Попробую припомнить:
Завтрак - овсянка, кусок запеченного куриного бедрышка. Хотела взять 2 кусочка на обед, но почему-то один из них смолотила на завтрак. Кажется организм захотел белков.
Перекус (начало мигрени) - банан, печеньки (штуки 4), 20 гр сыра
Мигрень, таблетка, отходняк
Обед - салат из свежих овощей с мацони, отрубная булочка, мёд к чаю
Или перед КД, или после мигрени, или я обзавидовалась Кисуле с ее банановым сплитом, но по дороге домой я купила стейк сёмги (три стейка, так как у меня трое взрослых дома). Соотвественно, ужин - стейк, банан (Киса, привет), яблоко, кусок зернового хлеба.

Всем привет
+-0, вес тот же 73,4

У меня столько дел, что я сижу в растерянности и не знаю, чем заняться.
Я хочу домой. Я хочу побыть дома одна. А мама затеяла ремонт. И не будет у меня никаких выходных. У меня будет ремонт и недовольный муж.

Спасет только жареный банан с мороженным. А я вот на дачу еду на неделю. И в планах вместо шашлыка грибы и баклажаны на шапуры насадить.

Ты сама-то в это веришь?

Не, я сегодня чудю по еде.
Завтрак: 2 зерновых хлеба с маслом
Перекус: приготовленная утром творожная запеканка, 2 овсяных печенья
Обед: салат из свежих овощей с греческим йогуртом, бутерброд с "много" кабачковой икрой, кукурузные хлебцы (как кукурузные палочки, только без сахара) (и без соли), 2,5 зефира Ударница. Ударница, ага. Ударница набивания живота.
Надо в фитнеспал все регистрировать. Что бы все подряд не молотить.

Да, конечно. А почему нет? Я когда после Янки худела, именно так и делала. Брат на меня странно смотрел Когда волна прет, все легко дается. А она у меня поперла полторы недели назад.

А у меня что-то не поперло. Пришла домой. Есть не хочу.
Хочу жрать.

Так вес не сбросить... Увы...
Ужин: банан, мучительные сомнения и размышления «что бы сожрать», немного вареных макарон и яйцо-глазунья, кусок хлеба с зернышками, ещё один кусок хлеба с зёрнышками и чайная ложка мёда.

Магазинная кабачковая икра - это зло. Много соли и специй. Много воды и жуткий аппетит.
Но самое зло - отсутствие дисциплины.
+900, 74,3
Зачем я вторник провела на кефире?

Рабочая суббота. Даже не знаю, расстраивает ли меня это... Кажется, нет. В офисе полно работы.

Привет! Гречки свари вечером. Самое просто и сытное. Тяжело конечно словить кайф от недоедания.

Она даже есть у меня. Я ее вчера сварила, взяла с собой на обед. С гуляшом из бедра индейки.
Вообще, хочу я сказать, это же не голод. Вот сейчас я, если задуматься, голода не испытываю. Это другое чувство. Это что-то психическое. Мне плохо, у меня много трудных дел, соответственно, я хочу жрать. Чтобы 1) получить удовольствие; 2) не делать трудные дела.
ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?

Суббота дается тяжело. Организм не понимает, почему его опять заставляют кружиться и хочет спать. Не дают спать, тогда давайте есть.
Клиент принес торт. Блин. Съела, конечно, кусочек. Даже посчитала. 75 гр. Молодец.
Это все? Нет. Овсяная печенька и зефирка. Уф. Теперь все. Это был завтрак)

1. Возненавидеть жир до тошноты. Тогда жрать не захочешь
2. Если все таки хочется жрать , грызть морковку.
3. И еще помогает обозвать себя жирной свиньей. Глядя в зеркало.