Худеем Вместе.Ру :: Просмотр темы

ага а еще дисциплинирует здорово. среди единомышлениц как то веселее и проще

кушать, кушать и еще раз кушать )) Все бабушки, наверное такие - моя точно такая....

Юличка, ты молодец!
Ты все правильно делаешь, что записываешь что съела-так контролируешь что в рот попадает. И конечно же у тебя получится достичь поставленной цели!!!
Кстати как отвесик? может на линеечке все таки циферку сменить?

фотки выкладывала... потом застеснялась :oops:

вся такая голая! и решила убрать. если похудею, и когда похудею, снова выложу для сравнения.

И может быть теперь у меня получится похудеть!? очень хотелось бы... ну очень очень.

я вообще чё-та тут зависла... больше ничего не делаю в свободной время, как читаю и пишу... пишу и читаю

Ура! Вес держится сегодня!!! :crazy:

Ура! 64!!! ура!

Линейку двигаю и ставлю новую цель... может, конечно слишком я самонадеянна, но попробую... а вдруг получится? Надо стремиться к лучшему

ах да! и минус 1см!!! в объемах...

я его ждала на талии, а он убежал на бёдрах - что очень хорошо! ура ура.

Заразила коллег вести блог-дневник... жаль они у меня не русские :lol:

а то бы затащила сюда. :!:

ПОЗДРАВЛЯЮ!

да вроде вполне реальная цель то

Люличка писал(а):

Заразила коллег вести блог-дневник... жаль они у меня не русские :lol:

а то бы затащила сюда. :!:

а они тоже худеют?:))

Люличка писал(а):

фотки выкладывала...

Я запомнила, потому что как себя увидела) только зад у меня шире. А так один в один вид сзади))

- думаю перестать взвешиваться после каждого чаю каждый день по-нескольку раз (думаю это псих. фактор такой - если цифра радует, ем больше, если нет - не ем... что в общем-то не есть хорошо.)
- попробую записывать всё что ем (может тогда кто-то скажет, что есть лишнее, а чего может быть добавить) :oops:

вот это ты правильно =) у меня тоже бзик на взвешивание, по нескольку раз на дню бывает. :ROFL:

теперь взвешиваюсь раз в день, но имею в виду, что расстраиваться все равно не стоит, даже если набрала.

Автор:	Йулька-Спортсменка [ 08 фев 2011, 13:00 ]
Заголовок сообщения:	Re: Хочу следить за собой, навести порядок...
Ура! Вес держится сегодня!!! Ура! 64!!! ура! даже чуть меньше весы показывали, но так как механические, я им особо не верю Kathryn писал(а): ага а еще дисциплинирует здорово. среди единомышлениц как то веселее и проще точно точно!!! точно проще! и точно веселее! Kathryn писал(а): кушать, кушать и еще раз кушать )) Все бабушки, наверное такие - моя точно такая.... Все бабушки одинаковые. Anasta писал(а): Юличка, ты молодец! Ты все правильно делаешь, что записываешь что съела-так контролируешь что в рот попадает. И конечно же у тебя получится достичь поставленной цели!!! Кстати как отвесик? может на линеечке все таки циферку сменить? Спасибо, Настя!!! Линейку двигаю и ставлю новую цель... может, конечно слишком я самонадеянна, но попробую... а вдруг получится? Надо стремиться к лучшему Завтрак сегодня: хлопья из отрубей (какая же вкуснятина!) - 200кл, соевое молоко - 75кл, кофе с соевым же молоком 45кл = и того 320кл. `#77` `#77` план на перекус: банан, яблоко обед: суп с хлебушком, как вчера полдник: творог, может быть с мёдом. ужин, может быть суши, посмотрим.

Автор:	Йулька-Спортсменка [ 08 фев 2011, 13:48 ]
Заголовок сообщения:	Re: Хочу следить за собой, навести порядок...
ах да! и минус 1см!!! в объемах... я его ждала на талии, а он убежал на бёдрах - что очень хорошо! ура ура.

