Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 29 мар 2024, 03:12


На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 642  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Хочу следить за собой, навести порядок...
СообщениеДобавлено: 09 фев 2011, 14:04 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Всезнайка (4) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1)
Держим вес (1)
Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда
Дюся (НН) писал(а):
Привет :sun2:

Вот я и до тебя добралась :lol:

Ура! Высказывайся :!: :!: :!:
я с преогромным удовольствие послушаю :)

_________________
Юля, 37 лет

НАДО ХУДЕТЬ!
#77

"Помните, страдания — это удобно. Вот почему многие люди предпочитают именно их. Счастье требует усилий."


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу следить за собой, навести порядок...
СообщениеДобавлено: 09 фев 2011, 14:40 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Всезнайка (4) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1)
Держим вес (1)
Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда
Перекус:

японский мисо-суп домашнего приготовления 250мл - 20кл
яблоко - 70кл

_________________
Юля, 37 лет

НАДО ХУДЕТЬ!
#77

"Помните, страдания — это удобно. Вот почему многие люди предпочитают именно их. Счастье требует усилий."


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу следить за собой, навести порядок...
СообщениеДобавлено: 09 фев 2011, 16:20 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Всезнайка (4) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1)
Держим вес (1)
Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда
Обед:

салат из гречневой каши (200г - 200кл), авокадо (250кл) и alfalfa* ростков (30кл), добавила чуть-чуть соевого соуса.

получилось очень вкусно и очень сытно. и обед почти что на 500кл вышел.

#77

alfalfa - оказывается люцерна!!! :lol: по-русски это слово у меня исключительно с кормом для коров ассоциируется :lol:

_________________
Юля, 37 лет

НАДО ХУДЕТЬ!
#77

"Помните, страдания — это удобно. Вот почему многие люди предпочитают именно их. Счастье требует усилий."


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу следить за собой, навести порядок...
СообщениеДобавлено: 09 фев 2011, 16:28 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Всезнайка (4) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1)
Держим вес (1)
Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда
нашла интересный сайт, там пищевая ценность продуктов выложена с картинками, причем так что 200кл и сколько это граммов. наглядное пособие. сюда выложу только картинки (т.к. сайт всё равно скорее на английский рынок рассчитан).

#77

#77

#77

#77

_________________
Юля, 37 лет

НАДО ХУДЕТЬ!
#77

"Помните, страдания — это удобно. Вот почему многие люди предпочитают именно их. Счастье требует усилий."


Последний раз редактировалось Йулька-Спортсменка 16 мар 2011, 19:27, всего редактировалось 1 раз.

За это сообщение автора Йулька-Спортсменка поблагодарил: Leam(10 фев 2011, 00:20)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу следить за собой, навести порядок...
СообщениеДобавлено: 09 фев 2011, 19:21 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Всезнайка (4) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1)
Держим вес (1)
Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда
После обеда был чай с карамелькой - добрала до 500кл упомянутых выше.


Теперь перекус:
4 рисовые вафли с терияки соусом (у меня сегодня какой-то японский день прям, наверное из-за того, что за суши так вчера и не дошла :lol: ) - 4 по 28кл - 120кл и йогурт 175кл

#77

#77
---------------
и того перекус: 300кл

всего за день уже набирается 1200кл, но я вечером после спорта съем кусочек мяска, которое ещё надо приготовить :)

и надо достаточно кл, чтоб бегать сегодня ещё :begu:

_________________
Юля, 37 лет

НАДО ХУДЕТЬ!
#77

"Помните, страдания — это удобно. Вот почему многие люди предпочитают именно их. Счастье требует усилий."


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу следить за собой, навести порядок...
СообщениеДобавлено: 09 фев 2011, 22:27 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 янв 2011, 21:05
Сообщений: 198
Откуда: Москва
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 15 раз.
Поблагодарили: 8 раз.

Дневник: сегодня лучше, чем вчера. завтра лучше, чем сегодня.
Люличка писал(а):
ага, коллеги глядя на меня такую модную и красивую :lol: тоже решили взяться за себя.
вообще тут в Англии с весом немного БОЛЬШИЕ проблемы. примерно каждый второй толстый (т.е. BMI больше 25).

