#77
Очень приятно увидеть минус на весах!!!
| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Вместе-это сила! Руки вверх за красоту и здоровье. http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=6474 |
Страница 5 из 108 |
| Автор: | Olg@ [ 07 фев 2011, 18:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вместе-это сила! Руки вверх за красоту и здоровье. |
7 февраля Отчет Завтрак(овсянка на воде+половинка яблока+5 орешков+кофе) Обед(отвар рыба+горошек+квашен.капуста+зеленый чай) Полдник(половина стакана кефира+маленький кусочек сыра) Между едой пила зеленый чай и сьела чайн.ложку кураги протертой с лимоном и медом На ужин планирую кефир Активность-бег 1 час |
|
| Автор: | /Alena/ [ 07 фев 2011, 20:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вместе-это сила! Руки вверх за красоту и здоровье. |
#77 Очень приятно увидеть минус на весах!!!
|
|
| Автор: | zefirantes [ 07 фев 2011, 20:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вместе-это сила! Руки вверх за красоту и здоровье. |
может ты попробуешь посчитать калории своего рациона? а то сдается мне ты очень мало ешь |
|
| Автор: | Olg@ [ 07 фев 2011, 22:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вместе-это сила! Руки вверх за красоту и здоровье. |
Fantasy1 Я сама даже не знаю мало или нет, но чувство голода я совсем не испытываю.Надо наверно все взвешивать, если калории считать, а весов таких к сожалению у меня нет. |
|
| Автор: | /Alena/ [ 07 фев 2011, 22:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вместе-это сила! Руки вверх за красоту и здоровье. |
Вот и я не считаю каллории, мне кажется это трудно Перешла на "очковую" диету удобно, съла..в..таблицу глянула и посчитала |
|
| Автор: | Olg@ [ 07 фев 2011, 23:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вместе-это сила! Руки вверх за красоту и здоровье. |
/Alena/ писал(а): Вот и я не считаю каллории, мне кажется это трудно Перешла на "очковую" диету удобно, съла..в..таблицу глянула и посчитала Ален, так по таблице наверно тоже надо знать сколько ты по обьему сьела в граммах или нет? |
|
| Автор: | Olg@ [ 07 фев 2011, 23:10 ] | ||
| Заголовок сообщения: | Re: Вместе-это сила! Руки вверх за красоту и здоровье. | ||
Доброй ночи всем и сладких снов!!!!!
|
|||
| Автор: | Olg@ [ 08 фев 2011, 13:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вместе-это сила! Руки вверх за красоту и здоровье. |
8 февраля Завтрак(овсянка на воде+банан+зелен чай+1крекер с чайн.ложкой кураги с медом) На обед планирую(гречка+горошек+2 крабовые палочки+чай) Перекус будет йогурт На ужин в плане кефир и фрукт Активность-обруч 1 час |
|
| Автор: | Экс [ 08 фев 2011, 13:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вместе-это сила! Руки вверх за красоту и здоровье. |
Olg@ писал(а): Активность-обруч 1 час ОГО! 
|
|
| Автор: | Olg@ [ 08 фев 2011, 13:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вместе-это сила! Руки вверх за красоту и здоровье. |
Экс писал(а): ОГО! Да , да именно так, я его чередую с бегом. |
|
| Автор: | экстра [ 08 фев 2011, 15:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вместе-это сила! Руки вверх за красоту и здоровье. |
Olg@ писал(а): Активность-обруч 1 час ну и хорошо помогает |
|
| Автор: | Olg@ [ 09 фев 2011, 13:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вместе-это сила! Руки вверх за красоту и здоровье. |
9 февраля Мне сегодня в ночь, трудно сказать какое меню будет,только планы. Завтрак( овсянка на воде+хурма+половинка яблока) Между завтраком и обедом доела другую половинку яблока Обед(гречка+горошек+морская капуста+кусочек сыра+чай зеленый) Перекус йогурт На ужин наверно будут фрукты, больше нести на работу ничего не хочется Активность- бег 1 час |
|
| Автор: | Экс [ 09 фев 2011, 13:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вместе-это сила! Руки вверх за красоту и здоровье. |
Приветик! Менюшка голодноватая.Где белки? |
|
| Автор: | Olg@ [ 09 фев 2011, 13:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вместе-это сила! Руки вверх за красоту и здоровье. |
Привет! Согласна, просто мне совсем сегодня некогда и в магазин тоже время нет сходить. |
|
| Автор: | Olg@ [ 10 фев 2011, 18:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вместе-это сила! Руки вверх за красоту и здоровье. |
10 февраля Отчет Завтрак(овсянка на воде+хурма"люблю очень"+кофе) Обед(маринованная капуста+горошек+кусочек сыра+2 крабовые палочки+зеленый чай) Перекус( йогурт+2 мандарина) Ужин(кефир) Активность-обруч 1 час |
|
| Страница 5 из 108 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|