Автор:	Йулька-Спортсменка [ 08 фев 2011, 14:15 ]
Заголовок сообщения:	Re: Хочу следить за собой, навести порядок...
Чай с молоком - 30кл Банан - 120кл --------- 150кл

Автор:	Йулька-Спортсменка [ 08 фев 2011, 16:59 ]
Заголовок сообщения:	Re: Хочу следить за собой, навести порядок...
Обед: суп - 150кл (как вчера) хлеб - 225кл (как вчера) 2 ч.ложки мёда - 25кл ------------- и того: 400кл

Автор:	Йулька-Спортсменка [ 08 фев 2011, 17:01 ]
Заголовок сообщения:	Re: Хочу следить за собой, навести порядок...
Заразила коллег вести блог-дневник... жаль они у меня не русские а то бы затащила сюда.

Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/

Спорт и еда http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=6548	Страница 4 из 642

Автор:	Йулька-Спортсменка [ 08 фев 2011, 18:54 ]
Заголовок сообщения:	Re: Хочу следить за собой, навести порядок...
заняманы 3 рисовые вафли с чёрным шоколадом по 55кл каждая - 165кл `#77` всего за сегодня пока что 320+150+400+70(яблоко)+165 = 1105кл

Автор:	Йулька-Спортсменка [ 08 фев 2011, 20:48 ]
Заголовок сообщения:	Re: Хочу следить за собой, навести порядок...
Кушаю творожок, так как стало голодно. `#77` сегодня как-то примерно каждые 2 часа чего-то жую... но пока не так чтоб очень много кл съела вместе с творожком будет 1315, если ещё с ложкой мёда... 1330... нормально... кажется вписываюсь. вечером ведь ещё пару сушин занямаю, уверена... если таки дойдут ноги их купить

Автор:	Tanya-chan [ 08 фев 2011, 23:16 ]
Заголовок сообщения:	Re: Хочу следить за собой, навести порядок...
Люличка писал(а): фотки выкладывала... потом застеснялась вся такая голая! и решила убрать. если похудею, и когда похудею, снова выложу для сравнения. Я запомнила, потому что как себя увидела) только зад у меня шире. А так один в один вид сзади)) Люличка писал(а): И может быть теперь у меня получится похудеть!? очень хотелось бы... ну очень очень. получится))) У всех нас получится. Люличка писал(а): я вообще чё-та тут зависла... больше ничего не делаю в свободной время, как читаю и пишу... пишу и читаю ага, а ещё от еды можно этим отвлечься))

Автор:	Tanya-chan [ 08 фев 2011, 23:18 ]
Заголовок сообщения:	Re: Хочу следить за собой, навести порядок...
Люличка писал(а): Ура! Вес держится сегодня!!! Ура! 64!!! ура! ПОЗДРАВЛЯЮ! Люличка писал(а): Линейку двигаю и ставлю новую цель... может, конечно слишком я самонадеянна, но попробую... а вдруг получится? Надо стремиться к лучшему да вроде вполне реальная цель то Люличка писал(а): ах да! и минус 1см!!! в объемах... я его ждала на талии, а он убежал на бёдрах - что очень хорошо! ура ура. да, бёдра обычно тяжелей поддаются, так что это здорово) Люличка писал(а): Заразила коллег вести блог-дневник... жаль они у меня не русские а то бы затащила сюда. а они тоже худеют?:))

