в жизни я смогла просидеть на Протасовке, похудела на 4 кг(для меня это ого-го!)и держала результат год. а потом началось! Так вот, я решила завести дневник, что бы контролировать себя, что бы было перед Вами мои дорогие стыдно (перед собой уже давно не стыдно;)) если что сожру не то или поленюсь заняться спортом! Итак завтра старт 2 марта! Мотивации: 1. Мечта - купить и не постеснятся одеть короткую майку(чтоб был виден живот!) 2. Чтобы мой мужчина сам себе завидовал, и все ему завидовали, какая я у него стройненькая и красивенькая (а он у меня известный придира!) |
Автор: | Кисокрол [ 01 мар 2011, 17:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Побег от ожирения! |
isadora писал(а): Итак завтра старт 2 марта! старт должен быть сегодня. |
Автор: | isadora [ 01 мар 2011, 17:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Побег от ожирения! |
Кисокрол писал(а): isadora писал(а): Итак завтра старт 2 марта! старт должен быть сегодня. Да это правда! Что переносится на завтра обычно и не делается!Значит сегодня!!Как раз первый день Весны!Кстати, Всех с чем и поздравляю!Хочется уже тепла. |
Автор: | isadora [ 02 мар 2011, 22:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Побег от ожирения! |
Вчера как умная пошла на фитнес - на пилатес!аж стыдно стало многие гнутся вдвое, а я как карга!)ппц! Зато начала ходить до работы от метро пешком, минут 15 быстрым темпом. Съела..так сейчас вспомню..вечером съела один маленький бутербродик..та-да-дам..!.о ужас!с салом!..он был совсем малюсенький)и апельсин. Сегодня назавтрак бутерброд с колбасой и сыром и 2 блина- масленица всётаки! На обед 100 гр курицы и столько же кабачков. На ужин примерно тоже самое!Завтра надо попытать вообще не ужинать!Хотя незнаю плохо это или хорошо?я получается до этого я ем последний раз в часа 2-3.. Да хорошо я конечно худею!..но мне кажется главное меньше есть (лучше конечно вообще не есть..) всякой выпечки и конфет, больше ходить пешком и стараться не пропускать фитнес и чаще на него пытаться ходить!Надо, кстати, приучить себя не ездить на лифте.Если мои методы не помогут..ну чтож тогда тебя, радость мою ждёт диета! |
Автор: | Алёнушка [ 02 мар 2011, 23:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Побег от ожирения! |
isadora, привет Правильно, что спохватилась. Я вот помню свои 69 кг. Тоже думала, что еще ничего, а потом.... isadora писал(а): вообще не ужинать!Хотя незнаю плохо это или хорошо?я получается до этого я ем последний раз в часа 2-3.. плохо. Есть надо последний раз за 4- 5 часов до сна, перед сном кефир можно. Иначе сорвешься и съешь все что в холодильнике Вобщем ты все наметила правильно. Пиши каждый день менюшки, вставляй линейку, и вот эту ссылку на твой дневник http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=6809, а то он у тебя не откроется |
Автор: | настенька) [ 03 мар 2011, 00:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Побег от ожирения! |
привет)ты постарайся не от ужина отказываться,тк он вполне сносный был у тебя в тот день,а с завтраками разберись ну зачем тебе сало то это?у меня вообще как-то в голове картинка не срастается.....девушка и с салом)))))))))))приучай себя к кашкам по утрам-и для организма хорошо,и для тебя безвредно)хлеб купи со всякими семечками и орешками-ешь по 1-2 кусочкам с сыром,творогом,медом я тоже на протасовке сидела в прошлом году,у меня она запустила весь процесс похудетельный мой)так что,ким молодец)но я не похудела по весу,только объемы ушли.но чистка хорошая для организма.да и салаты я научилась есть не как гарнир,а как блюдо самостоятельное)хочу ещё попробовать это проделать летом) |
Автор: | isadora [ 04 мар 2011, 00:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Побег от ожирения! |
Алёнушка спасибо!) Tequiladreams, незнаю!))вот люблю перчёненькое с бородинским хлебушком!уух!!! Да.надо такой хлебушек купить.или хлебцы лучше?правда я их не особо люблю.. Да есть девушки - которые худенькие, не то что гинетически,а только потому, что они любят кушать то что полезно и для фигуры не вредно и не любят то от чего жиреют, ну иногда при таком питании и булочку съесть не грех!фруктики всякие любят, салатики овощные и т.д. и т.п. А я наоборот я котлеты люблю и т.д и т.п - вот и выросла у меня на боках и на животе по котлете!..)вот у меня подружка - "Ой мне совсем на ночь жирного не хочется"..а я как с работы прибегу сразу есть всё что не прибито к холодильнику. Так вот..что же я сегодня ела?..на завтрак..куриные желудки с макаронами, на обед - суп щавелевый и рыбу с овощным салатом, а на ужин - блин и пару кусочков колбасы и сыра. Пью в основном обычную кипячённую воду.Сушяк какой-то постоянно.Хочу купить зелёный чай, и пить с имбирём. Только какой лучше незнаю? Девочки а ещё как вы считаете, есть такое мнение что до 12 можно есть всё что угодно?или если так делать вовсе и не похудеешь? |
