Shastlivaya писал(а):
Звучит достаточно мотивирующе для закрытия лишний раз своего рта....
Еще более мотивирующие будет узнать, сколько я их буду опять скидывать
А там уже и НГ не за горами...
| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| 10 кг&дисциплина http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=6351 |
Страница 242 из 244 |
| Автор: | Бодрая морковь [ 17 окт 2019, 13:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 10 кг&дисциплина |
Shastlivaya писал(а): Звучит достаточно мотивирующе для закрытия лишний раз своего рта.... Еще более мотивирующие будет узнать, сколько я их буду опять скидывать А там уже и НГ не за горами...
|
|
| Автор: | Shastlivaya [ 18 окт 2019, 11:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 10 кг&дисциплина |
Бодрая морковь писал(а): Shastlivaya писал(а): Звучит достаточно мотивирующе для закрытия лишний раз своего рта.... Еще более мотивирующие будет узнать, сколько я их буду опять скидывать А там уже и НГ не за горами...ЭЭЭЭ...вот только не надо про НГ....я стараюсь об этом не думать и настраиваю себя на положительный лад...что я справлюсь, пару низкоуглеводных блюд на стол...и все норм будет. Я сама себя программировать решила, что не дам жиру не единого шанса-даже в новый год |
|
| Автор: | калорийка [ 18 окт 2019, 19:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 10 кг&дисциплина |
Shastlivaya писал(а): Бодрая морковь писал(а): Shastlivaya писал(а): Звучит достаточно мотивирующе для закрытия лишний раз своего рта.... Еще более мотивирующие будет узнать, сколько я их буду опять скидывать А там уже и НГ не за горами...ЭЭЭЭ...вот только не надо про НГ....я стараюсь об этом не думать и настраиваю себя на положительный лад...что я справлюсь, пару низкоуглеводных блюд на стол...и все норм будет. Я сама себя программировать решила, что не дам жиру не единого шанса-даже в новый год ой сомневаюсь я  ..обычно на новый год все в загул уходят..стойкие числу к 14-ому начинают включать голову и выходить из этого зажорного периода,а некоторые пропадают вообще не в силах себя обуздать...
|
|
| Автор: | калорийка [ 18 окт 2019, 19:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 10 кг&дисциплина |
Ириш а ты где пропала?Как дела? |
|
| Автор: | Ирина_2010 [ 29 окт 2019, 09:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 10 кг&дисциплина |
Девочки! Я здесь! Всем привет!!! Короче, не знаю, что делать. Не работает моя Система с ожиданием чувства голода. Пипец просто. Ем. По ходу, придётся что-то другое подключать. Но как же не хочется опять считать калории!!!! А платье-то к НГ уже куплено. И оно очень хочет, чтобы я уменьшилась хоть килограмма на 2.... Короче. Надо брать себя в руки. |
|
| Автор: | Shastlivaya [ 29 окт 2019, 11:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 10 кг&дисциплина |
Ирина_2010 писал(а): Девочки! Я здесь! Всем привет!!! Короче, не знаю, что делать. Не работает моя Система с ожиданием чувства голода. Пипец просто. Ем. По ходу, придётся что-то другое подключать. Но как же не хочется опять считать калории!!!! А платье-то к НГ уже куплено. И оно очень хочет, чтобы я уменьшилась хоть килограмма на 2.... Короче. Надо брать себя в руки. А я говорила...что, что то странное....кушать 2 раза в день это не похудение а издевательство над самим собой...Может дробное питание без подсчета? раньше же считала-уже наверное прикидываешь что по чем...???Мне отлично дробное зашло-чувства голода совсем нет...и я не считаю калории....максимум овощей и белка-минимум углеводов-попробуй....авось зайдет. На войне все средства хороши и удачи тебе. |
|
| Автор: | Ирина_2010 [ 29 окт 2019, 11:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 10 кг&дисциплина |
Ой, считала... Годами)) Смысл ведь не а том, чтобы считать, а в том, чтобы создавать дефицит. Да, если минимизировать угли и взять под контроль жиры, то дело в любом случае наладится. Но как, как минимизировать, если грустно. Пример. Меня не прет от моей работы. Работа хорошая, местами интересная, но не горю я ей. Как говорит одна из моих главбухов «я сдаю себя в аренду фирме на 8 часов в день». Это она про себя говорит, но я согласна. И вот, на этой туда-сюда работе происходит неприятность. Скажем, собралась увольняться девочка, которая у меня просто Мега-помощник. Увольняется из-за эмоционального выгорания. И я её понимаю. И мне СТРАШНО хочется это заесть! Это долговременная проблема, которую мне надо решать. Это жопа не на одну неделю: пока найдёшь замену, пока обучишь. И я иду «пить чай» и жру дрянь. И в этот момент можно что угодно говорить мне про похудение. Мне плохо. Вот, как-то так. |
|
| Автор: | калорийка [ 29 окт 2019, 13:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 10 кг&дисциплина |
да Ир..это проблема найти мотивацию к похудению в твоей ситуации  мне кажется тебе надо переключится на чтото,сейчас у тебя в голове одни проблемы с работой,а ты их отодвинь в сторону и переключись на чтото другое-забей голову другим. если бы я со своими проблемами опускала руки то уже меня бы разнесло кг за 200 наверно..нельзя ...проблемы эти приходяще-уходящие,а жир сам потом не уйдёт-лучше держать его под контролем всегда... |
