Худеем Вместе.Ру
http://hudeemvmeste.ru/forum/

Вместе-это сила! Руки вверх за красоту и здоровье.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=6474		 Страница 90 из 108
Автор:  Natulia [ 14 фев 2018, 09:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вместе-это сила! Руки вверх за красоту и здоровье.
Привет! Перед кд ничего удивительного... Я тоже считаю,что если появилась шестерка,то значит уже никуда не денется... :wink:
Автор:  Лекс' [ 14 фев 2018, 10:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вместе-это сила! Руки вверх за красоту и здоровье.
Оля, приветы! Ты тут стойко держишься, а я, поганка такая, заканчивала зимнее обжиралово.

Теперь беруся уже всерьёз, и давай уже весной переползаем на шестёрку. Основательно так.

День влюблённых у меня переломный, таперича только вперёд. Уряяааа! :chapaev:
Автор:  Olg@ [ 14 фев 2018, 16:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вместе-это сила! Руки вверх за красоту и здоровье.
Natulia писал(а):
Привет! Перед кд ничего удивительного... Я тоже считаю,что если появилась шестерка,то значит уже никуда не денется... :wink:

Привет! Так да, но делалась хулиганка такая пока :-D
Автор:  Olg@ [ 14 фев 2018, 16:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вместе-это сила! Руки вверх за красоту и здоровье.
Лекс' писал(а):

Теперь беруся уже всерьёз, и давай уже весной переползаем на шестёрку. Основательно так.

День влюблённых у меня переломный, таперича только вперёд. Уряяааа! :chapaev:

Привет! А я все смотрю нет тебя. думаю. ну вотт :cry: . А ты вернулась :Yahoo!:
Автор:  Olg@ [ 14 фев 2018, 16:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вместе-это сила! Руки вверх за красоту и здоровье.
Добрый день, девчата!!! Вчера у меня открылся жор, ну так хотелось есть. Налила льняного масла и с хлебушком черненьким, и это все вечерком.
Сегодня ждала расплата +400 гр. Ну ничего уже исправилась, на работу взяла всего правильного.
Завтрак: многозерновая каша на воде+ 1,2банана+ кофе с молоком
Перекус: хлебец+ зел.чай
Обед: гречка + 1.2 огурца+ зел. чай с хлебцом
Полдник: 1.2 пачки творога и малеха меда
Ужин: в плане кефир
Активность: упражнения 30 мин
Автор:  Лекс' [ 15 фев 2018, 16:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вместе-это сила! Руки вверх за красоту и здоровье.
Olg@ писал(а):
Вчера у меня открылся жор, ну так хотелось есть. Налила льняного масла и с хлебушком черненьким, и это все вечерком.

А чо, когда жор - самое милое дело навернуть что-нить полезное. Льняное - оно сплошь полезное,
и чёрняшка - это всё же не пирожное.

Olg@ писал(а):
А я все смотрю нет тебя. думаю. ну вотт

Не-не-не, я не смоюсь, это всё зимние закидоны; когда работа дистанционно, а город в снегу, и дублёнка
широченная, так что любоваться твоей фигурой, практически, некому, наступает лёгкий расслабон.

Но настоящие похудатели не сдаются!
Автор:  Olg@ [ 15 фев 2018, 18:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вместе-это сила! Руки вверх за красоту и здоровье.
Лекс' писал(а):
Не-не-не, я не смоюсь, это всё зимние закидоны; когда работа дистанционно, а город в снегу, и дублёнка
широченная, так что любоваться твоей фигурой, практически, некому, наступает лёгкий расслабон.

Но настоящие похудатели не сдаются!

Вот и правильно, а то форум и так не богат похудателями, да и дубленку скоро снимать.
Автор:  Olg@ [ 15 фев 2018, 18:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вместе-это сила! Руки вверх за красоту и здоровье.
Приветик! Сегодня -600 гр по сравнению с вчерашним днем, это уже радует. Вес 70.1, завтра посмотрим.
Питание сегодня пока норм.
Завтрак: многозерновая каша на воде+ 1.2 банан+кофе с молоком
Перекус:хлебец с зел.чаем
Обед: гречка+ 1.2 огурца+ яйцо+кофе
ПЕрекус: мандарин + хлебец
Полдник: творог 1.2 пачки+ немного меда
Ужин; пока в плане кефир
Автор:  Лекс' [ 15 фев 2018, 20:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вместе-это сила! Руки вверх за красоту и здоровье.
Olg@ писал(а):
Сегодня -600 гр по сравнению с вчерашним днем, это уже радует.

-600 - это, правда, клёва! Т-т-т, чтобы захфиксировалось, или ещё чудок упало - на "шестёрку" уже,
на шестёрку.
Автор:  Haruko [ 16 фев 2018, 07:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вместе-это сила! Руки вверх за красоту и здоровье.
Olg@ :romashka:

Olg@ писал(а):
Вчера у меня открылся жор, ну так хотелось есть. Налила льняного масла и с хлебушком черненьким, и это все вечерком.

Где-то читала- до и во время кд надо немного повышать количество жиров, естественно хороших- масла, орехи. Тогда жора не будет, ну и жиры участвуют в синтезе гормонов. В общем если осознанно повышать, тогда в неподходящий момент не будет хотеться чего-нибудь эдакого :grin:

Olg@ писал(а):
Сегодня -600 гр по сравнению с вчерашним днем, это уже радует.

Радует-радует :Yahoo!: и меню хорошее :!:
Автор:  Olg@ [ 18 фев 2018, 11:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вместе-это сила! Руки вверх за красоту и здоровье.
Лекс'
Haruko
Привет, девчата, спасибо за поддержку. На шестерку я вышла, радует.Вес скачет с 69.2 -69.8. Предыдущие два дня провела дома, пекла кексики детям. Сама сьела парочку, вот и вес скачет.
Автор:  Natulia [ 19 фев 2018, 07:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вместе-это сила! Руки вверх за красоту и здоровье.
Привет! Как приятно видеть шестерочку! :angel: Ты молодец! :!:
Автор:  Haruko [ 19 фев 2018, 08:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вместе-это сила! Руки вверх за красоту и здоровье.
Ну ведь умница же! :friends: На кексики не налегай, шестерка вкуснее :wink:
Автор:  Olg@ [ 19 фев 2018, 13:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вместе-это сила! Руки вверх за красоту и здоровье.
Natulia
Haruko
Привет!!!! Кексики остатки лежат в холодильнике, надеюсь к вечеру исчезнут.Вес сегодня 69.6. Сейчас поменяю линейку, хватит мне там на 70.5 сидеть, минусую пока 500 гр . Сегодня я на работе, а значит с питанием все норм. Физ нагрузки сегодня не будет, идут к.д., я стараюсь не нагружать организм в эти дни.
Автор:  Haruko [ 20 фев 2018, 07:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вместе-это сила! Руки вверх за красоту и здоровье.
Olg@ писал(а):
Вес сегодня 69.6


:!:
Страница 90 из 108 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/