О, а я и не думала, что в Англии так))
Ну так, давай, пропагандируй здоровый образ жизни :grin:

Люличка писал(а):
но мне кажется ты меньших размеров, в бедрах-то!?

по см примерно такая же. А уши больше. У меня это особенность какая-то :evil:

Люличка писал(а):
брокколи и свежие листья шпината коротко отварила (в микроволновке, правда), потом обжарила на небольшом кол-ве р.масла, а потом залила взбитыми яичками.

мммм :roll: вкусно звучит!

Люличка писал(а):
Особенно помогает осознание того, что это жутко полезно и содержит и витамин Е и фолиевую кислоту, т.е. Б6 витамин. ням! :lol:

:lol: :lol:
Вот бы так с конфетами и булками. Чтоб подсознание теряло аппетит при мысли о вреде фигуре))

_________________
#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу следить за собой, навести порядок...
СообщениеДобавлено: 09 фев 2011, 22:29 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 янв 2011, 21:05
Сообщений: 198
Откуда: Москва
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 15 раз.
Поблагодарили: 8 раз.

Дневник: сегодня лучше, чем вчера. завтра лучше, чем сегодня.
Люличка писал(а):
нашла интересный сайт, там пищевая ценность продуктов выложена с картинками, причем так что 200кл и сколько это граммов. наглядное пособие. сюда выложу только картинки (т.к. сайт всё равно скорее на английский рынок рассчитан).

Столько всякой жратвы... %) а удобно они сделали. Обычно наоборот, сколько в 100 гр)) а тут, сколько гр в 200 ккал))

_________________
#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу следить за собой, навести порядок...
СообщениеДобавлено: 10 фев 2011, 00:22 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Всезнайка (4) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1)
Держим вес (1)
Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда
Tanya-chan писал(а):
О, а я и не думала, что в Англии так))
Ну так, давай, пропагандируй здоровый образ жизни :grin:
так, так... мы на втором месте после Америки, кажется.
А коллеги на меня уже не много косятся... кажется я уже всем мозги прожужжала про полезную еду и не полезную :lol:


А сегодня вот на марафон записалась! ваще! пару человек из нашей компании побегут благотворительный забег... так и меня уломали, БАЛИН! теперь точно не брошу заниматься и худеть :Yahoo!: надо быть в форме к 12 июня.

Tanya-chan писал(а):
по см примерно такая же. А уши больше. У меня это особенность какая-то :evil:
давай уши-то спортом? хочешь я тебе прям ну уши пару упражнений напишу... если найду картинки, так с картинками :) я свои подкачала уже чуть-чуть.

Tanya-chan писал(а):
Вот бы так с конфетами и булками. Чтоб подсознание теряло аппетит при мысли о вреде фигуре))
ага! особенно с булками! :!: я бы не отказалась.

Tanya-chan писал(а):
Столько всякой жратвы... %) а удобно они сделали. Обычно наоборот, сколько в 100 гр)) а тут, сколько гр в 200 ккал))
Ага, и кол-во видно... сразу думаешь, что если набивать желудок, то лучше чем-нить из верхних рядов, чем из последних :zayac:

_________________
Юля, 37 лет

НАДО ХУДЕТЬ!
#77

"Помните, страдания — это удобно. Вот почему многие люди предпочитают именно их. Счастье требует усилий."


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу следить за собой, навести порядок...
СообщениеДобавлено: 10 фев 2011, 00:25 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2010, 16:18
Сообщений: 6826
Откуда: Самара - СПб
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) За опыт! (1) За идейность и креативность! (1)
Вперед новичок! (1) Творческая натура (1) За заслуги в КАХА (1)
Благодарил (а): 308 раз.
Поблагодарили: 201 раз.

Дневник: Похудалочка :)
Люличка
Классный сайт ))) Мне прям понравился))) Спасибо!