Автор: | isadora [ 04 мар 2011, 00:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Побег от ожирения! |
В тему масленицы для нас худеющиХ)http://a-young.livejournal.com/80816.html |
Автор: | oops_poops [ 04 мар 2011, 00:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Побег от ожирения! |
Привет, isadora! В этом деле главное вовремя взяться за себя Если есть все подряд до 12...это ни к чему не приведет...здесь надо правильно начать питаться...чтобы и потом легко было |
Автор: | ежевичка [ 04 мар 2011, 00:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Побег от ожирения! |
Привет! я знакомиться! а с спортом у тебя как, пилатес регулярно планируешь? за бутербброды и колбасу |
Автор: | isadora [ 04 мар 2011, 22:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Побег от ожирения! |
Привет Ежевичка!Очень приятно!Меня Оля зовут)Да меня бить лупить надо розгами!Спасибо! Вообще я занимаюсь по жизни фитнесом, с перерывами.С последнего раза прошло года полтора) Сейчас с февраля хожу на фитнес. Вообще пилатес я не очень люблю, я поинтенсивней что-нибудь люблю и потяжеле (в смысле веса) - но он тоже очень нужен мне для спины. Так о съеденном.. завтрак - котлета с салатом из помидора и огурца, кусочек сыра и стакан молока. обед - рыбная котлета и ложка макарон ужин - котлета и картофель. только что съела грушу.. Tequiladreams по твоему совету купила хлебушек цельно зерновой, если очень захочется буду его по- чуть-чуть есть. Фитнес пришлось сегодня прогулять с работы в пол 10 приехала.и вчера хотела пойти - а меня все уговаривать:мужик - "давай завтра пойдёшь и что-то ты зачастила туда"..)), подружка - "давай завтра вместе пойдём". Враги народа! |
Автор: | isadora [ 05 мар 2011, 23:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Побег от ожирения! |
завтрак - 100 гр творога, кофе с молоком, 1 блин с мясом обед - тарелка каши овяной, котлета рыбная и капустный салат перекус - яблоко 2 шт ужин - 1 блин с мясом, томатный сок |
Автор: | isadora [ 06 мар 2011, 17:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Побег от ожирения! |
Привет всем!завтра начинается Великий пост, я собираюсь его соблюдать. В том году я себе так пообещала! Сегодня даже купила журнал с рецептами постных блюд. Мясо - то ни есть ничего, но я очень люблю сыр и творожную массу - как без них буду незнаю! Так как пост начинается завтра позволила сегодня себе сегодня с утра 2 бутерброда с ветчиной и огурцом. и томатный сок. А на обед харчо и 3 шт манты,и 2 сырника с вареньем...!!!очень уж я их люблю!... Купила себе сегодня кофк в зернах буду делать скраб для ляшек для свои!девочка на работе делала - говорит прикольно. |
Автор: | isadora [ 07 мар 2011, 22:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Побег от ожирения! |
Сегодня первый день Поста!И я пощюсь. Если честно легкое чувство голода присутствует целый день Завтрак - 2 картофелины отварных и овощной салат,кусочек хлеба цльнозернового, чашка кофе (сама варила!) и малюсенький кексик.. Обед - 1 картофелина, тот же салат, и бутерброд из того же хлеба и кабачковой икры. На ужин - на ужин чего незнаю - всё поели! а готовить не охота. Придёт подружка в гости, а у меня пачка чипсиков есть.. Ну ничего завтра 8 Марта, я купила рыбку дорадо.И ещё кучу всяких постных вкустностей - буду завтра готовить.Хоть поем нормально И ещё жду недождусь конца моих М., чтобы начать крутить мой халахупчик и пойти на фитнес. Ой девочки, как же это помогает - ваших фотографий с результатом насмотришься и сразу хочется становится красивой! |
Автор: | настенька) [ 07 мар 2011, 22:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Побег от ожирения! |
привет))) я может не понимаю чего,но разве рыба-постное блюдо?её можно есть один раз за весь пост на последней неделе,исправь меня,если не права,самой интересно а кекс какой?в составе ничего животного нет? странно с рыбой ты)живая же она |
Страница 1 из 17 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |