Я за последние я 2.5 года назад весила 75( у меня кость тяжелая, этот вес был для меня комфортным) потом за пол года я набрала до 87,
Потом еще пол года и 90, похудев до 80(за месяц), за год я опять набрала и стала весить 100.5...

А может не стоит пробывать на себе диеты??? а перейти на здоровое питание???

Алена, КАК ТЫ ПРАВА!!!!!!!!

Надо просто парвильно питаться.

Это не диета - это образ жизни!!!

Ну вот, девочки! Я здесь не много разобралась. Теперь начнем работать. Худею я всю свою сознательную жизнь, постоянно себе в чем то отказываю. Но вес, то уходит, то снова прилипает и никакой стабильности. Устала. Хочу понять, где же все таки я ошибаюсь. Я не ем сладостей и пирогов, т.к. для меня это вообще не существует. Могу спокойно сидеть за столом с семьей и не брызгать слюной, потому что это я решила не кушать. Я долго читала разные сайты и пришла к выводу , что нужно продолжать кушать то, что я ем, только с некотрыми поправками. Оказывается я толстею от углеводов, которые есть везде. Поэтому если съедать большую тарелку капустного салатика, то толку не будет. Поэтому перехожу считать не только калории, но и углеводы. Надеюсь это та ошибка, котрая мне всегда мешала и все портила.

Сегодня четвертый день здорового питания:
Я нормально себя чувствую, голода нету, учусь много пить воды - вот это кошмар. Надо вливать, когда совсем не хочется. Я решила пить просто кипяток, таким образом залетает легко и не заметно.
Итог: минус 1.5кг

А еще белки и жиры желательно бы тоже считать,т.к. белки-это то,что нам надо,а их постоянно не хватает,а лишние жиры откладываются на попе.

Молодец,с отвесищем!!!

здорово , с отвесищем

Что за проблемы у тебя с дневником? Если найти в разделе "дневники" не можешь, зайди к кому-нибудь, у кого ты была в гостях и найди свой пост..

Если у тебя есть кухонные весы, попробуй считать калории и в Дионе заносить в табличку. Там все автоматически считается.http://www.dietaonline.ru-это Дион. Там надо зарегистрироваться. Будут вопросы, обращайся.

Pieбольшое спасибо за ссылочку. Очень интересно. Думаю пригодится.
Один мудрец сказал: Сначала попытаемся, а верить будем потом!
Будем общаться

Привет. Как настроение?

Pie приветик! Посидела вчера в ДиОнеи все болше понимаю что это не диеты а новый образ жизни, чуть раслабился - и все с начала. Видно худеть раз и навсегда - значит пожизненно контролировать, что залетает тебе в рот.

Всем-всем-всем!!!!!Поддержим форумчанку Алку Фиалку(Алла Филатова).Голосуем!!!!!!Можно голосовать один раз с одного компьютера или телефона!!!!!
Ссылка у меня в подписи

Pie и еще у меня к тебе вопросик! ты давно считаешь калории - был опыт удачного похудения. Расчитала суточную калорийность и получилось, что углеводов нужо почти столько же, сколько и белка. Как же быть с кашками и хлопьями, если я их не люблю? Могу же я набрать суточную норму овощами? Благо их в огороде много! И обязятельно ли ее набирать если от них толтею?

Пока иду без отставаний. Сегодня купила весы кухонные ( давно надо было! ), значит меня совсем уж допекло.