Короче у меня сейчас голова не варит, чтобы что-то умное написать))) Я завтра раскопаю у тебя тут какую-нибудь провокационную запись и буду ее каментить )))

А сейчас я пошла спать )) Сладких при сладких снов! O:-)

_________________
13 кг позади! Начинаем второй этап.
#77#77#77 #77
Оля, 25 лет, 172 см. Считаю калории.
Я вегетарианец — но не потому, что люблю животных. Я вегетарианец потому, что ненавижу растения :)

— Я слишком толстая.
— Просто пытайся следить за тем, что ты ешь.
— Я пытаюсь, но мои глаза не всегда успевают.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу следить за собой, навести порядок...
СообщениеДобавлено: 10 фев 2011, 00:35 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Всезнайка (4) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1)
Держим вес (1)
Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда
ужин:

#77
баранина на кости 130г - 300кл
фасолевые стручки (варёные и немного обжаренные в масле) 80г - 100кл

потом ещё 3 мааааленьких сладких дуры печенья - 200кл
и того 600кл

------------------------------
отчёт за сегодня

завтрак - 320кл
перекус - 90кл
обед - 500кл
перекус - 300кл
ужин - 600кл
--------------
за день 1810
ещё пройдено за сегодня 30минут
пробежала, как обычно 40минут - 6км
упражнения на животик, спину, бока и немного на ноги - 30минут
плюс в обед домашняя уборка 30минут

а ещё весы в спорт.клубе показали мне, что с прошлого раза я на 500г меньше стала, что есть приятна! приятна-приятна!

_________________
Юля, 37 лет

НАДО ХУДЕТЬ!
#77

"Помните, страдания — это удобно. Вот почему многие люди предпочитают именно их. Счастье требует усилий."


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу следить за собой, навести порядок...
СообщениеДобавлено: 10 фев 2011, 00:40 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Всезнайка (4) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1)
Держим вес (1)
Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда
Leam писал(а):
Люличка
Классный сайт ))) Мне прям понравился))) Спасибо!

Короче у меня сейчас голова не варит, чтобы что-то умное написать))) Я завтра раскопаю у тебя тут какую-нибудь провокационную запись и буду ее каментить )))

А сейчас я пошла спать )) Сладких при сладких снов! O:-)

спасибо.

Давай, я буду ждать твоих каментов завтра. :Yahoo!:
Спи хорошо :)

_________________
Юля, 37 лет

НАДО ХУДЕТЬ!
#77

"Помните, страдания — это удобно. Вот почему многие люди предпочитают именно их. Счастье требует усилий."


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу следить за собой, навести порядок...
СообщениеДобавлено: 10 фев 2011, 01:12 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2011, 15:53
Сообщений: 466
Откуда: Тамбов
Награды: 1
Самый смелый (1)
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 26 раз.

Дневник: Для себя любимой...
привет!!! ты не спишь* мне очень нужна поддержка

_________________
#77
#77

Мои фото viewtopic.php?f=15&t=6554


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу следить за собой, навести порядок...
СообщениеДобавлено: 10 фев 2011, 01:15 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Всезнайка (4) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1)
Держим вес (1)
Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда
ЛЕНУСИК-ПУПСИК писал(а):
привет!!! ты не спишь* мне очень нужна поддержка

не сплю, зашла в твой дневник...

_________________
Юля, 37 лет

НАДО ХУДЕТЬ!
#77

"Помните, страдания — это удобно. Вот почему многие люди предпочитают именно их. Счастье требует усилий."


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу следить за собой, навести порядок...
СообщениеДобавлено: 10 фев 2011, 10:36 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 янв 2011, 13:21
Сообщений: 11441
Откуда: Берлин
Награды: 11
за позитивность (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Чемпион (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) Минус 5 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 258 раз.

Дневник: Версия 5.0
Tanya-chan писал(а):
А уши больше. У меня это особенность какая-то

массаж меня от такой особенности избавил на ура. дерзай :)

_________________
Хотите похудеть? - Ешьте голой перед зеркалом!!! (Ф.Раневская)

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу следить за собой, навести порядок...
СообщениеДобавлено: 10 фев 2011, 10:47 
Новичок

Зарегистрирован: 04 фев 2011, 21:37
Сообщений: 25
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Julianette
Привет, Люленька! Здорово, что спортом занимаешься и не лень. Расскажи о себе больше, чем любишь заниматься в свободное время, какие цели и что радует? Кстати, на фотках ты выглядишь прекрасно. Не представляю себе, как использовать антицеллюлитную щетку. Слышала, что подобные манипуляции надо делать по четким правилам (по лимфотоку) и в случае, если организм чистый (или почти читый). А ты как делаешь? Удачи и успехов!

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 9624 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 642  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot], Yandex [Bot] и гости: 18


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020