Привет!!!
Бросай кушать каку на ночь и вес тут же пойдёт вниз

Если бы было все так легко и просто

Ален, так если вы считаете, что со щитовидкой все впорядке (даже сами себе отменили прием лекарств) и чуцвствуете вы себя хорошо. То почему указываете и щитовидку в числе вещей, мешающих вам похудеть?
А может, причина то только одна? хорошо всем нам известная?

Проблема есть и то что я без лекарств с себя чувствую хорошо это факт . Так же есть проблема и в питании и этого я не отрицаю. Просто при проблемах с щитовидкой вес уходит хуже и труднее, чем бы если бы все с ней было в порядке поэтому я говорю ,что есть проблемы с гормонами,но и так же есть проблема в вечернем питание. Если вы сталкивались с проблемами щитовидки то должны знать ,что можно есть мало ,но вес при этом не будет снижаться, а если есть проблемы с питанием то тем более. Отказ от препарата это мое решение осознаное. Сейчас мне нужно наладить питание и наладить физ активность в этом моя цель. Именно наладить питание т.к. это ключевое,а гормоны второстепенное. Я смотрю здраво на жизнь и понимаю ,в чем проблема моего лишнего веса и хочу найти путь к изменению этого.

Вы сами прицепились к моей щитовидки,хотя я вам говорила,что ем на ночь вкусняшки и это основная моя проблема,а щитавитка это маленькая трудность и все. Решу одно и вес начнет идти вниз

И так мой вес сегодня 79.1
Завтрак
Кофе с бутербродом
Обед
Мясная пицца 200гр
Перекус
Йогурт
Ужин
Мидии в соусе песто с фунчезой
Сегодня держусь от сладкого

Бутерброды, пицца, фунчеза.....
похудение пойдет на "ура"

ооо..тоже мидий хочу-надо будет намариновать себе..

мясная пицца.. это основа мясная или начинка имеется ввиду?
а йогурт какой?я тоже люблю-беру питьевой 1,5 % с фруктами и с творогом его мешаю..а сверху фрукты или ягоды..ммм вкуснятина а для салатов хорошо греческий йогурт брать заправлять-он густой и не калорийный..

Ну пицца допустим мясная без теста в ней ничего вредного нет
И ничего вредного так же нет в фунчезе.
Моя цель не сидеть голодом а соблюдать калораж

Мясная основа.
Йогурт питьевой 1,5% я его просто пью или добовляю в творог вместо сметаны.
Греческий мне что то по вкусу не понравился когда брала

соблюдать калораж- это правильное дело!
Сколько в день?

1400

Приветик, Ален, я Юля
Будем знакомы, заходи в гости

Леночек, ну если это не батон с маслом, а цельнозерновой хлеб с кусочком индейки, листовым салатом и помидором,то вполне себе похудательный бутерброд

Привет,рада знакомству.