|
| Автор: | Shastlivaya [ 29 окт 2019, 14:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 10 кг&дисциплина |
калорийка писал(а): если бы я со своими проблемами опускала руки то уже меня бы разнесло кг за 200 наверно..нельзя ...проблемы эти приходяще-уходящие,а жир сам потом не уйдёт-лучше держать его под контролем всегда... Людочка, полностью согласна с тобой....если я буду на каждой проблеме ЖРАТЬ....то не видать мне стройного тела, как своих ушей...Тоже проблемы бывают и на работе и дома....помню как ушел с работы любимый начальник и вместо него пришла ведьма....я тогда плакала...расстраивалась, пошла бегать-чтоб мозги проветрить и так втянулась по 5 км бегала через день....тут надо тебе Ира менять свои мозги, другого варианта похудательного просто нет...и его никто не придумал еще...Мы все тут пищевые алкоголики...кто то сильнее....кто то слабее, Но у всех у нас есть пищевая зависимость...Но с ней справиться под силу только нам самим... Тем более говоришь что считала-значит проблем с размером порций не будет-жирного не ешь и жиры под контроль возьмутся и минимум углей-в первой половине дня... Да что я рассказываю...ты сама все прекрасно знаешь. так что решай сама...чего же ты ХОЧЕШЬ? |
|
| Автор: | Бодрая морковь [ 29 окт 2019, 16:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 10 кг&дисциплина |
Ирина_2010 писал(а): И я иду «пить чай» и жру дрянь. И в этот момент можно что угодно говорить мне про похудение. Мне плохо. Вот, как-то так. И что помогает? Действительно становится лучше? Проблемы решаются? Булка поможет полюбить работу? У меня схожие проблемы. Люблю двигаться, а по работе целый день за компом торчу. И от скуки и усталости гоняла чаи, естественно, с той самой дрянью. Вот как-то и веселее стало, и усталость прошла. Но это 15 минут всего. А потом начинает заедать совесть, отражение не радует. И к имеющимся проблемам добавляются еще и эти.  Ты же не враг себе, тут уже даже не похудение на первом месте. У меня, конечно, еще вагон проблем, но осознав все это, уже 4 месяца я не ем за компом во время работы от скуки или усталости. Пить чай это тоже сформированная привычка, которую следует исключить или заменить на другую. Теперь, если меня все достает, я 15 минут читаю, а потом возвращаюсь к работе. Или на балконе воздухом дышу. Тот же чай можно пить без всего. Первое время я накупила разных чаев. Молочный улун с кокосом  И никаких плюшек не надо. Травы можно пить - с ними тоже печеньки не катят. Главное не опускать руки, а икать ключи к себе. |
|
| Автор: | Ксюша*** [ 29 окт 2019, 19:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 10 кг&дисциплина |
Ирина, очень тебя понимаю! Как и все здесь, в основном))  Не покидай нас только! Это вряд ли приведет к улучшению твоего настроения)) Работа, дети, любовь...у каждого есть, что заесть...эх... У меня такое бывает, например, когда дети не слушаются, я чувствую свое бессилие какое-то и хочу сразу жрать...аж бесит такая зависимость (( Не опускац рук! У тебя вес не великий, конечно, с ним можно спокойно жить, вопрос устраивает ли тебя он)) |
|
| Автор: | Ирина_2010 [ 30 окт 2019, 10:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 10 кг&дисциплина |
калорийка Бодрая морковь Shastlivaya Ксюша*** Привет, девочки. Спасибо за поддержку. Я буду стараться. Надо какую-то систему разработать. Новую. По Елене Кален не получается у меня. Попробую взять интервальную: между приемами пищи не менее 4 часов. Чай и кофе без всего можно в промежутках. Попробую так. Спасибо
|
|
| Автор: | Shastlivaya [ 30 окт 2019, 11:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 10 кг&дисциплина |
Ирина_2010 писал(а): калорийка Бодрая морковь Shastlivaya Ксюша*** Привет, девочки. Спасибо за поддержку. Я буду стараться. Надо какую-то систему разработать. Новую. По Елене Кален не получается у меня. Попробую взять интервальную: между приемами пищи не менее 4 часов. Чай и кофе без всего можно в промежутках. Попробую так. Спасибо Не не менее, а не более....и последний прием пищи не позднее 19 часов к примеру, а потом рот на замок Так ты не будешь чувствовать голода...тогда и булки будут меньше в рот залетать...а там глядишь втянешься. Мы с тобой. Но основное все равно зависит от тебя....А мы поддержим тебя.
|
|
| Автор: | Ирина_2010 [ 30 окт 2019, 14:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 10 кг&дисциплина |
Сходила в зал. Сегодня на эллипс, в понедельник была силовая. Сделала сегодня "зарядку красоты". Так что на сегодня 2 балла по спорту, 1 балл по красоте. Надеюсь сегодня добавить 1 балл по еде. |
|
| Автор: | Ксюша*** [ 30 окт 2019, 14:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 10 кг&дисциплина |
О, я тоже пробовала с Кален...не пошло(( интуитивно пока не мое |
|
| Страница 242 из 244 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|