Автор:	Йулька-Спортсменка [ 09 фев 2011, 00:07 ]
Заголовок сообщения:	Re: Хочу следить за собой, навести порядок...
Tanya-chan писал(а): ПОЗДРАВЛЯЮ! мерси, я так рада! Tanya-chan писал(а): да вроде вполне реальная цель то ну просто я никогда в сознательной моей жизни не весила меньше 62-х... так что мне эти цифры кажутся не очень реальными. Tanya-chan писал(а): Люличка писал(а): Заразила коллег вести блог-дневник... жаль они у меня не русские а то бы затащила сюда. а они тоже худеют?:)) ага, коллеги глядя на меня такую модную и красивую тоже решили взяться за себя. вообще тут в Англии с весом немного БОЛЬШИЕ проблемы. примерно каждый второй толстый (т.е. BMI больше 25). по Лондону не так заметно, поскольку приезжих много, а вот стоит чуть выехать "за город" и начинаются живописные картины. Tanya-chan писал(а): Люличка писал(а): фотки выкладывала... Я запомнила, потому что как себя увидела) только зад у меня шире. А так один в один вид сзади)) ааа, ясно но мне кажется ты меньших размеров, в бедрах-то!?

Автор:	Интегра [ 09 фев 2011, 02:31 ]
Заголовок сообщения:	Re: Хочу следить за собой, навести порядок...
Люличка писал(а): - думаю перестать взвешиваться после каждого чаю каждый день по-нескольку раз (думаю это псих. фактор такой - если цифра радует, ем больше, если нет - не ем... что в общем-то не есть хорошо.) - попробую записывать всё что ем (может тогда кто-то скажет, что есть лишнее, а чего может быть добавить) вот это ты правильно =) у меня тоже бзик на взвешивание, по нескольку раз на дню бывает. теперь взвешиваюсь раз в день, но имею в виду, что расстраиваться все равно не стоит, даже если набрала.

Автор:	Йулька-Спортсменка [ 09 фев 2011, 12:16 ]
Заголовок сообщения:	Re: Хочу следить за собой, навести порядок...
Интегра писал(а): вот это ты правильно =) у меня тоже бзик на взвешивание, по нескольку раз на дню бывает. теперь взвешиваюсь раз в день, но имею в виду, что расстраиваться все равно не стоит, даже если набрала. правильно рассуждаешь тем более, что в течении дня таки действительно набираешь... воды лишний раз не пить что ли?

Автор:	Дюся [ 09 фев 2011, 13:43 ]
Заголовок сообщения:	Re: Хочу следить за собой, навести порядок...
Привет Вот я и до тебя добралась

Страница 4 из 642	Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/

Автор:	Йулька-Спортсменка [ 09 фев 2011, 00:16 ]
Заголовок сообщения:	Re: Хочу следить за собой, навести порядок...
Отчёт за день: завтрак - 320кл перекус - 150кл обед - 400кл перекус - 70+165кл ещё перекус - 230кл ужин - 350кл и 25г арахиса - 145кл ---------------- и того за сегодня: 1830кл чё-та многовато, блин... но всего за день пройдено как минимум 1,5 часа пешком. и вообще не много уставшей себя чувствую, разбитой. напишу ещё что было на ужин: брокколи и свежие листья шпината коротко отварила (в микроволновке, правда), потом обжарила на небольшом кол-ве р.масла, а потом залила взбитыми яичками. всего калорий было 600, я думаю. чуть меньше половины съел муж, остальное я зато мне было вкусно и питательно.

Автор:	Йулька-Спортсменка [ 09 фев 2011, 12:31 ]
Заголовок сообщения:	Re: Хочу следить за собой, навести порядок...
Завтрак сегодня: `#77` wheat germ оказывается пшеничный зародыш на вкус напоминает отруби. не так чтоб совсем вкуснятина, но всё же должна заменить, что не так чтоб плохо. Особенно помогает осознание того, что это жутко полезно и содержит и витамин Е и фолиевую кислоту, т.е. Б6 витамин. ням! я добавила сушёной клюквы и 2 ложки моего сиропчика. `#77` по калориям: каша 50г - 170кл, клюквы 20г - 70кл, сиропчик 2ч.ложки - 25кл ну и плюс кофе с соевым молоком 45кл --------------------- всего 310кл я сегодня дома и боюсь планирую, что будет таки много перекусов и опять же движения меньше, чем обычно.